月經期頭痛
女性在月經期間的併發症其實有很多，除了我們常見的腰疼，肚子疼，胸疼外，月經期間女性出現頭疼的情況也越來越多了，這使女性本來煩躁的心情更加煩躁，那麼月經期為什麼頭痛，來月經前偏頭痛怎麼辦快速緩解。
月經期為什麼頭痛
很多女性在月經期都會有不舒服的幾天，但有些女性在例假來臨時都會有頭痛的現象發生，這就給女性的身心帶來很大困擾。來例假髮生頭痛，是什麼原因導致的?
1、女性在例假時出現頭痛現象，如果沒有疾病，在發病之前是沒有徵兆的，但有些病人可能會在發病前會有不想吃東西或者是身體感覺到有嚴重的疲勞等不良的反應，而且頭痛的症狀也會非常嚴重。
2、有時，患者會出現頭部一側疼痛，但也有可能是整個頭部都會有這樣疼痛問題。但是在月經期間，如果出現頭痛，有很大可能適合日常的飲食有關。
3、如果女性在平時吃巧克力，小麥或者是喝一些飲料，都可能導致身體的抵抗力下降，這時女性就比較虛弱，那麼，在月經期間就很容易出現頭痛的現象。
4、如果女性在平時壓力過大，也會在月經期間出現頭痛現象。有些頭痛比較嚴重的情況，是因為日常生活中運用一些化學成分的香水，或者是輻射也可能會導致患者出現疼痛。所以在平時要選用一些能夠緩解頭痛症狀的食物，也可以適當的運動。這些方法都可以有效地緩解頭痛現象。
來月經前偏頭痛怎麼辦快速緩解
1、在月經期間，要儘量的少洗頭。能夠兩三天洗一次，不能每天都要去洗頭，因為每天洗頭，就很容易導致月經期間出現偏頭痛的情況。
2、患者在月經期間，也不能吃一些冷凍的食品，特別是冷凍飲料和冰淇淋。如果在月經期間，吃一些冷凍的食物，就可能導致宮寒，甚至出現淤血。這時，小肚子也會非常不舒服，同時也可能造成月經紊亂，所以女性為自己的健康一定要遠離食物。
3、患者在平時睡覺之前，可以用熱水來泡腳，這樣能夠有助於血液的循環，同時在月經期間，如果出現肚子不舒服，也可以有緩解作用，同時能夠提高睡眠質量，幫助更好的入睡。
4、在月經期間，可以多喝紅糖姜水，這樣能夠使月經順暢，同時也可以活絡氣血，加快血液的循環，能夠使一些淤血快速的排出體外，具有滋陰保健的效果。在月經期間，一定要注意不能熬夜，多休息，而且還需要保持心情愉悅，這樣才有助於身體的健康。
如果在月經期出現頭痛，除了需要積極地採取一些辦法來進行緩解外，還需要多注意日常的飲食。因為有些飲食可能會加重頭痛，但有些飲食可以起到緩解的作用。
1、患者可以多吃土豆。因為土豆中含有鉀元素，能夠平衡身體中營養元素。特別是在親戚中出現的頭痛現象，能夠起到緩解作用。香蕉中也還有豐富鉀元素，同時也具有緩解頭痛的效果，所以在月經期間適當的吃兩樣食物能夠起到很好的緩解痛經作用。
2、在我們的身體中能夠充分的被分解，同時也能夠促進營養吸收，滿足大腦要求，也可以有效緩解經期頭痛現象，比如酸奶，水果，燕麥粥都是很好的選擇。
3、杏仁。這種食物中含有微量元素，而且可以緩解經期疼痛，特別是杏仁中還含有鎂元素，能夠促進血液循環的作用，同時可以緩解頭痛以及預防頭痛發生。腰果還有核桃也是非常不錯的食物，而且在月經之前可以適當的吃堅果，能夠有效緩解頭痛。
4、牛奶在月經期間，可以每天喝一杯，能夠促進鈣吸收，同時還能補充鈣元素，減少頭痛發生。菠菜中含有豐富鐵元素，可以防止便秘發生，頭痛症狀的發生。除了這些，還可以多吃菠菜。菠菜中也含有鐵元素，能夠防止便秘以及緩解頭痛症狀。
月經期間發生頭痛，不僅會給女性的身體帶來一定的影響，也會影響到正常的生活，所以在出現月經期間頭痛要及時的進行緩解，這樣才不會給患者帶來更大的影響。
月經期頭痛是怎麼回事
經期頭痛是很多女性朋友容易出現的症狀，通常表現為腦袋昏沉、嗜睡、腦部隱隱作痛。其實經期頭痛的原因很多可以從日常生活中尋見蹤影，那麼各位女性在月經期間，應該如何正確預防經期頭痛呢？
關於經期頭痛的原因總結起來有以下幾點：
1、生理原因。這可能與血清中的雌醇（一種女性激素）濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對某些因素更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分敏感的患者發生頭痛，月經後，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用於血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由於雌激素的影響也呈現周期的變化，從而激發頭痛發作。
2、生活習慣。平常缺少運動，睡眠時間不足，生活沒有規律，飲食不規範等都會導致經期頭痛。
3、精神壓力。在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，容易導致女性精神壓力很大，從而影響月經正常，甚至因此引起經期頭痛。
4、環境因素。電磁輻射、電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。
5、遺傳因素。經期偏頭痛通常有家族性傾向，專家認為這可能與遺傳有關。
如何預防經期頭痛？
生活上，牛奶、冰淇淋、醃製肉、含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食品，以及咖啡、巧克力等，均能誘發頭痛，對於以上的食品，儘量要避免食用。在挑選食物時，還應力求清淡、新鮮，避免辛辣、刺激之品。此外，要學會控制自己的情緒，保證充足的睡眠，防止過勞，這些對預防頭痛發作也如何治療經期頭痛很有意義。治療經期頭痛的藥物，儘管品種很多，如西藥止痛藥、一般的治頭痛中成藥以及調經類藥物，但多數隻起暫時緩解頭痛的作用，等到下次月經來時，頭痛又會發作。
女性生來身子就會比較虛，所以更要好好愛護，不可貪圖一時爽快，需懂得自愛呀。