秋天少吃這幾種食物，喜歡吃又不愛運動的人，小心肥肉找上你

2020-09-18 思思夜話

關注我，每天精彩不斷！

導讀：秋天少吃這幾種食物，喜歡吃又不愛運動的人，小心肥肉找上你！

秋天有一個關鍵詞叫做「貼秋膘」，不知道大家聽沒聽過這個詞，反正我是前一段時間才知道這個詞的。但是我知道以後，我就在想：現在大家都在減肥，怎麼還會去專門吃東西「養膘」呢？雖說吃一些大魚大肉還能滋補身體，但是我覺得對於現在的年輕人來說，所有的事情都沒有保持「姣好」的身材重要。所以我也覺得這個事情真的是一個無稽之談，直到現在我也不是很認同。

我覺得「貼秋膘」的立意就錯了，它是根據立夏的體重和立秋後的體重對比，瘦了就說明不健康，胖了就說明是健康的！這個是真的沒有科學依據，只能是民間的一種說法。我覺得健康的飲食是很重要的，只要達到健康體重的那個指標就可以了，不能根據體重變化來判斷一個人的健康狀態。但是入秋以來，大家的確會一吃東西就變胖，這個我是親身經歷過的，但是我深知長胖的原因和我吃的東西有關。所以這幾天我把我喜歡吃的，經常吃的，容易長胖的食物都總結出來了，想要給大家一個忠告，大家秋天少吃這幾種食物，喜歡吃又不愛運動的人，小心肥肉找上你！

第一種：泡麵

每天一到晚上不想做飯吃的時候，我就喜歡來一碗泡麵吃，簡單又好吃。但是晚上吃泡麵，真的是不想長胖都不行啊！泡麵的熱量很高，在晚上當做晚飯吃，吃完了還不運動，脂肪慢慢的積累下來，就「成功」的長胖啦！泡麵雖好吃，但還是要懂得節制啊！

第二種：炸雞

炸雞的美味就不用我說了吧！不光小孩子愛吃，大人吃了一口，也還會想要再吃第二口！這個就是炸雞的魅力。但是炸雞是油炸食品，就算商家技術再好，也還是阻擋不了油脂進入炸雞裡面。所以說，吃炸雞其實無異於在「喝油」。油炸食品是讓人長胖的「罪魁禍首」！

第三種：奶茶

「奶茶，捧在手心裡的溫暖」，當時這個廣告詞紅遍大江南北，奶茶行業在那時候也迎來了行業「曙光」。近些年，奶茶行業真的是以「崛起」的狀態出現，各式各樣的奶茶都出現在市面上。大家也都很愛喝，不只是在冬天愛喝，夏天加冰之後的奶茶，味道更好！但是大家要知道的是，那些店裡面的奶茶，真正用奶做的，少之又少，一般都是用名為植脂末的奶精製成的，雖然味道很好，但是喝多了會形成反式脂肪酸，這個可是對身體有害的。奶茶又能讓人變胖，對身體還不好，你們還會喝嗎？

第四種：油條

油條只是一個「統稱」，有很多像油條這樣油炸的油膩食物，我沒有列舉出來。大家只需要知道的是，早上儘量不要吃這些油膩的食物，雖說味道很好吃，但是一大早就吃油膩的食物，吃了堪比「喝油」啊！不僅會長胖，腸胃不好的人，有可能還會出現腸胃不適的現象。

第五種：外賣

現在有很多人都不會自己在家做飯吃，基本上都是點外賣。有的人是因為工作原因迫不得已，有的純粹是懶，不想自己做。其實要知道，外賣也是大家長胖的原因之一！外面餐店買的食物，在炒制的時候，用的油都不是好油，為了味道好吃，廚師還秉持著「油多不壞菜」的理念。所以這不就是在吃油嗎？關鍵是吃的還不是好的油！雖然當時吃外賣吃的很香，身上的肉也長的很快啊！

