遏制「小胖墩」現象 國家衛健委:中小學每天中等強度運動1小時以上

2020-12-15 未來網

  未來網北京10月23日電(記者 凌萌)記者從國家衛建委官網獲悉,國家衛健委近日聯合教育部、市場監管總局、體育總局、共青團中央、全國婦聯等6部門共同印發了《兒童青少年肥胖防控實施方案》(以下簡稱《實施方案》),從強化家庭、學校等四方面責任的重點工作入手,切實遏制兒童青少年超重肥胖快速上升的趨勢。

國家衛健委官網截圖

  近年來,我國兒童青少年營養與健康狀況逐步改善,生長發育水平不斷提高,營養不良率逐漸下降。但與此同時,兒童青少年營養不均衡、身體活動不足現象廣泛存在,超重肥胖率呈現快速上升趨勢,已成為威脅我國兒童身心健康的重要公共衛生問題。

  記者注意到,《實施方案》以強化家庭、學校、醫療衛生機構、政府責任為核心,提出了四項重點任務。

  強化家庭責任方面,《實施方案》規定,要充分發揮父母及看護人作用,幫助兒童養成科學飲食行為,培養兒童積極身體活動習慣,使其掌握1-2項體育運動技能,引導孩子養成經常鍛鍊習慣,減少兒童使用電子屏幕產品時間,保證睡眠時間,並做好兒童青少年體重及生長發育監測。

  強化學校責任方面,要維持兒童青少年健康體重,包括辦好營養與健康課堂、改善學校食物供給、保證在校身體活動時間等措施。

  《實施方案》強調,學校應當配備專(兼)職營養健康管理人員,有條件的可聘請營養專業人員,優化學生餐膳食結構。

  值得注意的是,《實施方案》還特別規定了學生的在校活動時間。幼兒園幼兒每天的戶外活動時間在正常的天氣情況下不少於2小時,體育活動時間不少於1小時。中小學生每天在校內中等及以上強度身體活動時間達到1小時以上,保證每周至少3小時高強度身體活動。

  強化醫療衛生機構責任方面,要優化體重管理服務,包括加強孕期體重管理、 加強兒童青少年體重管理、加強肥胖兒童幹預等措施。

  強化政府責任方面,《實施方案》提出,要加強支持性環境建設,包括加強肥胖防控知識技能普及、強化食物營銷管理、完善兒童青少年體育設施等措施。

  此外,《實施方案》還明確提出了青少年兒童肥胖的防控目標。以2002-2017年超重肥胖率年均增幅為基線,綜合考慮國際國內相關文件目標要求,提出到2020-2030年0-18歲兒童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基線基礎上下降70%的總體目標。

  同時,根據各地兒童青少年超重肥胖率現狀,將全國各省(區、市)劃分為高、中、低三個流行水平地區,針對不同流行水平的兒童青少年超重率和肥胖率年均增幅降低目標進行了明確。

  另外,在組織實施方面,《實施方案》指出,應從強化組織領導、營造良好氛圍、統籌各方資源、加強監測評估四方面著手。

  《實施方案》強調,各地要提高對兒童青少年肥胖防控重要意義的認識,大力宣傳兒童青少年肥胖防控的重要意義、目標任務和主要措施,將兒童青少年肥胖防控納入政府重要議事日程,建立長效工作機制,確保實施方案目標任務落實落細。

  同時,還應將兒童青少年肥胖防控與全民健康生活方式行動等工作有機結合,積極鼓勵專業技術機構、學協會等社會組織、企業等參與。各級衛生健康部門、教育部門應定期組織開展兒童青少年營養與健康監測和學生體質監測,科學評價防控進展與效果。

