王小丫大方分享減肥方法，體重降到98斤，過程輕鬆對體質無要求

到了40歲以後，減肥不再是為了減輕體重，也不僅僅是為了變好看些，更是為了減輕身體的負擔。尤其是上了歲數後一旦發胖，通常都是從小肚子開始堆積贅肉，漸漸地出現大肚腩、水桶腰、大粗腿、雙下巴，以至於毫無形象可言。好在用對方法，減肥這事也不難。

減肥的目標在於減掉脂肪，減輕體重，而根本目標在於養成「易瘦體質」，這樣才能夠避免反彈。只是很多不恰當的減肥方法，不僅無法瘦下來，更是會危及健康。根據統計報告顯示，90%以上減肥失敗的原因在於沒用對方法，所以要想瘦下來，首先得選對科學合理的方法。

年前王小丫在出席一次活動的時候，大家驚奇的發現，王小丫不僅胖了，而且小肚子上贅肉明顯，臉上圓潤了不少，還出現了雙下巴。為此，很多人不得不感嘆，說是美人遲暮。只是今年再次出現在大家面前時，她竟然瘦了不少，氣質也有提升，明顯是成功減肥了。

1968年出生於四川的王小丫，畢業於四川大學經濟學，起初是在《四川改革時報》當記者，後來進入北京廣播學院研修電視文學，並進入中央電視臺經濟部實習。由於央視經濟欄目改版，王小丫調入《經濟半小時》做主持人，並且憑藉出色的主持能力贏得了第一名。

此後王小丫主持了多個節目，《開心辭典》《小丫廚房》《開學第一課》等等。作為一名優秀的主持人，她對自己的要求很高，所以形象上始終保持的很好。只是離開央視後，因為年齡的原因，一度也出現了中年發胖的困擾，好在後來通過減肥，得以成功瘦了下來。

很多人表示奇怪，人到中年後，即便日常飲食很有規律，但是依然會在不知不覺中就胖了起來。其實「中年發胖」是個很普遍的現象，也是生理性原因，那是因為身上的肌肉量在逐年流失，以至於身體的基礎代謝能力不斷地下降，以往的飲食習慣就會變得富餘而轉化為脂肪。

儘管我們女人在減肥這個問題上很積極，畢竟只有瘦下來才能夠讓自己變美，但是往往因為沒有經驗，以至於經常走彎路。比如常見的節食減肥，看似吃的少就能夠瘦下來，殊不知節食只是消耗肌肉中的蛋白質，以及身體的水分，長期節食會導致代謝下降，影響健康的。

減肥不只是為了減輕體重，更是得減掉脂肪。而脂肪只有身體在獲得充足營養時，減少攝入熱量才能夠被消耗掉。王小丫說自己就是通過控制飲食的方法瘦到了98斤，方法很簡單，只是改變下早晚飲食，把早晚飯換個吃法，很容易就能夠瘦下來，而且還不會反彈。

減肥期間只有控制好了飲食就能夠瘦下來，但絕不是吃的越少越好，否則過度節食會導致營養不良、月經不調、脫髮、皮膚乾燥發黃等問題。而王小丫的減肥方法就很合理，只是改變早晚飲食，把早晚飯換個吃法，既簡單又容易操作，而且過程輕鬆對體質無要求。