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紅景天（學名：Rhodiola rosea L.），別名：薔薇紅景天，掃羅瑪布爾（藏名）等；為多年生草本植物，高10-20釐米。根粗壯，圓錐形，肉質，褐黃色，根頸部具多數鬚根，根莖短，粗狀，圓柱形，被多數覆瓦狀排列的鱗片狀的葉。[1] 生長在海拔1800—2500米高寒無汙染地帶，其生長環境惡劣，因而具有很強的生命力和特殊的適應性。可作藥用，能夠補氣清肺，益智養心，是一味作用廣泛的中藥。亦有很大的美容效果，可作護膚品，也可食用。
多年生草本植物。
根粗壯，直立。根頸短，先端被鱗片。花莖高20-30釐米。葉疏生，長圓形至橢圓狀倒披針形或長圓狀寬卵形，長7-35毫米，寬5-18毫米，先端急尖或漸尖，全緣或上部有少數牙齒，基部稍抱莖。
花序傘房狀，密集多花，長2釐米，寬3-6釐米；雌雄異株；萼片4，披針狀線形，長1毫米，鈍；花瓣4，黃綠色，線狀倒披針形或長圓形，長3毫米，鈍；雄花中雄蕊8，較花瓣長；鱗片4，長圓形，長1-1.5毫米，寬0.6毫米，上部稍狹，先端有齒狀微缺；雌花中心皮4，花柱外彎。
蓇葖披針形或線狀披針形，直立，長6-8毫米，喙長1毫米；種子披針形，長2毫米，一側有狹翅。花期4-6月，果期7-9月。
【紅景天泡水】
紅景天充當茶葉。材料：紅景天10～15克、圓肉或杞子10克、大棗2～3粒泡沸水，每日1～2次。能促進人體自身調節，例如使高血壓患者降壓，使低血壓者血壓升至正常水平，亦即雙向調節作用;能提高人體對不良環境因素刺激的抵抗力和耐受力，如抵抗高溫、嚴寒、缺氧、汙染、輻射、噪聲、有毒有害物質等不良因素對機體的影響。紅景天還有抗疲勞及促進性功能的作用。
【紅景天泡酒】
材料：5g紅景天泡250ml白酒，一周後即可飲用，每日一次，每次不超過50ml。紅景天甙能增加二倍體成纖維細胞的傳代數，延長其存活時間，促進細胞的分裂，降低衰老細胞mao活性;紅景天可使老齡大鼠紅細胞sod活性提高，使老齡小鼠血、肝和睪丸的lpo和睪丸的脂褐素含量降低，說明有抑制機體內自由基反應的作用。臨床上用為滋補強壯藥，對神經衰弱、失眠、健忘、疲憊等症狀有一定改善作用，適用於老年人、恢復期病人以及運動員、特殊環境中的工作人員的保健。
【紅景天煲湯】
材料：20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大棗5～7粒、雪蓮花3朵，褒雞、排骨或瘦肉，每周2～3次。紅景天的花、根入藥，主治肺病、神經麻痺症、退燒等。
當然，紅景天還可以這樣吃
1、紅景天粥
【材料】紅景天6克，粳米50克，
【做法】先使用紅景天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加適量的白糖調味。
【功效】養生、抗老防衰。可作保健食物常服。
2、紅景天膠囊
【材料】高山紅景天30克，
【做法】研面，裝入膠囊，每粒含生藥0、2克，
【用法】每回2～3粒，每天服3回。
【功效】滋補強壯，保健養生。適用於體虛、年老體衰者服。
3、紅景天茶
【材料】紅景天5克，泡水代為茶飲。
【功效】滋補強壯。用於老年性心衰、糖尿病、神經官能症、貧血、肝臟病等的輔助治療。
4、紅景天桂圓茶
【材料】紅景天10～15克、桂圓圓肉或杞子10克、大棗2～3粒泡沸水，每日1～2次。
