在高爾夫揮桿中，身體的重心轉移一直都是球友們比較關注的話題！相信很多球友都曾想方設法去做好重心轉移，但很多時候都收效甚微。你知道嗎？揮桿中的重心轉移是需要穩定的下盤去配合的。
那怎樣才能在揮桿中穩住下盆，做好重心轉移呢？今天，高提士高爾夫技術導師孔祥娟就帶來重心轉移的練習小方法，幫助穩定你的揮桿！
課堂筆記：
①重心轉移練習：將兩支指示棒分別置於右腳內側和左腳的外側；鐵桿放置在肩膀位置，兩個手交叉扶住；正常準備站姿，脊柱角度稍向右傾斜；上杆重心在右腳內側（右腳腳後跟）；下杆先轉胯，左腿伸直，右腳腳後跟順勢抬離地面。
②下盤穩定性練習：將小球夾在球包和右胯中間，上杆時胯部緊貼球，切勿讓球和球包掉落
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「你還有哪些練習重心轉移的好方法？」