當今社會，隨著各種各樣的疾病發生，健康問題已經越來越受到人們的關注。作為男性，大家肯定都面臨著很大的壓力，房貸車貸、子女的教育問題，父母的贍養問題，無時無刻不在提醒你要不斷的向上進取。而男性如果長期處於這種較大的壓力之下，情緒得不到舒緩，那麼身體就很難長期保持健康狀況，尤其是對腎臟會有極大損傷，進而也會對男性的精子質量產生很大的不良影響。
對於男人來說，腎功能欠缺是一件很沒有面子的事情，而且還會影響到家庭和諧。那麼，我們該如何鑑別自己身體是否健康呢，下面我們就談一談通過晨起的一些現象觀察自己當前身體狀況如何。如果你在早晨起床後，身體如果沒有出現這這三種現象，那麼恭喜你，現在的你精力充沛，身體強健。
首先出現的現象就是晨起時，小便尿液清澈。
大部分人在起床後都會先去解決一下小便，有些人比較關注自己的身體狀況，小便時，會去觀察自己尿液的顏色來判斷自己是否健康，通過這種方法也確實能夠反映出自己當前的身體健康狀況。如果起床後尿液比較渾濁而且有氣泡產生，那麼此時就該注意了，很可能你目前的精子質量較差；反之，若是尿液清澈而且感覺非常順暢，沒有其他異常反應，這就說明你的腎臟功能是比較健康的，精子質量也毋庸置疑！
其次出現的現象是起床後感到自己精神狀況良好
身體健康的人，在早晨起床後，精神是非常好的，精神比較充沛，這種情況也使得接下來一整天的工作質量和學習效率得到保證。
如果前一天晚上沒有熬夜，正常休息，早晨起床後仍然覺得身體乏力，沒有精神，這就可能是你的身體狀況出現了問題。首當其衝的可能就是你的腎臟在向你示警了，因為如果你的腎臟出現問題，那麼就會導致你的內分泌系統失調，進而影響到腦部神經系統，所以此時的你就會覺得身體疲勞，沒有精神。
最後一點就是會有面色紅潤的現象
大部分情況下，往往女性才會在起床後首先去鏡子前看一下自己的外貌，其實，男性在晨起後也可以先去照一下鏡子，因為這樣可以通過自己臉部的肌膚狀態來查看自己目前的身體健康狀況。如果經過一整晚的睡眠後，晨起時，發現自己面部肌膚仍然紅潤有光澤，說明你此時還是比較身強體健的，而且精子質量相對來說也是充滿活力的。如果晨起後照鏡子發現自己面色發白並且沒有血色，那就該引起你的注意，必要時去檢查下自己的腎臟功能是否健康，精子質量是否良好了！
再多的財富，再大的權力都不如自己擁有一個健康的身體，只有身體健康，才能更好地享受生活，創造價值。文章最後祝大家都能擁有健康的體魄，幸福的生活！