決心減肥！目標98斤！

要參加比基尼健美比賽,她成功減肥到98斤體重

最初，她的動機是要以比基尼運動員的身份參加WBFF比賽，結果，她開始減肥，體重減輕了98斤。在這一點上，她創建了社交帳號與世界分享她的健身之旅，進一步展現了她的出色身材。受到粉絲的讚揚追捧。接下來就和一隻肌看看她的健身故事吧。與其他女性不同，伯大尼的故事並非始於她超重或飲食失調。她只是對自己瘦瘦的身材感到不滿意。

3個月從98斤到92斤的減肥歷程

減肥是女人永恆的主題，不管你是胖的，還是瘦的，都想更瘦一點~本人160cm，98斤本身也不是太肥，但是本身是易胖的體質，臉、肚子和大腿是肥胖的主要地方，現在就說說當時減肥的經歷，當然不算很健康，僅作參考。

98斤到80斤小基數的減肥刷脂經歷!想要刷脂的女孩子看過來

98斤到80斤小基數的減肥刷脂經歷！原來到了冬天一直是96 ~ 98斤徘徊，按照這副小骨架，能有98斤其實捏起來已經很肉了,所以其實還是有很多減的空間!並且切身體會，骨架小的人，真的很不顯骨感，你得瘦到一定的程度，鎖骨才會隱隱可見!自從有一次同事翻出那張照片說我有黑歷史在她手裡了開始，我覺得是要打個翻身仗了日其實我常年在健身的，但我也同時常年在肆無忌憚的吃!

減肥真的很難嗎？一起減肥打卡吧！原144.5斤，目標110斤

一起減肥打卡吧！原144.5斤，目標110斤.可能我這個人就很懶，不知道大家是不是這樣，如果沒有動力或者壓力我很難去堅持一件事情，在減肥這件事情上，我以往總是在口頭說說.由於疫情，過年在家，我胖到了144.5斤，現在體重是127斤這個樣子，從發微頭條到現在我堅持下來了，也是因為要來發微頭條記錄，總感覺來打卡是一種責任，哪怕有一個人看見或者關注和我一起減肥，然後我斷更了就會感覺自己很不負責任，是這個讓我堅持下來，之前也有發頭條，但是因為有段時間體重不下降，平臺期吧，脾氣很差，給刪掉了，那時候真的覺得自己很差勁，沒有人評論跟我一起打卡，然後我感覺刪不刪無所謂

50歲鍾麗緹甩掉「大媽」標籤，從110斤瘦到98斤，減肥方法很簡單

50歲鍾麗緹甩掉「大媽」標籤，從110斤瘦到98斤，減肥方法很簡單隨著現在快節奏的生活，肥胖正在日益侵襲著我們的身體，而不規律的生活習慣會讓你越發變胖而在這個節目中，鍾麗緹被網友們吐槽身材差，正是因為如此她下定決心開始減肥，不僅運動健身還吃減肥餐，結果正如我們所料，她從110斤瘦到了98斤。減肥成功後，迷人的「美人魚」又回來了。

48歲阿姨體重98斤，透露減肥秘訣，無需忌口，對運動沒有要求

當我成功減肥後，很多人對我的體重表示難以理解，48歲竟然只有98斤，身邊但凡認識我的人，除了表示羨慕外，更多的還是好奇，究竟什麼方法能夠一下子減肥這麼多？其實減肥是不能夠單純地去追求體重數字的變化，因為很多人即便是超過100斤，但是看上去依然顯得很瘦，而有些人即便是90斤，看上去依然很胖，甚至於還得需要減肥的。

我的減肥目標105斤

說起減肥，我都不好意思了。自從懷了第三胎之後呢，我從103斤一直長到145斤。然後生完小孩之後啦，現在變成120斤到123。就是不上下氣死人了，老公說天天要陪我跑步啊或者聊聊天的。但是堅持了一兩天，下雨了就不想去了，而且想去練瑜伽，練瑜伽啦老公又不陪我，所以我也一個人也不想去，怕晚上回來的時候路途有點遠啊也怕黑，不過也是有效的這兩天瘦了一斤。

47歲大姐、減到98斤，一個不餓肚子的方法減掉27斤，公布瘦身秘訣

當初我決定減肥的時候，設置的目標體重就是98斤，或許對於47歲的年齡來說，確實有點苛刻，但是我在40歲之前是從沒發胖過的，體重更是沒有超過兩位數，所以我很有信心！減肥前的體重是124斤，用一方法成功讓我瘦回98斤，此外還一點也不反彈。今天就和大家分享下，我是如何成功減肥的，並且公布消耗贅肉的秘訣。另外還會分享是如何保持身材並且不再發胖的，另外還有一種食物我是常年不吃的。

