導語: 隨著社會的發展，人們的思想覺悟提高，越來越多的人開始注重養生。其實我們的身體會向我們發出求救信號，我們通過這些信號就可以了解自己的身體狀況，一旦發現問題我們要及時治療。
通常情況，人的指甲顏色是比較紅潤有光澤的，表面比較光滑，但有人的指甲出現了豎條狀的紋路，摸上去不太光滑，也沒有半圓形白色月牙，就會覺得自己生病了，自己胡亂的猜想。讓我們一起來了解一下，出現這些現象的原因是什麼？
豎紋突然出現在指甲上，這四件事情，你中招了嗎？自己別亂猜了
1、肝腎虛弱造成
通常情況下，身體健康的人指甲比較有光澤，半圓形月牙也比較大，如果你的指甲不夠光滑也不紅潤，這就是肝腎虛弱的表現。
指甲出現這些不健康狀況，可能就是肝血供應不足，或腎臟功能不健康的表現，所以我們要養肝護腎。
2、維生素A不足
若身體維生素A不足的話，也會導致指甲出現豎紋的狀況，表面不夠光滑也沒有光澤，還會發灰。我們一定要注重自身飲食，多吃含有維生素的蔬菜水果，還可以多吃一些動物的肝臟，補充身體維生素。如果指甲豎紋還沒有得到改善，應當吃一些複合維生素，這樣就會好很多。
3、自身貧血
如果自身是缺鐵性貧血的話，指甲也會有豎紋出現，還會伴隨頭痛，頭暈等多種症狀，所以我們平時要多吃一些補血、補鐵的食物，補充身體不足的營養成分，就可以改善和預防身體因為缺鐵引起的貧血問題。
4、長期壓力較大
現在工作生活節奏加快，人們的壓力都比較大，長期處於壓力較高的生活狀態，會使人焦慮緊張，睡不著，睡眠不足，再加上經常吃快餐，指甲就很容易出現問題。
長期處於精神緊張狀態中，就會降低自身的免疫力，身體不堪負荷，就會發出求救信號，如果我們不加以重視，身體就會出現各種各樣的疾病，所以我們一定要合理釋放自身壓力。
結語：總的來說，指甲上出現豎紋和上面描述的四條有很大的關係，出現這些狀況，我們就應當調整自己的生活、作息、飲食習慣了，還要加強鍛鍊，提高自己的抵抗力和免疫能力，這樣就可以減少指甲豎紋的產生。更要保持良好的心態，多參加戶外社交活動，多運動。適當釋放自己的不良情緒，這樣更加有利於健康，我們的身體才會越來越好。