說起黃體酮，可能對於多數女性來說，並不了解，其實，黃體酮對於自身健康而言，也是非常重要的，這屬於一種孕激素。
如果體內黃體酮不足，也會影響到個人的生育能力，對自身健康而言，是非常不利的。
而隨著年齡的增長，各項器官功能大不如前，體內激素水平紊亂，黃體酮也會出現分泌不足的情況。
而且，體內黃體酮即將枯竭時，往往身體也會露出馬腳，以下幾點，希望你別忽視了。
女人黃體酮即將枯竭，身體也許會「露出馬腳」，切莫置之不理
月經紊亂。對於女性朋友來說，月經也是女性身體健康的晴雨表，保證正常的月經周期，有利於女性的健康，但是，如果出現月經紊亂的現象，其實也是子宮出現了問題。
主要是由於體內黃體酮即將乾涸所致，所以在平時，也要注重適當的調理，保護子宮，調節月經，預防提前絕經的問題。
皮膚變差。對於女性朋友來說，黃體酮是維持女性體內激素分泌的主要一種物質，如果體內黃體酮分泌不足，也會影響雌激素的正常。
從而導致內分泌失調，影響皮膚狀態，出現皮膚變差的問題，所以在平時，也要注重適當的補充，避免影響女性健康，希望你別置之不理。
經常失眠。對於女性朋友來說，如果經常出現失眠多夢的情況，除了壓力過大之外，其實這也是黃體酮即將枯竭的一個重要表現。
由於體內黃體酮分泌不足，導致內分泌紊亂，也會影響身體正常的內部環境運轉，從而導致各項器官修復與排毒受影響，出現失眠多夢的問題，所以在平時，要注重補充黃體酮，以免影響健康。
脾氣暴躁。對於女性朋友來說，如果在一段時間內，發現自己的脾氣比較暴躁，難以控制的話，其實這也是體內黃體酮枯竭，向你發出的一個重要信號。
與體內內分泌失調也有一定的聯繫，所以在平時，也要注重適當的補充黃體酮，同時也要調節個人情緒，保持積極樂觀的心態，有助穩定內分泌，保護身體。
所以對於體內黃體酮不足的女性朋友來說，與以上幾點有著密切的聯繫，所以在平時，也要注重適當的調理，可以通過飲食的方式進行改善，以下幾種，就是不錯的選擇，一起了解下。
黃體酮「儲存罐」找到了，女人常吃，緊緻肌膚，或能為女人味加分
無花果。其實，體內黃體酮分泌不足的女性，也可以堅持食用一些無花果，能夠幫助起到美容養顏的功效，而且還具有通乳散結的效果，呵護女性乳房健康，降低患上乳腺疾病的機率。
所以，無花果已被稱為黃體酮的儲存罐，女性常吃，能夠幫助緊緻肌膚，提高皮膚彈性，讓你更具女人魅力。
海帶。海帶這種海產品，不僅味道鮮美，營養成分也是非常高的，常吃一些海帶，能夠幫助補充所需的黃體酮，調節內分泌。
同時也可以滋養子宮和卵巢，而且還可以分解體內過多的雌激素，降低患上乳腺疾病的機率，保護女性健康，為自身女人味加分。
葛根粉。對於女性朋友來說，如果體內黃體酮分泌不足時，在平時也可以堅持用一些葛根粉來泡水後，具有豐胸養顏的功效，而且還具有通乳散結的效果。
幫助促進體內雌激素分泌加速毒素排出，呵護女性乳房的健康。同時也可以幫助通乳散結，降低患上乳腺疾病的機率。
所以，葛根粉也被稱為黃體酮的儲存罐，女性常吃，有助於自身女人味加分。
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