這是一本隨筆集，記錄了作者對點滴生活的思考和感悟。作者後藤由紀子，婚後與眾多的日本女性一樣，生兒育女，操持家務，成了一位家庭主婦。後因為生了一場病，才意識到世事難預料，應該儘早去完成一些一直想做的事情。於是在病癒之後，在照料家庭之餘，獨立經營起一家售賣陶藝和餐具的雜貨店。
如此十餘年過去，孩子健康成長，小店也成了一家人氣小店。出人意料的是，後藤由紀子並沒有因此變得緊張而忙碌。相反的，她在工作與家庭之間找到了一種平衡，一切順其自然又恰到好處，在她精緻美感的生活背後，藏著「凡事七分剛剛好」的生活哲學和一顆安逸從容的平常心。
現實生活中，匆忙的步伐，忙碌的工作，是常態。當我們長時間地全身心地投入工作時，勢必會疏忽身邊的家人和家庭，甚至會與生活產生一種疏離感。而當我們對所有事情都付出100%，甚者120%的努力時，過度地勞作又會引發精神焦慮，導致身心俱疲。
中國有句古話：「月滿則虧，水滿則溢。」它所表現的就是物極必反這麼一個矛盾轉化的現象。
凡事皆有度，用力過猛，或者太過於較勁，都勢必會造成過猶不及的結果。
生活要適度。飲食、起居、睡眠都是如此。不吃得過飽也不能吃得太少，起居作息要有規律不能繃得太緊，睡眠要有足夠的時間保障。正所謂「美酒飲至微醉後，好花開在半放時」，適度的，往往可能才是最好的。
教育要適度。適度地抽離，反而更有益於孩子的獨立與成長。把最重要的東西教給孩子，自尊、自愛、健康、具有同理心和懂得感恩，如此，做個七分好的父母就可以了。
工作要適度。身體和精神，付出七分努力就夠了。追求理想和目標，就像是一段長跑，要想長長久久地堅持下去，就要懂得有所取捨。剛者易折，柔則長存。
做人要適度。留出一定的空間，才能做到有所包容。與人交往，「久往令人厭，頻來親也疏」，正如孔子所言：「恩不可過，過施則不繼，不繼則生怨；情不可密，過密則不繼，不繼則生隙」。
人生許多事，無須強求完美。有能力，就努力做；沒能力，就適可而止。沒有奢望，順其自然，就像莊子說的那樣，「盡其本步而遊於自得之場」（做力所能及的事，不過於負重，做回原本的自己）。
凡事七分，剛剛好！