【功效】能促進人體自身調節，例如使高血壓患者降壓，使低血壓者血壓升至正常水平，亦即雙向調節作用;能提高人體對不良環境因素刺激的抵抗力和耐受力，如抵抗高溫、嚴寒、缺氧、汙染、輻射、噪聲、有毒有害物質等不良因素對機體的影響。紅景天還有抗疲勞及促進性功能的作用。
5、紅景天粉
【做法】取紅景天10 克，用研磨器研成粗末，衝入沸水，加蓋泡15 分鐘，調入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1 杯。
【功效】可以補氣養血，增強人體適應能力。
6、紅景天酒：
【做法】5g紅景天泡250ml白酒，一周後即可飲用，每日一次，每次不超過50ml。
【功效】床上用為滋補強壯藥，對神經衰弱、失眠、健忘、疲憊等症狀有一定改善作用，適用於老年人、恢復期病人以及運動員、特殊環境中的工作人員的保健。
7、紅景天煲
【材料】紅景天20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大棗5～7粒、雪蓮花3朵，褒雞、排骨或瘦肉，每周2～3次。
【功效】紅景天的花、根入藥，主治肺病、神經麻痺症、退燒等。
【紅景天的功效】：
補氣清肺；益智養心；收澀止血；散瘀消腫。主氣虛體弱；病後畏寒；氣短乏力；肺熱咳嗽；咯血；白帶腹瀉；跌打損傷；燙火傷；神經症；高原反應。
紅景天對四大病症有奇效
1.冠心病
冠心病是臨床常見的疾病，但不可忽視。其屬中醫學的「厥心痛」、「胸痺」、「真心痛」等範疇。中醫認為，心脾腎的虧損是其病之本，氣滯血瘀，痰濁內生，脈絡不通，是病之標。主要表現頭暈、心悸、胸悶、短氣、乏力，或胸痛、伴面色蒼白、煩躁不安，重者出冷汗、血壓下降，甚至昏厥等等。臨床上常以虛實互見，虛則因腎陽不足，心陽不能舒展，脾陽失其溫煦;實則氣滯血瘀，痺阻心脈，缺血缺氧是貫穿整個病程。因此，紅景天可降低心肌耗氧量和耗氧指數，維持心肌對能量的需求，而並不減少冠狀動脈血流量，從而提高了心臟的泵功效率，有助於冠心病的改善、心絞痛的緩解。如治單某，男性，56歲。患冠心病3年，常服心律平、複方丹參片等多種西藥治療，病情穩定。近月來感到做事力不從心，看過醫生，調換藥品，服了一段時間，其症減輕不顯，故加服中藥。症見心悸、左胸有刺痛感，兩脅脹痛，短氣，心煩不安，寐劣，舌質紅，有瘀點，苔薄黃，脈弦細而結代。藥如：紅景天15g，黨參10g，麥冬10g，當歸15g，赤芍15g，生地15g，川芎10g，丹參20g，黃芪30g，五味子6g，生甘草10g等，每日1劑，水煎，分2次服。調治2月而諸症改善。
2.支氣管擴張咯血
本病是指支氣管及其周圍肺組織的慢性炎症損壞管壁所致的支氣管擴張或變形。主要症狀有慢性咳嗽、大量膿痰和反覆咳血，屬「咳嗽」、「咳血」之範圍。多因肺陰素虛，感受風熱燥邪，或肝火犯肺，肺失清肅，或陰虛火旺，損傷肺絡，以致咳血。治療方法有清熱、清肝、滋陰等不同，但潤肺、止血藥為之必用。而紅景天有潤肺化痰止血的功效，且含有紅景天甙和甙元酪醇為人參興奮劑，所含的沒食子酸、傘形花辦酯、東莨菪素、山萘酚等，具有抗菌消炎、止咳祛痰的作用，同時還含有鞣質，也稱單寧或鞣酸。具有收斂性，能止血。因此用於治療支擴咯血有明顯療效。如治陳某，男性，58歲。患支氣管擴張咯血6月餘，曾到多家醫院求治少效，而求中醫治療。當時症狀有咳嗽，痰不多，咳之不爽，痰中血絲，或時血較多鮮紅，有時血少而暗色，伴胸悶，夜寐不安，納少，舌質紅，苔薄黃，脈弦細。藥用：紅景天15g，桑白皮15g，北沙參12g，百合15g，炒蛤殼10g，仙鶴草20g等，每日1劑，水煎，分2次服。共服20餘劑而咳血消失，然後調理數劑病瘥。
