籃球教授：
進來的同學，這個帖子基本都是GIF,流量黨注意了，教授教你打籃球採用美國青少年籃球訓練方式進行科普。
基礎的運球分為原地運球和行進間運球，原地運球我們就不多說了，畢竟基本功的訓練大家都不缺乏這方面的教程，今天主要講講行進間運球練習。
雙球行進間練習，移動運球基本功之一，有效的訓練弱側手以及全身協調性。
竅門：
1：注意重心的穩定，運球過程中變向時尤為重要。
2：速度不可追求過快，應循序漸進。
3：弱側手保持自然放鬆狀態，過於緊張會導致動作變形。
4：節奏控制把握均勻，基本功練習過程中不要存在急停急起。
雙球行進間進階練習（加入單側變向），弱側手協調性進階練習。
竅門：
1：行進過程中呼吸均勻，運球姿勢放鬆。
2：變向時雙手先後順序掌握好，時差在半秒之內，同時換手建議有一定 基礎的同學試驗。
原地拋球運球練習。
竅門：
1：首先你得有一個氣球~（呵呵），注意力集中於氣球的同時慣用手運 球的節奏掌握好。
2：協調性，切忌大步追球，輕拋慢接，主要練習的是運球時的注意力。
原地拋球運球練習（高拋雙手）
竅門：
1：還是注意力和節奏，籃球運動離不開的兩項屬性。
2：高拋後儘量多做雙手變向和身體轉動練習，能有效增強手感。
原地拋球運球練習（小球原地定點運球練習）
竅門：
1：站位不能變動。
2：儘量掌握小球在身體一側。
原地拋球運球練習綜合版。
竅門：
1：小球儘量保證在身體前上方視線之內飄動。
2：運球變向時掌握時機，小球不能落地。
好了各位，以上就是今天教授給大家帶來的運球基礎訓練，今後教授會源源不斷給大家帶來新的內容，後面更精彩，希望能幫到大家。