最容易長肉的幾種食物，勸你最好少吃，不然肥肉一定會找上你的

2020-10-08 王小思是個大胖子

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導讀：最容易長肉的幾種食物，勸你最好少吃，不然肥肉一定會找上你的

這幾天放長假，大家是不是都過的非常開心啊！我相信在這幾天，減肥的人也都沒有怎麼減過肥了吧，大家都想著好好的過一個節日。這個是大家都可以理解的。但是現在節日已經過去了，大家也不要再沉浸在喜悅中了，不要再放任自己，大吃特吃了！畢竟健康的飲食才是最重要的！這幾天我在家裡整理出來了一些大家愛吃的，但是熱量非常高的食物。趁著今天這個機會來分享給大家，大家就算再喜歡也要忍住不吃，畢竟這些都是最容易長肉的幾種食物，勸你最好少吃，不然肥肉一定會找上你的！

第一個：糖炒板慄

糖炒板慄是受到眾人喜愛的零食之一，尤其是在這個季節，板慄真的是又香又軟糯，吃著非常過癮。但是我想建議大家少吃，因為糖炒板慄是用糖炒成的，糖分很充足，而且板慄裡面的澱粉含量非常高，吃上兩斤板慄就相當於吃了3斤米飯，看了這個，你們還敢吃的那麼「放肆」嗎？

第二個：啤酒

很多人都喜歡把啤酒當做水來喝，但是大家要清醒一點，啤酒不是水！啤酒可是有著「液體麵包」的稱號的。至於啤酒會不會導致人長胖，喜歡喝啤酒的人，看看自己肚子上的贅肉，你就知道答案了。

第三個：快餐

很多年輕人在家是不會做飯的，經常就是點一份外賣，一天三頓就能解決。而最受大家歡迎的外賣，無非就是漢堡、炸雞、薯條之類的快餐，這些食物的熱量，大家心裡就清楚吧。一個漢堡的熱量就能抵得上多少碗飯的熱量，再加上其他的油炸食物，簡直就是熱量炸彈！喜歡點快餐吃的，是時候要戒掉了。

第四個：泡麵

以前物質生活這麼發達的時候，吃上一碗泡麵就能樂上好幾天，但是現在泡麵已經成了「懶人」必備。不想做飯，不想吃飯的時候，大家都喜歡買一堆泡麵放在家裡備著，餓的時候，泡上一包，味道又香又能填飽肚子，吃的那叫一個開心。但是泡麵是最長肉的食物之一，如果你們不怕長肉，一天三頓吃泡麵也不是不可以的。

第五個：燒烤

燒烤不僅僅是年輕人的最愛，就連很多年齡比較大的人都熱愛燒烤，尤其是在這種不冷不熱的秋天，晚上大家聚在一起吃點燒烤，真的是悠哉。但是大家要知道，燒烤上面都刷滿了油，這些油也不見得是好油，吃了會長胖不說，還有可能會對身體造成損害。這種吃燒烤相當於喝油的行為，經常這樣的，還是收斂一點比較好。

第六個：外賣

在前面我也說了，很多人都有點外賣的習慣。外賣做的好吃又實惠，誰不喜歡呢？但是經常吃外賣的人還是要減少一點，因為外賣在製作的時候我們根本不知道，食材什麼的也都是未知的，尤其是它用的油，炒菜油用的不好，可是很容易就會讓人長胖的。

以上就是我總結出來的：大家儘量少吃的東西，這些都是很容易讓人長胖的食物。不說大家一定要把它們戒掉，喜歡吃的人少吃一點就可以了！當你少吃一段時間後，你就會發現自己的變化。如果實在想吃零食，我建議大家可以自己製作一些低熱量的小零食吃，自己做也是可以做的很好吃的！

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