相關焦點

  • 中小學生每天校內中等強度鍛鍊要1小時以上
    你身邊有小胖墩嗎?12月9日,重慶日報記者從市衛生健康委獲悉,由其起草的《重慶市兒童青少年肥胖防控實施方案(徵求意見稿)》(以下簡稱《方案》)公開向社會徵求意見。
  • 重慶擬出新規:中小學生每天校內中等強度鍛鍊需超1小時
    重慶擬出新規:中小學生每天校內中等強度鍛鍊需超1小時 2020-12-10 15:35 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務
  • 每天中等強度有氧運動38分鐘,降低妊娠糖尿病風險七成
    除了改善飲食、保持合理體重,運動是非常重要的手段。最近美國研究發現,在備孕期間(懷孕前三個月)每天中等強度有氧運動38分鐘,可以降低孕婦妊娠糖尿病風險七成以上,孕婦妊娠糖尿病概率降低到2.1%以下。每天中等強度有氧運動38分鐘,降低妊娠糖尿病風險七成一、妊娠糖尿病的危害根據臨床研究,妊娠糖尿病孕婦在產後會有很大機會確診2型糖尿病,而且懷孕中會增加流產、孕婦重症疾病的風險。另外,妊娠糖尿病會增加孕婦的嬰兒的後續肥胖、2型糖尿病等代謝性疾病的風險,嚴重危害健康。
  • 中等強度有氧運動有用嗎
    運動可分為低等強度、中等強度、高等強度,像有一點運動經驗的人就比較適合練習中等強度有氧運動。 運動對身體健康有重要意義,長期堅持運動的人體質偏好,至少要比不愛運動的人更少得病,對病菌的抵抗力比較好。
  • 小胖墩快趁著暑假減肥!什麼運動最合適,運動多久最有效?
    受疫情影響,從3月份開始,浙大兒院內分泌科就接診了許多長胖了的小朋友,有胖了5、6公斤的,也有胖了10公斤的,越來越多的小胖墩們需要開始減肥。有家長會問:小孩子胖嘟嘟的不是挺可愛的嘛,況且還在長身體,為啥要減肥?
  • 戶外活動、中等強度以上運動 不必戴口罩
    戴口罩運動又該注意什麼?為此,中國婦女報·中國婦女網記者採訪了北京體育大學校醫院院長宋慧芳、北京體育大學運動醫學與康復學院教授王豔和中國運動與健康研究院教授宋亞鋒,幾位專家從不同人群運動情況下如何正確佩戴口罩進行了詳細解讀。運動時可以不戴口罩嗎?王豔教授表示,疫情防控期間,運動時戴不戴口罩還是要通過場所不同進行選擇。
  • 兒童口罩國家標準出爐,佩戴時不應打鬧或進行中等及以上強度運動
    大人的口罩,改小了能給孩子戴嗎?兒童可以戴著口罩運動嗎?記者從國家市場監管總局了解到,如今,我國的兒童口罩有了統一的國家標準。按照國標,兒童佩戴口罩期間不應打鬧或進行中等和中等以上強度運動,佩戴期間出現呼吸不適應及時摘脫。
  • 每天運動1小時,血脂卻仍然「穩如泰山」?可能是你的運動沒達標
    而且運動不僅可以強身健體調節血脂,對高血壓、高血糖也會產生預防作用,還能促進鈣質沉積,避免骨質疏鬆。一、「失靈」的運動療法醫生告訴大劉,他自己先回去運動一段時間,再來複查血脂。結果前幾天大劉跟華子抱怨,說他最近這幾個月,每天都運動1小時,但是血脂卻「穩如泰山」,一點都沒降。醫生告訴他靠運動能降血脂,是騙人的理論。
  • 「小胖墩」現象普遍 齊抓共管防控青少年兒童肥胖
    ——編 者  防控形勢刻不容緩  馬冠生  2017年的《中國兒童肥胖報告》顯示,近年來主要大城市0到7歲兒童肥胖率約為4.3%,7歲以上學齡兒童肥胖率約為7.3%。兒童肥胖率不斷攀升、「小胖墩」現象日益普遍,提醒我們防控兒童肥胖刻不容緩。
  • 人民日報關注「小胖墩」現象:防控兒童肥胖刻不容緩
    ——編 者防控形勢刻不容緩2017年的《中國兒童肥胖報告》顯示,近年來主要大城市0到7歲兒童肥胖率約為4.3%,7歲以上學齡兒童肥胖率約為7.3%。兒童肥胖率不斷攀升、「小胖墩」現象日益普遍,提醒我們防控兒童肥胖刻不容緩。
  • 中小學生每周至少3小時高強度活動 重慶學校怎樣做?
