以走專業為目的建議4-6歲開始學球 而業餘愛好7-8歲開始就可以。
首先選擇幾歲開始學羽毛球要看家長帶孩子學球的初衷,如果只是喜歡當做一項業餘愛好,以健身、促進身體發展為目的,那麼孩子剛進小學7-8歲的時候正合適,這階段就可以開始標準系統的訓練,如果孩子太小體力不夠會因過度疲勞對羽毛球產生負面情緒 導致失去對羽毛球的興趣,這樣就得不償失了。
若要以培養專業運動員方向的羽毛球啟蒙訓練,一般要在4-5歲就開始,7歲後就已經接受正規的系統訓練了,孩子年紀小可塑性強,牢固的基礎關係著一個羽毛球運動員的成長及前途發展。所以培養專業羽毛球運動員4-6歲是最佳時期。
當然幾歲適合打羽毛球,也要考慮每個孩子的個人因素:家庭環境、孩子個人條件、興趣愛好等。石宇奇7歲進體校、林丹9歲,李宗偉則11歲開始學球,所以各位家長還要根據實際情況而定。