之前給大家推薦過了5人制足球的射門技巧，為了不厚此薄彼。今天就給大家帶來5人制足球的防守策略。
正方形防守主要是採用人盯人的方式遏制對面進攻。
這種防守站位對面會非常難受，他們只能橫穿或者是沿著邊路進攻。
即便對方試圖通過跑位來扭轉這一切，只要你繼續保持住防守陣型，對方依然很難進攻。
不過在對手跑位的期間，你是跟著盯防的人還是和隊友進行換防，這些都需要及時交流和溝通的。
與正方形防守不同的是，菱形防守趨向於區域防守。
4個人保持菱形站位，跟著球的移動而整體陣型移動，注意對方的傳球，隨時準備切斷傳球路線。
高位壓迫不光適用於11人足球，5人制也同樣有效。將對方壓制在半場，逼他快速出球。
只要對方持球，我方兩名球員前去夾搶，迫使對面匆忙出球，從而搶斷並發起反擊。
近期小編收到廣大足球愛好者的建議
為大家帶來五人制足球的系列教學
今天先為大家介紹五人制足球的基本規則
歡迎提出建議~
任何一項運動的發展，無不與競賽規則密切相關。五人制足球規則的確立是其本質獨立性的主要標誌。1988年成立了國際足聯五人制足球組織，制訂了正式的《室內五人制競賽規則》，其中比賽場地、球、隊員人數、裁判員、比賽時間、沒有越位、犯規與不正當行為等內容，與十一人制的競賽規則在某些章節存在截然不同的要求。
踢慣了十一人制的業餘球員，在剛開始接觸五人制的時候，可能不太清楚其中的區別，從而導致某些誤會的產生。而這些區別，正是我們容易忽視的。下面通過表格，來看看兩者的區別。
長38-42m，寬18-22m；每個半場有兩個罰球點，分別距球門中央處6m和10m處，稱為第1、第2罰球點
長100-110m寬64-72m；每個半場有一個罰球點，距球門11m
比賽分為上下場，每個半場20分鐘（淨時間）；允許每隊有一次1min暫停
每隊上下半場累積的前五次判罰直接任意球的犯規被記錄，從第6次犯規開始罰第二球點球
隊員出現連續犯規，被出示黃牌或紅牌，如果有一場比賽累計2次黃牌警告，將被紅牌罰令出場
罰下時間滿2min（淨時間）或者當多數人一隊入球後，方可由同隊其他隊員補充
隊員被罰令出場不能再次上場，不允許同隊其他隊員補充
五人制足球可以在室內進行，讓我們在比賽過程中技戰術發揮的限制程度降低。
人造的地板使得球的運行速度更快、軌跡更加平穩，讓我們在動作選擇、技術運用和技巧方面表現出更快、更準、更精細化趨勢。
隊員人數減少、無限制的換人、場地範圍的縮小、沒有越位限制以及不允許鏟搶球等，使五人制足球的競賽形式發生變化。
雖然我們平時玩五人制的時候比較隨意，但還是要清楚正規五人制的規則，充分理解和利用規則，才能讓我們的球踢得更加文明。