在你眼裡，多少歲的人才算是老人呢？
換在以前，我們判斷老人的標準無非就是頭髮白了或者是臉上有了皺紋，看到這樣的人，總會稱呼為奶奶或爺爺，好像並不會太在意年齡這個事。
但到了現在這個時代,很多人注重保養，可能單從外表，完全是判斷不出來了！
那麼，現在對於老人的年齡劃分是怎麼樣的呢?
世界衛生組織已有明確的劃分，將老年人分為了三個年齡段：年輕老人（60-74歲）
老年人（75-89歲）
長壽老人（90歲以上）
看到這個答案，可能有的人會不服氣，但事實如此；
坦白說，進入60歲就已經算是老人了。
但許多網民還是不能接受這樣一個事實，因為到了60歲就被貼上年輕老人這樣一個標籤，確實是不滿意的；雖然帶有年輕的語言，但本質上還是老人。
其實年齡並不是衡量衰老的唯一指標，最重要的還是在於自己的心態！
年齡只是一個參考數據，老不老還要看個人，如果你人老心不老，身體也健康，就不用太過糾結，自己覺得輕鬆幸福就好。
進入晚年的老人，就應該安度晚年，不良的習慣要及時改正，很多人在年輕時時候，養成了不良習慣，年紀大了很難去改正，長久之下，就會對健康造成很大影響。
想要安度晚年，延長壽命，最好做好以下這幾點，便可以有助於身體健康長壽！
1、飲食方面講究清淡飲食，特別是重口味刺激性以及油膩性的食物，這類食物最好是戒掉；應該適當多吃粗糧、蔬菜和水果，這樣才能夠全面地補充營養元素，還能保護腸胃健康；飲食最好合理搭配，保證營養攝入均勻。
2、抽菸和喝酒，總歸來說對身體都是一種傷害，最好是慢慢的戒掉，特別是菸草及其傷害身體，對人的壽命只有害而無利。
3、保證充足的睡眠，少熬夜；老年人本來睡眠質量就不太好，更不能再縮短睡眠時間，對健康很不利，最好每天睡眠保持6-7個小時。
4、適當的運動無疑是延長壽命的最好方式了，運動可以幫助老人提高抵抗力，改善身體的代謝循環，能有效預防各種小疾病。
【來源：重慶中腎健康】
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