3.慢性腎炎
本病又稱慢性腎小球腎炎，是指由多種病因引起以雙側腎小球發生慢性炎性病變為共同病理改變的一組臨床症候群。臨床以水腫、蛋白尿、血尿等為主要特點，中醫學將此歸屬於「水腫」、「尿血」、「腎風」、「腰痛」之範圍。認為是由於外邪侵襲、脾腎虧損或下焦溼熱所致。治療較難，易於復發，以致腎臟結構和功能的損害。筆者多採用健脾補腎的方法，加入紅景天以活血化瘀，可延緩了纖維化的進程，從而保護腎臟的功能，療效滿意。如治林某，男性，35歲。患慢性腎炎2年餘，伴有高血壓，蛋白尿。服用博蘇、施慧達等西藥後血壓下降而且穩定，但尿蛋白+++不易消退，然而轉入中醫治療。見腰酸乏力，納差，顏面浮腫，大便稍爛，苔薄黃，舌質胖，脈細弱。尿蛋白+++，尿潛血+++。藥如：紅景天15g，生黃芪30g，漢防己15g，生白朮15g，仙靈脾15g，菟絲子15g，鹿銜草40g，芡實15g，丹參15g，杜仲15g等加減，每日1劑，水煎，分2次服。調治半年後開始尿蛋白轉陰性，尿潛血陰性，症狀消失。
4.慢性疲勞症候群
本病是一種應激性疾病，以慢性或反覆發作的極度疲勞持續半年以上為主要特徵。臥床休息也無明顯緩解，平均活動量可比健康時減少一半以上，同時可伴有咽痛、肌肉關節疼痛，淋巴結腫大等類似感冒的症狀和頭痛、失眠、短期記憶力減退及集中注意力下降、心煩、焦慮、心悸鬱悶、情緒低落等神經精神症狀。屬中醫學「懈怠」、「四肢不用」、「四肢酸痛」、「虛勞」等範疇。其病因主要與情志內傷、過勞(包括勞力過度、勞神過度、房勞過度)、飲食不調、先天不足相關。它主要病位在心脾，發病起於肝，主要病機為氣虛血瘀，從而造成臟腑虧虛，氣血陰陽失調，導致本病的發生。筆者常用歸脾湯加紅景天調補氣血抗疲勞，延緩機體的衰老，療效滿意。如治張某，男性，48歲。患者身倦疲勞1年餘，曾做多次體檢，各項指標均在正常範圍，但頭昏、乏力、健忘，或時耳鳴、注意力不集中，不想與人交流，或看醫生用藥，或到藥店自購保健品甚多，不見其效。後用中藥治療，處方：紅景天20g，黃芪20g，當歸15g，黨參30g，生白朮15g，酸棗仁12g，石菖蒲10g，沙苑子12g，山萸肉10g，茯苓15g等，每日1劑，水煎，分2次服。加減調治2月而諸症減輕。
紅景天的作用
1、現代醫學研究證明，紅景天中含有35種微量元素，18種胺基酸，維生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物，其營養成分齊全且配伍合理，在目前所發現的植物中是罕見的。在藥理學方面，現已證明紅景天有中樞興奮作用及「適應原樣」效應，能消除人「累」，加強記憶力和注意力，使加快收縮頻率的心臟恢復正常。
2、過度疲乏或是需要提高智力和注意力的健康人、病後衰弱者，各類神經官能症、植物神經、血管張力障礙、肌無力症患者，都可以使用紅景天產品。對於校正神經治療劑使用時誘發的副作用以及神經衰弱、更年期症候群、高山適應不全症等有很好的輔助療效。
3、紅景天製劑還用於運動醫學、航天醫學和各種特殊環境調價下從事特種工作者的健康防護。