我總結出來的這些食物，我覺得是大家長胖的「罪魁禍首」，你們還有什麼要補充的嗎？有的話，快點分享出來吧！

相關焦點

  • 最容易長肉的幾種食物，勸你最好少吃，不然肥肉一定會找上你的
    導讀：最容易長肉的幾種食物，勸你最好少吃，不然肥肉一定會找上你的這幾天放長假，大家是不是都過的非常開心啊！我相信在這幾天，減肥的人也都沒有怎麼減過肥了吧，大家都想著好好的過一個節日。這個是大家都可以理解的。
  • 這8種食物，節後就得少吃，都是「肥肉增長劑」，熱量高越吃越胖
    過了這段時間以後，我們就不可以再像之前一樣隨意的吃東西了。如果不想要讓自己越來越胖的話，有八種食物可千萬別吃了，尤其是在過節後，簡直就是我們肥肉的增長劑，我們可能沒有感覺吃了多少，但是在身體裡面膨脹了會變成許多的肥肉呢。今天和大家說一下，節後一定不能吃的八種食材，只要你是不想胖的話，那就千萬要注意起來，等到變胖就完了，畢竟減肥真的很痛苦！
  • 血栓是「吃」出來的,這幾種食物一定要少吃或不吃!
    為什麼說血栓多半是「吃」出來的！人們常說「病從口入」，對於腦血管來說，也是適用的。飲食豐富的今天，越來越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病。其實都與我們日常的飲食不合理有關聯。瀏覽器版本過低，暫不支持視頻播放血管，少吃4種食物可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4種，如果你不想血管堵塞，最好少碰它們。
  • 低密度脂蛋白高的人,這幾種食物要少吃,要維護血管健康
    那如果你和劉大爺一樣，都是因為低密脂蛋白偏高而導致的動脈硬化你一定要注意我們平時可以少吃這幾種食物，這樣就可以保證我們的身體健康。1、不喝酒俗語說的好「酒是糧食精，越喝越年輕」。這就會在很大程度上加重我們血管的負擔，從而造成我們的一些心腦血管疾病。而且也會使膽固醇不斷沉積在我們的血管壁，加速我們的血管堵塞。所以如果你愛喝酒的話，血液中低密度脂蛋白會增加。很可能會引起心腦血管疾病，所以應該避免喝酒。
  • 醫生提醒:血管不喜歡這4種食物,血壓不穩定的人,建議平時少吃
    近幾年來患上高血壓、高血脂、高血糖的人越來越多，相信現在你的身邊也會有這類人群，雖然生活水平提高了，醫學水平也得到了提高，但是就目前而言，這三種疾病還是無法徹底根治，只能靠一些藥物維持正常水平，減少併發症出現。
  • 不愛吃肥肉,吃肥肉犯噁心,這種情況怎麼生酮?
    吃肥肉，長肥肉，這種觀念刻入了很多人的大腦裡。有些人，幾十年都不敢吃肥肉，突然有一天，發現肥肉可以吃了，脂肪非常重要，讓你長胖的不是脂肪，而是碳水。而你想再去吃一點，感覺也吃不下了，因為吃起來太膩了，有些人吃完甚至有點犯噁心。雖然脂肪重要，但是也不能強迫自己吃肥肉啊。怎麼辦呢？今天這篇，我來告訴大家，如果你不喜歡吃肥肉，怎麼補充足夠的脂肪？
  • 低密度脂蛋白高的人,這幾種食物要少吃,否則血管遲早要堵死
    但是血管看不見摸不著的，它在人的身體 內是否發生了什麼異常，也沒辦法直接讓人了解。所以，這就需要人們在日常生活中，注意做好一些相關的檢查，來幫助判斷血管的健康狀況。一、想要了解血管健康情況，這1個血液指標要關注那就是低密度脂蛋白。低密度脂蛋白(LDL)是一種運輸蛋白，其重要的工作是運輸膽固醇。
  • 血壓高不能吃什麼?醫生建議:或應少食用這4種食物,了解一下
    一、醫生建議：血壓高的人，或應少食用這4種食物第1種：油膩食物可以吃瘦肉但不可以吃肥肉，肥肉是一類高脂肪的食物，攝入過多會導致體內脂肪的堆積，讓自己的身體發胖是一方面，同樣它還是引起高血壓的病原，所以高血壓的人記住了，不要吃肥肉，當然身體健康的人也少吃。
  • 這5類食物比肥肉更「歷害」,膽固醇含量高,若常吃影響血管健康
    談到損害血管，增加血脂的食物，很多人第一個想到的就是肥肉，其實比肥肉更傷害血管的食物還有一些，大家要引起高度重視。一、比肥肉還要影響血管的這幾種食物，你知道嗎？所以，平時要注意少吃動物內臟。2、雞蛋蛋黃雞蛋富含蛋白質，適當的補充會對人體健康有益，但是蛋黃中含有較高的膽固醇。很多人只愛吃蛋黃，不愛蛋白，這樣其實會讓膽固醇積累得更多。
  • 這4種常見主食，最容易讓人長胖，很多人經常吃，知道後儘量少吃
    ，其實有3種常見的主食，最容易讓人長胖，很多人經常吃，知道後儘量少吃。一個熱乎乎的饅頭，加上幾種不同的配菜一起吃，就是一頓飯了。有的人為了減肥，可能中午就吃一兩個饅頭，以為不吃飯就不會長胖了，但是卻事與願違。
