-
【體育保健康復專委會】腰部勞損的運動康復
常見的腰部受傷有：腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰骶關節損傷、急性腰扭傷和腰椎小關節紊亂等。如何預防 1.運動前的熱身和運動後的放鬆；2.科學合理的訓練節奏和訓練方法；3.合理的膳食和運動營養的補充；4.防護手段和防護用具的使用；5.出現傷病後的準確判斷和及時的休息治療；6.加強腰背部力量。
-
【體育保健康復專委會】 腰椎病的預防你了解多少？
醫學上所講的腰椎病，涵蓋了「腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、腰椎退行性骨關節病、腰三橫突症候群、腰椎間盤突出症、急性腰扭傷、梨狀肌症候群、腰椎結核等」疾患。病因包括：不正確的姿勢，如：坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動。
-
【體育保健康復專委會】頸椎病如何進行運動康復？
頸椎因不同階段，年齡段，性別，地區，運動方式存在差異，如青少年學業較為繁重，長期伏案學習，導致頸椎處於長期痙攣狀態，應經常進行過伸運動，如：過伸頸部進行鍛鍊，可以緩解，對抗痙攣。而中年時肌肉力量較差，一般的活動方法為遊泳。
-
體育保健康復專業委員會設立「青年工作組、運動康復學組、適應體育與運動康復學組、體育保健學組」4個學組成功獲批
近日，青年工作組、運動康復學組、適應體育與運動康復學組、體育保健學組4個學組經過中國康復醫學會的嚴格審核已經成功獲批。體育保健康復專業委員會運動康復學組第1屆呂欹諾委員廣東省體操隊體育保健康復專委會適應體育與運動康復學組名單（30名）
-
【體育保健康復專委會】肩關節損傷與康復
肩關節為全身最靈活的球窩關節，也是最容易受傷的關節，可作屈，伸、收、展、旋轉及環轉運動。關節頭與關節窩的面積差度大，關節囊薄而鬆弛等結構特徵，反映了它具有靈活性運動的機能。肩關節周圍有大量肌肉通過。
-
【體育保健康復專委會】肩關節損傷與康復
肩關節為全身最靈活的球窩關節，也是最容易受傷的關節，可作屈，伸、收、展、旋轉及環轉運動。關節頭與關節窩的面積差度大，關節囊薄而鬆弛等結構特徵，反映了它具有靈活性運動的機能。肩關節周圍有大量肌肉通過。這些肌肉對維護肩關節的穩固性有重要意義，但關節的前下方肌肉較少，關節囊又最鬆弛，所以是關節穩固性最差的薄弱點，容易發生脫位等損傷。
-
【體育保健康復專委會】《疫情防控居家健身指南》正式出版,免費...
【體育保健康復專委會】《疫情防控居家健身指南》正式出版，免費閱讀！！！，作者北體社融媒體中心 北京體育大學出版社bsup@163.com 010-62989430 新冠肺炎疫情牽動著所有人的心，生命重於泰山，疫情就是命令，防控就是責任。
-
【體育保健康復專委會】崴腳後別再只會冰敷
躺到床上，一周以後又是運動場上的一條好漢。雖然我們足踝部的肌肉、骨骼、韌帶恢復正常，但本體感覺、骨骼排列卻未恢復到之前水平，導致關節的發力模式發生改變。不知不覺中，為今後的再次傷病留下了隱患，例如習慣性崴腳，或膝關節、髖和脊柱的慢性疼痛或損傷。
-
【體育保健康復專委會】健步走起來!
【體育保健康復專委會】健步走起來！01什麼是健步走健步走，是介於散步和競走之間的一種運動方式，主張通過大步向前，快速行走，提高肢體的平衡性能，它不受年齡、性別、體力等方面的限制，屬於低投入、高產出的有氧健身運動。健步走起源於歐洲，目前在很多國家普及發展，它不僅是一種運動，更代表一種生活態度，它正逐漸成為新的時尚健身潮流。
-
2020第四屆中國康復醫學會綜合學術年會暨體育保健康復專業委員會...