4、近年來國內外的藥學工作者對紅景天進行了深入的研究，提出了紅景天具有類似人參「扶正固本」的「適應原樣」的作用，而且在某些方面還優於人參，沒有人參興奮作用過強的不足。紅景天所含有效成分具有強心鎮靜、調節新陳代謝、調節神經系統和內分泌系統雙向調節血糖、血壓的作用，用於治療腦血管疾病，老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血壓等症，也用於病後體虛、年老體弱、神經乏力等。
5、實驗證明，紅景天製劑也能增強人體對不利環境的抵抗力，具有抗寒冷、抗疲勞、抗衰老、抗微波輻射等多種生理活性，對在特殊環境中作業的人員服用紅景天製劑後，具有明顯增強機體抵抗逆性和適應性作用。紅景天的優良品質已引起國內外醫藥界的廣泛關注，研究發現，紅景天對中樞神經系統有較強的抑制和調節作用，有較好的抗疲勞、抗卻氧、抗衰老、抗輻射、防腫瘤及消炎、解毒、提高自身免疫力作用，是人體自身細胞的潛能激活劑，對人體神經系統、血循環系統、代謝系統、內分泌系統等具有良好的整體調理作用。
紅景天在美容方面的作用
1.紅景天生長在高寒和強紫外線照射地域，具有吸納水分和保溼功能。紅景天還含有大量的錳離子，具有促進多糖聚合酶活性的作用。實驗證明紅景天素和紅景天甙具有抑制體內膠原蛋白分解，使尿內羥脯氨酸排出減少，抑制皺紋生成的功效。皮膚受到物理性(紫外線或強光照射等)等的刺激，特別在面部和手背部的皮膚，會產生黑褐色素沉著和黑褐色斑。這些色素斑的形成，主要是由於體內多巴胺等類物質在酪氨酸激酶催化作用下生成的。紅景天有抑制酪氨酸激酶活性的作用，故能阻止黑褐色素沉著和黑褐色斑的生成。
2.抗微波、紫外線輻射作用，抑制日曬引起的炎性反應的作用，促進新陳代謝，調節皮膚排洩和吸收能力的作用。
3.可以彌補由於地球大氣中臭氧層變薄對人體帶來的影響
紅景天養生
秋冬季節溫差大，老人易出現心悸、頭暈，這是寒冷刺激引起血管痙攣導致的，是心絞痛和腦梗塞的重要誘因。中醫認為，秋冬老人心悸、頭暈多為氣血不足引起，紅景天的主要成分紅景天苷可補元氣、養陰血、活血脈，對心腦缺血、缺氧有明顯的保護作用。此時飲用景天茶可使症狀得到有效改善。
紅景天的副作用
1、紅景天可能導致過敏，心悸，腸胃不適，頭痛和噁心。紅景天作為日常營養品帶來的副作用比較罕見並且通常也很溫和。紅景天的一些常見副作用包括過敏，心悸，腸胃不適，頭痛和噁心等。
2、紅景天副作用不太明顯，但好處很多。適合在高海拔和寒冷氣候環境下生長。這種植物大多數是野生的，只有極少數地方可以自然栽培。這種植物幼葉和根莖可以生吃和烹飪。商業紅景天通常是膠囊或提取物形式。俄羅斯和北歐人一直有將紅景天作為滋補品抵禦疲勞，促進心理功能和記憶力的傳統。最近幾年，人們還用紅景天改善運動員競技能力，提高性慾和治療抑鬱。一些研究還證實紅景天是一種很好的抗氧化劑，有促進免疫系統和抵禦氧化損害的作用。由於紅景天不存在嚴重副作用，因此變得越來越流行。
3、紅景天沒有任何特殊或常見副作用。並且大多數負面影響都與過量消費有關。此外，這種草藥還有與其他藥物交互反應的可能性。例如，一些人反映，在與紅景天一起服用抗抑鬱藥的情況下會導致睏倦。但降低劑量通常可以減少或完全避免這些症狀。此外，至今為止，還沒有針對紅景天對孕婦或哺乳母親影響的可靠研究數據。
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