編者按：
2020年真是特殊的一年，一場疫情，讓所有人措手不及。在這場戰「疫」中，合肥的老師們也用實際行動抗擊疫情。「停課不停學」「停課不停教」，老師們紛紛轉戰線上，變身「主播」給孩子們講課，指導學習，批改作業……比以前似乎更忙了。萬家熱線聯合勁牌公司特別策劃【「雲端」上的堅守者】，關注疫情之下仍心系課堂，心懷學生，堅守崗位的教育工作者。
合肥體育教師瞿凱（圖/受訪者提供）
【教師檔案】
瞿凱，現任教合肥市海頓學校，羽毛球國家二級運動員、田徑國家二級運動員。2015-2016學年度獲得包河區「美德教師」光榮稱號，2016年度獲包河區「教學新秀」稱號，2017年合肥市首屆青年教師基本功比賽特等獎，2017年帶隊獲得2017年全國全民健身操舞大賽(安徽賽區)自選表演輕器械健身操組特等獎，2017年合肥市基本功比賽一等獎，2017年安徽省基本功比賽團體一等獎個人二等獎，2018年十城市論文一等獎。
受疫情影響，合肥中小學生開啟「宅家」上課模式，在一眾學科「主播」中體育老師的身影也頻頻亮相。從在學校期間的一周幾節課到轉移線上運動不打烊，體育老師使出「十八班武藝」，為幫助學生居家抗「疫」貢獻力量。來看看疫情期間體育老師的日常是怎樣的。
今年疫情期間，合肥市海頓學校體育老師瞿凱為全市學生示範居家鍛鍊錄製的視頻，在網上引來不少「圍觀」。視頻中從熱身動作到體能訓練再到放鬆練習，每一套都有完整的動作示範和說明，一招一式盡顯專業。
瞿凱視頻課截圖（圖/受訪者提供）
看似簡短的5分多鐘視頻，背後卻浸透了瞿凱不少汗水，以及在教學上所花的巧思和細心鑽研。
網上體育課怎麼上?這是瞿凱得知要進行線上教學後曾有的困惑。體育課對於空間要求比較高，從操場移步到家中，如何指導學生科學鍛鍊，還要兼顧安全和趣味性，同時要考慮鍛鍊的方法和效果，這都給體育老師帶來不小的挑戰。「尤其考驗體育教師對教材的把握以及適宜家中鍛鍊方法的掌握。」
拿自己做實驗，不斷嘗試和改進
為此，瞿凱進行了很多細緻的準備：查閱教材，多方搜集適宜在家中鍛鍊的方法;自己先嘗試實踐各種方法和動作，再挑選出符合學生年齡段、身心特點以及現有水平的動作，保證他們在家中鍛鍊的質量。此外，和組內老師交流討論，研究各種方法……
瞿凱表示，日常教學中帶的學生有三年級，也有九年級，因此備課的側重點均有不同。「小學生更多是教會他們鍛鍊的方法，幫助他們增強體質，對於運動量上沒有嚴格的要求，因此在課程設計上側重親子類、趣味性的運動。而初三學生即將面臨中考體育考試，需要有針對性的訓練，同時需要家長督促。」
這期間，瞿凱可沒少拿自己做實驗，通過自己一個個的實驗組數，計算出適應每個年齡段學生的強度，不斷地嘗試和改進。「小學生的強度不能太大，初中生的強度又不能太小，否則沒效果，所以體育老師只能對自己狠一點了。」