在奧林匹克運動發源地古希臘山巖上有這樣一句話「你想變得健康嗎？那就跑步吧！你想變得聰明嗎？那就跑步吧！你想變得美麗嗎？那就跑步吧！」
現代醫學之父希波克拉底說：「陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉」
中國古代有名的「外科醫生」華佗總結經驗：「流水不腐，戶樞不蠹」。為此他還創立了「五禽戲」，把虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作編成練功法，教會大家用以鍛鍊身體。
而現實中諸多人群因運動不足、過量或是運動方式選取不當引來「骨傷」危機：
◎經常伏案工作、活動甚少的公務員、作家易發生骨質疏鬆症；
◎朝九晚五面對電腦，保持同一姿勢，絕少運動鍛鍊的上班一族多見頸椎病；
◎追求時尚的年輕人喜歡跳街舞或是其他刺激性的運動,結果因運動過度導致關節過度摩擦,引起膝關節軟骨磨損,損傷嚴重也會引發「老寒腿」；
◎老人家喜歡晨練，風雨不輟，反覆打太極，使身體過早疲倦，可能損傷關節、韌帶或骨骼；運動過激，血管壓力過大，引發高血壓、糖尿病等頑疾……
運動處方是指導人們有目的、有計劃和科學地鍛鍊的一種方法。
醫學上的運動療法，更專業的是運動處方（exercise prescription）一說，意指康復醫師對體育鍛鍊者或病人，根據其體檢結果，包括基本健康情況、體力及心血肺功能狀況，以處方形式設定運動具體方式、運動強度、運動時間及運動頻率，指出運動中的注意事項。
其實也類似於到醫院開其它類的吃藥打針的處方，不同的是醫生是告訴你如何去運動，如同吃藥一樣，也分預防性運動處方和治療性運動處方。運動處方在絕大多數病症的康復治療中發揮著積極作用，相對手術和用藥來說，有著自己獨特的優勢。[運動處方更多介紹]