腱鞘炎，指的是肌腱和腱鞘的損傷性炎症，以手部最為多見，多是因長時間、過度使用手部所致，電腦辦公人員自然而然也成了該炎症的高發群體。炎症會引起疼痛不適，妨礙日常勞動，需及時處理治療。那麼，如果不治療，腱鞘炎能否自愈？
腱鞘炎能自愈嗎？
一般來說，腱鞘炎是難以自愈的。腱鞘炎多是由創傷、過度勞損、過度摩擦、骨關節炎，甚至是感染性因素所引發，需要予以相應的治療才能加以改善。病症較輕的保守治療即可，包括推拿、針灸、藥物治療，病症較重者可能需要局部封閉治療或者手術治療。
腱鞘炎平日裡如何預防？
1、手部關節是腱鞘炎的高發部位，發於手部的腱鞘炎需合理避免手部負重以及活動。比如在做家務勞動時，需注意手指、手腕的正確姿勢，勿過度彎曲或者後伸，還要避免提拿重物，以減輕負重。
2、日常生活中要養成溫水洗手的習慣,不宜用冷水。冬天洗衣服時，最好用溫水，外出時做好手部防寒保暖工作，以免手部受寒。也可通過熱敷、泡熱水澡來舒緩緊繃肌肉。
3、對於長期伏案的辦公人員，應保持正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。長時間工作結束後，可揉搓手指和手腕或熱敷來緩解關節疲勞感，舒緩肌肉。
4、疾病緩解期或者不發病時，可適當進行功能鍛鍊，比如旋轉手腕，有利於舒緩腕部肌肉，促進血液循環，也可以進行簡單的握拳練習。輕輕握起拳頭,然後張開,將手指伸直，如此反覆，亦有利於腱鞘炎的緩解控制。
5、日常飲食上宜多食用新鮮的蔬菜、水果，宜吃軟食、易消化食物，忌吃辛辣刺激性食物以及過硬食物。
腱鞘炎自愈可能性較低，建議患者及時就醫治療，如病症嚴重，需在醫生指導下選擇手術治療。同時，平日裡還需做好患處的護理，保證患處得到充分的休息，避免患處負重，並配合飲食，以達到較好的防治目的。#別樣話中秋#