文 | 小敏
圖 | 小李
幾乎所有家長都希望自己的孩子是大長腿，高挑的身材，姣好的身材是讓人無法抗拒的，特別是對於父母的基因本來不是很優秀的，更是希望可以用後天的各種努力來彌補先天帶來的弱勢，所以在孩子的發育期，家長也是費勁了心思的幫孩子在各方面充分的補充，從飲食到運動，無孔不入，而在孩子的成長階段，也有很多的誤區在誤導著家長們，今天我們也搜羅了一些信息，希望能幫到一些家長走出誤區，讓孩子更健康的成長。
是不是總是覺得以形補形是最好最直接的方法呢，很多家長在孩子的發育期，每天總是不間斷的給孩子補充大骨湯，希望可以從這方面幫助孩子更好的長高長大，而這些往往就是一個誤區了，骨頭湯的營養價值不是這麼發揮的，而且過量的攝入也不見得對孩子是好事，所以，以形補形這個的確不是正確的說法。
另外就是補鈣了，到了骨骼的發育期，的確需要足夠的鈣質去幫忙吸收和助長，但是在鈣片的攝入量的方面，必須按照醫生的建議酌量攝入，而不是說吃得越多補得越多，長得越快越高的，而過量的補鈣更會產生更大的副作用，別不信。
家長們意識到必須勞逸結合，營養跟上才能得到更好的補充，所以總是讓孩子進行吊單槓的訓練，希望可以用最快的方式去幫助孩子長高，而這個運動項目真的可以幫助孩子長高嗎？ 還沒有這個研究發現，但是適當的運動對孩子的發育的確有明顯的效果。
適當的運動，幫助孩子更好的成長，這個才是最關鍵的，後續營養跟上了，妥妥的大長腿完全不是夢，而跳繩，籃球，遊泳是最好的運動項目，不僅可以鍛鍊彈跳力，遊泳還能使得身體每一塊肌肉都得以活動起來，以達到最好的運動效果，運動量大新陳代謝快，自然胃口就好，營養跟上了，還能長不高嗎？