  • 專家提醒：想減肥的人，要少吃這4種食物，第1種你可能就天天吃
    很多朋友在減肥的時候很容易犯一些錯誤導致自己減肥效果不佳，然後自己就喪失信心，很難堅持下去。其實我們減肥選擇食物也是一門科學，今天和大家說說減肥過程中最好不要吃的4種食物，吃得越多，減肥效果就會越差。還會容易讓你變得更胖，很多胖子是不怎麼吃肥肉的，就是喜歡吃白米飯，造成過多糖分被合成為脂肪，導致人體的肥胖。
  • 醫生提示:血糖偏高的人,平時少吃這幾種食物
    說到高血糖，首先想到的是糖尿病，除了遺傳因素之外，大多是過量食用高脂高糖食物，導致肝臟分泌的胰島素過低，體內的葡萄糖無法分解，導致血糖濃度上升。所以在日常生活當中血糖偏高的人，要少吃這4種食物。一、醫生提示：血糖偏高的人，平時少吃這幾種食物1、甜食如果是因為血糖過高引起的糖尿病，那麼在生活中要禁止食用甜食，主要是因為甜食當中含有大量的果糖，葡萄糖澱粉，食用過後容易使血液中的血糖上升。所以血糖偏高的人不要吃甜食。
  • 腦梗是吃出來的?醫生勸告:想長壽,一日三餐別再吃這幾種食物!
    據資料顯示，每年秋天和冬天交換的時候，有很多人會突發腦梗等心腦血管類疾病。季節轉換時天氣不斷變化，如果不多加注意，腦血管可能瞬間崩潰。 因此，這段時間必須特別注意預防腦梗塞。醫生勸告，一些食物最好不要吃。血脂一旦提高了，血栓就更近了。
  • 3種食物是飯桌上的「常客」,年紀大了要少吃,以免腦梗纏上你
    尤其是3種食物是飯桌上的「常客」，年紀大了要少吃，以免腦梗纏上你。建議一些上了年紀的老年人，平時鹹菜這種食物儘量少吃，否則腦梗問題一旦出現，那麼對於生命的影響也是不小的。02油膩膩的肥肉經常出現在飯桌上的食物，想必肉類就是其中的一種，而有不少的人其實吃一些肥肉
  • 低密度脂蛋白高的人,建議少吃幾類食物,你知道有哪些嗎?
    50歲的楊大爺患上動脈硬化已經兩年了，由於時常去醫院檢查，楊大爺無事時就會看看化驗單。久而久之，他發現有一個看起來很有意思他卻不理解的東西，就是低密度脂蛋白，這一項的結果顯示他的低密度脂蛋白很高。於是楊大爺去查閱了相關的資料發現，他患上動脈硬化正是因為低密度脂蛋白的含量偏高。若是你和楊大爺一樣是低密度脂蛋白偏高就要注意了。
  • 心腦血管專家提醒:血壓高的人,這3種食物少碰,不妨來了解一下
    導語：現在人們的生活水平在提高，但是很多人的身體卻出現了毛病，以前幾乎只有老年人才會患高血壓、高血糖和高血脂，但現在一些才40歲左右的人也會被查出血管有異常。導致三高疾病的主要是人們的飲食，很多人平時喜歡亂吃東西，有一些食物恰好會讓血壓上升。今天小編想和大家分享幾種高血壓的人最好少吃的食物。
  • 喜歡吃5種食物的人,體內溼氣可能已經很重了,如何調理好?
    很多人不知道溼氣重，不只是因為總是做一些招惹溼氣的事情，還和平時喜歡吃的東西有關係。要是經常喜歡吃這5種食物的人，體內的溼氣很容易加重，傷害身體健康。而早點戒掉這些食物，減少溼氣來源，或可以早日去除溼氣恢復健康。
  • 女人少吃這3種食物,否則會加速衰老,或能靠這一運動彌補
    女人少吃這3種食物，否則會加速衰老，或能靠這一運動彌補導語：現在大家的生活水平也提高了很多，大家對食物也有了更多的要求，現在大家的飲食還是還是非常豐富的。可能很多人不知道有一些食物如果長期吃會加速自身的衰老，然而這些食物卻是很多女性朋友的最愛，今天小編就給大家簡單介紹一下加速衰老的3種食物，看看你中招了幾種？1、含糖分高的食物甜食是很多女性非常喜歡的食物，不僅顏值非常高而且吃了也會讓心情變得愉悅，尤其是在冬天，能喝上一杯奶茶是一件非常幸福的事情。
  • 低密度脂蛋白高的人,建議少吃這4種食物,或能讓血管變暢通
    一、低密度脂蛋白高的人，建議少吃這4種食物，或能讓血管變暢通1、酒精馬上就要過年了，應酬和聚會也會越來越多，喝酒是乎成為了必不可少的，但是長時間的喝酒會讓自己體內的血管張力變差，2、肥肉對於中老年人來說，他們覺得五花肉或者是肥肉更有香味，但是這些肉當中的膽固醇會非常的多，結果人體當中就會讓人發胖，同時還會讓人體的血脂不斷升高，引發自己血液當中的低密度蛋白增加。
  • 中秋節,這幾種食物千萬不要餵狗狗吃,小心狗命不保!
    中秋節到了，大家都會備一些吃的來賞月，但是家裡養狗狗的要注意了，這幾種食物千萬不要餵狗狗吃，小心狗命不保！4、海鮮絕大多數狗狗都不能吃太多的海鮮，因為海鮮中的胺成分太多，這對狗狗皮膚會造成傷害。人類還會對海鮮過敏呢，狗狗一定程度上也會過敏的。5、涼拌雞爪為什麼說狗狗不能吃涼拌雞爪呢？