4個月從128斤減到98斤，整整30斤！總結28天減肥攻略

轉知乎「小魚兒減肥筆記」我162，4個月從128斤減到98斤，整整30斤。總結出一份28天完美減肥攻略。這份攻略含10個減肥的關鍵問題，絕對能節約你80%的閱讀時間。1.體重減少=瘦了我們常聽人說瘦了幾十幾十斤，佩服的五體投地。但是減去10斤體重，可能包括5斤水分、3斤糞便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度較小，像泡沫，若一個人真的減去10斤純脂肪，體型將會有一個很大的改善。

從178斤到98斤，分享讓我瘦80的飲食習慣，好好吃飯才能健康減肥

哈嘍，大家好，我是好好吃飯瘦了80斤的拉雷。今天就和你們分享一下，我是怎麼不節食，不吃藥！只是靠著合理飲食和適量運動，分別讓我的兩個閨蜜2個半月瘦了31斤和25斤的！其實方法非常簡單，就是用的「碳循環減肥法」我178斤到98斤對比照

減肥多少斤,才不會掉肌肉

Step 1：設定合理目標之前我們其實也聊過關於一次減肥，如何設定目標的事情。當時我們說道：合理的減肥目標，是決定你成功與否的關鍵。你想啊，如果一個人張口就來他10天要瘦20斤，我猜90%的人都會覺得這是吹牛逼不靠譜吧？

你該怎麼有效地堅持減肥,最終達成自己的減肥目標?

很多想要變瘦的朋友都跟曾經的我一樣，有過減肥的決心，也開始減肥了，但是堅持不下去，最後不了了之，只好宣告減肥失敗。那麼，怎麼樣才能有效地讓自己堅持減肥，最終達成自己的減肥目標呢？今天小魚來跟大家聊聊這個話題。

王小丫大方分享減肥方法，體重降到98斤，過程輕鬆對體質無要求

到了40歲以後，減肥不再是為了減輕體重，也不僅僅是為了變好看些，更是為了減輕身體的負擔。尤其是上了歲數後一旦發胖，通常都是從小肚子開始堆積贅肉，漸漸地出現大肚腩、水桶腰、大粗腿、雙下巴，以至於毫無形象可言。好在用對方法，減肥這事也不難。

34歲周女士瘦身到98斤，體重一減再減，減肥方法你一樣能做到

34歲周女士瘦身到98斤，體重一減再減，減肥方法你一樣能做到作為一個減肥成功的我，是非常願意分享成功的經驗，一個人瘦下來不算什麼，能夠讓大家都減肥成功，擺脫肥胖的折磨，那才能體現出這個減肥方法的價值，當初的我體重一減再減，就是用了一個簡單有效的方法，成功從132斤瘦到了98斤。

跑步真的能減肥嗎?我是如何從160斤減到130斤的?

以此為因，我開始了我的減肥之旅。網上查了N多資料後，我發現最合適我的減肥方法就是跑步，因為跑步不需要任何輔助工具，你只要有一雙腿，就能跑。有了方向後，接下來就是制定計劃。根據資料的指引，減肥不可能一蹴而就，我大致制定了一個5個月減肥30斤的初步計劃，在控制飲食的前提下，平均一個月減6斤，在合理範圍內，不算多。3月1日，正式執行，朋友圈發圖為證。

一個生完三個寶寶的寶媽決心要減肥她都是怎麼做的

我和我老公是自由戀愛，我還是大姑娘時最重104斤，我生完老大我就跟吹氣一樣，彪升到120多斤。在就生完老二我就長到130多斤，我給老二斷奶以後我也減肥，都都是信誓旦旦的要減肥，然後就是沒有結果的結束。我不到一米六的個144.5斤。你說我要是再不減肥，那我不就成了個圓的了嗎？就成一個球了。不用別人看到你很胖心裡怪難受。

245斤高中生減肥記錄總結

今天是我和兒子減肥第90天啦！今天想來個總結。剛開始減肥的時候五月份的哈爾濱還得穿外套。從5.11號到今天8.11三個月時間我們從開始的245斤到昨天210斤。總共減掉35斤。那時候孩子還在上網課。每天下午能出來溜達一圈。主要靠飲食。 5.11號隨便買了個體脂秤到貨。稱重 245.2斤。崩潰。知道兒子胖，但也沒覺得能到245斤。用了幾天體脂秤發現太局限了。app只能綁定一個用戶。果斷棄用。後來綜合參考買了有品體脂秤。5.19號到貨。所以體重初始日期在體脂秤上顯示是5.19。那時候已經掉了五斤肉肉。