1
最近，我的一位好友在爺爺去世的當晚，發了一條很長的朋友圈，細數了自己和爺爺的動人瞬間，表達了對爺爺去世的悲痛。
這條朋友圈發出去還不到五分鐘，就有人在下面質問：這你都發朋友圈？？？
而這位提出質問的朋友，在我印象中，幾乎是一個不發朋友圈的人。
爺爺去世發朋友圈就該被質問？
我覺得得看動機，如果是裝可憐博人眼球，寫一些悲痛的話，內心卻毫無波瀾，那當然是不合適的。
但如果他純粹就是一個喜歡發朋友圈，把朋友圈當做宣洩情感的出口的人。那爺爺去世發個朋友圈，表達一下悲痛，似乎也沒啥不合適。
當然，他寫這條朋友圈時的內心，只有他自己最清楚。
而那個質問他的人，其實已經在潛意識中認為他動機不純了。
2
我是一個喜歡寫作的人，也有人曾問過我，為什麼你要把自己的很多事都寫下來，還發出去給別人看？
是這樣的，每個人都會有悲傷或者情緒低落的時候，而在這個時候，往往需要一個宣洩情感的出口。
而因為個體的差異，每個人宣洩情感的出口其實都不太一樣。
比如說，對於很多男孩子來說，可能就是一杯接著一杯喝酒，在KTV裡用最大的嗓音歌唱，又或者一根接著一根抽菸。
我不能喝酒，抽不起煙，宣洩情感的出口，就是寫寫文章，寫心情，寫故事，然後發到網絡上，有時候有的網友有感而發，還會加的我的微信跟我聊很久。
與很多網友交流的過程中，你可能會漸漸發現這世上的煩惱大多相似，很多事情說開了，其實也就那麼回事。
所以，為什麼我要把很多事情寫下來，發出去給別人看。
因為表達與交流，是我宣洩情感的一個出口，是我自我救贖的一種方式。
3
在我的所有網友中，小瑜年紀最小，是唯一的零零後。
我們相識於一個英雄聯盟的遊戲群。
小瑜是一個話很多的孩子，只要一有人在微信群說話，她立馬能秒回。
別人說一句，她至少回三句。
我原本很不理解，一個十幾歲的小姑娘，每天花好幾個小時在微信群聊天，是作業太少了嗎？
後來我在和她單獨聊天的過程中得知，她爸媽在她很小的時候就離婚了。
她跟著爸爸，可是爸爸每天都在忙工作，就算回家了，父女兩也是各做各的，很少有交流。
她一個人很孤獨。
為了對抗孤獨，小瑜加入了很多微信群。
小瑜說：「始終保持和別人交流的狀態，可以忘記很多難過的事情，忘記自己很孤獨，忘記爸爸的責罵，忘記媽媽的冷落。」
所以，飛快地打字，秒回別人的消息，有一句沒一句地和陌生人聊著天，這就是小瑜宣洩情感的出口，也是小瑜自我救贖的方式。
她知道，就算很孤獨，沒人關心，也不能頹廢，不能放棄自己，所以她才會在虛擬的世界裡，努力地挖掘並積攢起那一點點僅有的歡樂，對抗孤獨，保持微笑。
4
可是，如果沒有這個出口，會怎麼樣？
無數抑鬱症造成的令人悲痛惋惜的案例其實已經回答了這個問題。
作為精神科自殺率最高的疾病，抑鬱症會使人沉浸於無休止的悲傷和痛苦之中，找不到任何出口，從而對這個世界產生絕望。
所以，每個人都應該找到屬於自己的宣洩情感的出口，讓它陪你安然度過一個又一個難以入眠的夜晚。
5
我剛畢業工作的一段時間裡，很迷茫，很痛苦，每天加班，卻感受不到生命前進的腳步。
那段時間，我曾在晚上一個人沿著陌生的道路漫無目的地走，也曾躺在沙發上一夜不睡，但也始終想不通自己的前途在哪。
就感覺生活毫無意義，前方一片迷茫，很頹唐。
但一番思想掙扎之後，我還是決定試圖救一下我自己。
那時我正好看到一篇文章說，每個獨居的人，都該養一隻貓。
於是，我收養了一隻流浪的橘貓。
一個人不想出去吃飯。
於是，我就開始自己學做飯。
到現在，畢業兩年了，我覺得我活得很好。
每天下班都有期盼，因為一開門，就有一隻可愛的小橘貓朝你喵喵叫兩聲，然後用軟軟的身子蹭蹭你的小腿。
這時候把它抱起來，它眯著眼，你摸摸它的頭，上一天班的疲憊瞬間就會減去一大半。
這兩年，我也學會了一些簡單的菜，自己想吃就做什麼。
因為學習做飯，我還讓生活漸漸有了儀式感，比如冬至的時候，我會自己包餃子。元宵節的時候，會自己煮湯圓。
養貓和做飯，很簡單的兩件小事，讓我原本沒有盼頭的日子，增添了很多小確幸，也讓我漸漸學會了樂觀和坦然。
所以，這世界上可能確實有很多磨難，每個人的生活都不容易，但不管多麼困難，也一定要找到救贖自己的方式和情感宣洩的出口。
不管是發朋友圈，和別人吐槽，大醉一場，又或是通過改變生活方式，一點點去發掘生命中的小確幸。
每個人都可以快樂地過一生，前提是你要學會怎麼把負面的東西一點點都丟掉。
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