2019-05-27 08:16 | 浙江新聞客戶端 | 記者 林杭
幾個3歲兒童在騎平衡車。
「孩子自從參加體能訓練後，體質變好不少。」「孩子愛上運動後，挑食的毛病也改了。」缺乏鍛鍊、體重超標、體質偏弱等是現今不少孩子身上存在的問題。近年來，青少年的健康運動有了越來越多的形式，擊劍、花樣跳繩、籃球、遊泳……不少家長讓孩子從小接受體能訓練，讓兒童在運動中獲得喜悅的同時，促進身心和諧發展，提高身體素質。
5月26日，一場兒童平衡車比賽在市區舉行。在現場陪著兒子參賽的陳女士告訴記者，適合學齡前兒童的運動不多，平衡車是2-6歲孩子最好的運動之一，正好滿足了孩子學齡前的體能訓練。「我兒子從2歲開始練習平衡車，平衡車能訓練孩子的平衡感、身體控制能力。」她說。
陳拓宇的女兒今年3周7，陳拓宇說：「我女兒小時候學走路早，導致雙腳有點發軟。後來練習平衡車，孩子體質也逐漸變好了。」
遊泳也是不少家長為孩子選擇的運動項目之一。錢老師教遊泳二十餘年，他說：「一些孩子容易感冒，堅持長期遊泳鍛鍊後，『不怕水』了，體質也隨之得到提高。」蔡女士說，她的女兒小茹因為挑食導致皮膚很敏感，體質又偏弱，天氣稍微有點變化就會感冒，醫生建議從小要多做運動。聽朋友說學遊泳能增強身體機能，蔡女士下決心讓女兒學遊泳試試：「孩子從大班開始，一直堅持學遊泳，現在她胃口變好不挑食了，也很少過敏了。」
「兩腳前後自然開立，兩膝微屈……」籃球教練王老師正在為兒童進行籃球訓練。王老師說，打籃球能讓兒童通過運動促進生長發育，提高消化系統的功能。而籃球的「抱團式」練習，也正是很多家長所追求的。「孩子平時很少運動，體形有點偏胖。學習籃球能讓他感受團隊合作，最讓我高興的是通過打籃球，他的『小肥肉』也消失了。」家長王意說兒子從一年級開始，堅持學籃球四年了，孩子體能變好的同時，自信心也更足了。
近年來，擊劍也成為不少家長熱捧的項目。有業內人士說，不少孩子學習壓力大，練習擊劍可以減壓。在雙人對抗中，能培養兒童的觀察力、決斷力，又能強身健體。「我兒子今年8歲，我特別想讓他學一項體育技能，鍛鍊身體。在擊劍過程中，既能培養孩子活躍的思維能力和敏捷的反應能力，還能鍛鍊他四肢的柔韌性、靈活性和協調性。」家長張辰說。
對兒童來說，體能訓練可以塑造體形，矯正彎腰駝背的習慣；強化肌肉使關節有更好的支持，提高兒童的平衡能力；通過有氧運動使心臟變得更加強壯，從而提高兒童的專注力和耐力。不僅如此，體能訓練還可以使身體得到合理且全面的發展，激發和活躍兒童的腦神經，使兒童的身心素質與大腦潛能共同提高。