說到輪椅族，一般人可能會立刻想到這樣一幅畫面：出行被人推著，衣食要人料理，每天坐在窗前望斷南飛雁。
是啊，電視上坐輪椅的殘障人士不都這樣嗎？
但是現在，越來越多的輪友們，他們用自己的行動打破這該死的刻板印象，他們想用自己的行動讓社會知道，輪椅族並不是你想的那樣。
除了用輪椅代替雙腿這點不同外，他們和你們一樣。一樣有著青春的激情，一樣可以做很多事，甚至可以參加體育運動。
現在因為疫情，不能去遠的地方出行，但我們可以選擇在天氣好的時候，家門口曬曬太陽。有空曠的地方還可以鍛鍊一下身體。
打破原有的思維，你也可以做到！
一位威之群輪椅使用者，一直認為自己手無力，不能自行推動輪椅，於是幾年來都沒有自己鍛鍊過推輪椅。
選擇電動輪椅出行固然是很方便，但是運動輪椅可以讓我們更好的鍛鍊上肢力量，這點並不衝突。
受威之群輪跑團的影響，看過那麼多輪友馳騁馬拉松賽道，她心動了！於是決定嘗試，行動起來！
（視頻中使用的是威之群運動輪椅8800）
每一次勇敢的出發，就是進步。相信很多的輪友都能夠突破自己，堅持不懈，定會成就更好的自己。
那麼，獨自推輪椅需要注意哪些問題呢？
小編今天給大家普及一下知識
向前推輪椅時
（2）雙上肢後伸，稍屈肘，雙手抓緊手輪的後半部分，雙臂向前伸肘，上身前傾的同時雙上肢向前推動手輪並伸直肘關節。
（3）當肘關節完全伸展後鬆開手輪，上肢自然放鬆下垂於大輪的軸心位置。
向後推輪椅時
（1）雙臂在輪把之間繞過椅背，伸肘置雙手於手動圈上。
（2）身體後傾，壓低雙肩，使手臂能用足夠的力氣將車輪向後推動。對一側肢體功能正常，另一側功能障礙的患者(如偏癱、一側上下肢骨折等)，可以利用健側上下肢同時操作輪椅。（方法：先將健側腳踏板翻起，健足放在地上，健手握住手輪。推動時，健足在地上向前踏步，與健手配合，將輪椅向前移動。）
（3）偏癱患者與健側協調運動推動輪椅行進。
轉換方向
以轉向左側為例，先將左手置於手動圈後方，左臂略向外側旋轉，從而將身體重量通過左手傳遞至車輪內側。然後以左手將右車輪向後轉動，同時右手在正常姿勢下將右側車輪轉向前方。