    為切實加強兒童青少年肥胖防控工作,有效遏制超重肥胖流行,促進兒童青少年健康成長,日前,國家衛生健康委會同教育部等6部門制定了《兒童青少年肥胖防控實施方案》(下稱《方案》)。《方案》要求,教師不得「拖堂」或提前上課;保證幼兒園幼兒每天的戶外活動時間在正常的天氣情況下不少於2小時;中小學生每天在校內中等及以上強度身體活動時間達到1小時以上,保證每周至少3小時高強度身體活動。重慶兒童青少年超重肥胖率屬中流行水平
  • 中等強度運動助力每個中國人心血管健康
    具有輕度運動習慣的人群猝死機率相比不運動的人群要低32%,而具有中、高度運動習慣的人群猝死機率則要低47%左右。 2018 年美國心臟協會建議,保持心血管健康的運動要做到: 1. 應每周至少5天進行不低於30分鐘的中等強度有氧運動,共計150分鐘。
  • 中等強度運動一次,身體就有改變
    美國衛生和人類服務部門發表《美國人運動指南》建議,每周應進行中等強度運動至少2.5小時,並長期堅持。經常運動具有延年益壽、保護心臟、改善睡眠、防止肥胖等多種好處。但美國《赫芬頓郵報》1月23日刊文,除了長期好處,運動還會帶給身體5種立竿見影的改變。
  • 小怪瘦:每天運動一小時,為什麼沒瘦?
    問:「為什麼我每天運動一個多小時,堅持了一個月還沒瘦呢?」  一般來說,你們問這種問題的同時,一定伴隨著「我一定屬於很難減的體質...」這種想法,篤定了我已經很努力,然而就是一斤都沒見少!  這種情況往往是因為,沒人監督,沒人給你下達任務,你就永遠不會知道,你以前所謂的每天一個多小時的運動量,其實強度低得可憐。  所以你的問題可能並不是運動時間有多長,而是運動強度有多大!衡量你運動能不能達到減肥的效果的唯一指標就是你達到燃脂心率的時長!
  • 這些中等強度運動提高免疫力,在家就能做!
    對人類和動物的多項研究表明,運動對免疫系統具有深遠的影響。人們普遍達成共識,定期進行短時間(即最多45分鐘)中等強度的運動對宿主的免疫防禦特別是在老年人和患有慢性疾病的人中有益。相反,據研究報導,劇烈運動反而會短時間地抑制免疫系統的功能,從而增加感染風險。
  • 廣東要求中小學引導學生每天居家體育鍛鍊1-2小時
    新京報訊(記者 蘇季)2月17日,廣東省教育廳發布《關於做好疫情防控期間中小學生居家體育鍛鍊指導工作的通知》(以下簡稱《通知》),要求各地各校引導學生在家自覺開展體育鍛鍊,每天最好進行中等強度的居家體育鍛鍊1-2小時。
  • 世衛組織更新運動指南:每周至少150分鐘中等強度運動
    並提出每周至少進行150至300分鐘的中等強度有氧運動或75至150分鐘的劇烈運動,並著重進行力量訓練。這是世界衛生組織十年來首次更新了體育鍛鍊指南。此次發布的指南為兒童,青少年,成年人和老年人提供了基於證據的公共衛生建議,以提供顯著的健康益處和減輕健康風險所需的體育鍛鍊量(頻率,強度和持續時間)。
  • 「聽喘氣」判斷運動強度是否合適
    ,分別於三餐後30分鐘開始,每次20分鐘,每天共60分鐘,理由是:三餐後血糖都會高,所以三餐後都要運動;「糖友」B每天運動一次,選擇某一餐後1小時運動30分鐘或更長,每天至少30分鐘,理由是:每天1次達到30分鐘以上中等運動強度,對控制血糖有利。
  • 出國標了,兒童佩戴口罩期間不應進行中等和中等以上強度運動
    記者從國家市場監督管理總局了解到,《兒童口罩技術規範》推薦性國家標準已正式對外發布並開始實施。《兒童口罩技術規範》推薦性國家標準規定了適用於6歲至14歲兒童用口罩的基本要求、外觀質量和測試方法,同時提出了19項主要性能指標。
  • 每天運動1小時,1日2餐,3天過去了,一斤沒瘦!到底啥原因?
    為了體驗各種各樣的減肥方法,最近參加了一個7天減脂訓練營,每天晚上7:30-8:30,由健身教練帶著室內運動1小時。本來以為一周下來,瘦個3-4斤應該沒問題,不過3天過去了,雖然每天堅持打卡運動,一日兩餐,體重卻穩如泰山。作為營養師,我自己也有點困惑,到底哪裡出錯了呢?