為推動體育保健康康復事業的發展，體育保健康復專業委員會在 2020 第四 屆中國康復醫學會綜合學術年會期間，隆重召開了 2020 保健康復 專業委員會綜合年會暨學術交流分論壇。2020 保健康復專業委員會綜合年會暨學術交流分論壇11月27日下午，2020體育保健康復專業委員會綜合年會暨學術交流分論壇在北京國家會議中心307A/B會議室隆重召開，並同時舉辦體育保健康復學組成立大會。本次會議以「守正 創新 發展」為主題，進行了專家學術報告、突出貢獻者表彰、專業學組成立、體育保健康復著作教材推介及體育保健工作坊。
-
腰椎間盤突出症的康復治療
腰椎間盤突出症的康復治療 2020-12-27 08:00 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
-
腰椎間盤突出可以跑步嗎?這3種運動最適合腰椎間盤突出,利於康復
腰椎間盤突出這種疾病，想必大家都有所了解，這種病不僅會使患者感到難以忍受的疼痛，讓患者十分煩躁，而且會給患者的生活帶來許多不便。如果不及時治療腰椎間盤突出，那麼就很有可能惡化，進而導致更嚴重的後果，例如出現手腳麻木的症狀，甚至會導致癱瘓，最嚴重的情況還可能引起生命危險。
-
【體育保健康復專委會】日常生活中如何預防下肢關節的損傷
【體育保健康復專委會】日常生活中如何預防下肢關節的損傷 2020-09-17 17:01 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
-
【體育保健康復專委會】高跟鞋穿時間久,拇外翻你有木有?
【體育保健康復專委會】高跟鞋穿時間久，拇外翻你有木有？作者： 鄧攀 ，中國康復醫學會體育保健康復專業委員會主審: 趙斌 ，中國康復醫學會體育保健康復專業委員會主任委員文章來源：中國康復醫學會體育保健康復專委會原標題：《【體育保健康復專委會】高跟鞋穿時間久，拇外翻你有木有？》
-
腰椎間盤突出的康復治療方法是什麼
核心提示：腰椎間盤突出的康復治療方法是什麼？對於患有腰椎間盤突出的患者來說可能每天都在被疾病折磨著，即使是這樣我們也不能放棄治療的希望，無論什麼治療的方法我們都要嘗試一下，運動療法對於一部分人來還是很有效的，可以幫助您更好的自我康復治療。下面就來看一下吧。
-
【體育保健康復專委會】多年來，你的呼吸可能是不對的！
在錯誤的呼吸方式下運動，機體可能會吸入過多氧氣，肌肉緊張，長此以往可能會比不運動的人更容易患老化型疾病。看完這篇文章，你將學會運動時如何正確呼吸。呼吸方式分類呼吸方式主要由有兩種，分別是胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸：以胸廓運動為主完成的呼吸形式成為胸式呼吸。
-
骨科醫生:腰椎間盤突出症術後的 5 點康復建議,你一定要知道!
作者：王南翔 中山大學附屬第三醫院俗話說：「得病如山倒，去病如抽絲」，病不是一天兩天得的，也就不是一天兩天就能好的，對於腰椎間盤突出症也是一樣，手術以後並不代表就沒有後顧之憂了，但是成功地完成了手術，也就完成了治療的絕大部分，剩下的就要靠術後科學的康復鍛鍊。
-
腰椎間盤突出症患者開展分期康復護理的療效
摘 要：目的 探析對腰椎間盤突出症患者開展分期康復護理幹預的臨床效果。方法 選取我院於2018年1月—2019年1月收治的600例腰椎間盤手術患者，隨機分為對照組與觀察組，各300例。對照組實施常規內科護理措施，觀察組在此基礎之上開展分期康復護理，包括心理疏導、腰椎牽引、分期康復運動、出院指導等，對比兩組患者護理前後的VAS評分水平、生活質量。結果 觀察組在不同階段的VAS評分水平、生活質量評估水平均優於對照組，差異均具統計學意義(P<0.05)。結論 對腰間盤突出症患者開展分期康復護理可顯著減輕患者疼痛，促進患者康復，有效改善患者生活質量。
-
【體育保健康復專委會】日常生活中如何預防下肢關節的損傷
第二，日常生活保持適當的運動習慣，因為適量的運動對於我們的骨骼以及關節是能夠起到鍛鍊的作用的，適量的運動可以讓人的髖關節更加堅固，這樣就能夠增強抗性，保持髖關節的健康。第三，感覺髖關節或者是其它關節有不適的情況出現時，及時的尋求醫生的幫助，這樣才能夠防止進一步的損傷，同時也讓康復的速度增加。
-
再見,腰椎間盤突出!這些康復治療方法練起來
腰椎間盤突出症的中醫康復治療 腰椎間盤突出症是引起腰腿痛的常見病之一，會嚴重影響患者的日常生活和工作。引起腰椎間盤突出症的原因有很多，如長期從事彎腰工作或坐姿不當、受寒、劇烈的咳嗽、打噴嚏、用力排便、妊娠期等均可引起該病的發作和發展。