身高180的男性，體重多少為正常？過度肥胖會惹來哪些麻煩？

現在是一個以瘦為美的時代，肥胖不僅是不健康的表現，也會對顏值產生極大的影響。許多男性雖然對自己的形象不是很在意，但是一直保持大腹便便的狀態，自己也不舒服，想要保持健康，那麼必須將體重控制在合理的範圍內。身高一米八的男性，體重正常應該是多少？超過多少算肥胖。

其實體重是否正常，完全可以用一個公式進行計算，也就是用自己的體重公斤數除以身高的平方，得出來的數值若是在18.5-23.9之間，則屬於正常。若是一位男性他的身高為一米八，體重是七十公斤，利用公式計算出來的數值就應該是21.6，屬於正常的範圍，這樣的男性體重保持的是比較好的。

如果是覺得這個方法有點複雜，也有更加簡單的方法，便是用自己的身高減去105，也就是一米八的男性體重應該保持在75公斤左右，體重如果是75公斤左右，都是正常的。但若是體重超過了百分之十，則意味著體重超標，屬於稍微肥胖的狀態，最好是適當的減減肥。

現在和以前相比，生活質量確實有了一個很大的改善，大家對於食物方面選擇性變多了，會選擇自己喜歡的食物進食。但經常性吃一些油炸食品、火鍋、蛋糕等等，會導致熱量超標，繼而引起肥胖。

很多人沒有意識到肥胖的害處，認為自己雖然胖，但是身體健康，並且自己活得開心就可以了。但一些肥胖者雖然表面看起來健康，但身體中卻隱藏著許多健康隱患，並且患各種疾病的概率也會比較高，深刻了解了肥胖的害處，你才會下定決心去減肥。

過度肥胖的患者，往往體內臟器周圍會有大量的脂肪堆積，本身咽喉部就比較狹窄，在脂肪的影響下，會出現肺泡張不開的現象，呼吸就會受到一定的影響。過於肥胖的人，肺間質內也會有脂肪，會導致肺部功能下降，對身體健康會產生不利的影響。

可能身材肥胖的人沒有意識到，肥胖很容易使自己的情緒發生變化，不少肥胖者會有抑鬱、煩躁等情緒，等到慢慢瘦下來之後，一些不良的情緒會得到緩解，心理會逐漸恢復健康。

肥胖者很容易出現三高問題，並且心臟也很容易出現異常情況。正常情況下，心臟需要不斷地進行收縮和舒張，這樣才能保持血液循環正常。但脂肪過多的情況下，血液量會增加，心臟必須花費更多的力量，才能保持正常的跳動，無形中給心臟增加了負擔。不僅容易出現心血管問題，嚴重時可能會導致心臟功能衰竭。

癌症是大家非常不想提及的疾病，但肥胖者患癌的概率會比體重正常的人高許多，肥胖程度越嚴重，患癌率越高，所以為了自身的健康著想，一定要減肥，將體重保持在正常的範圍內，才能減少對身體的損傷。

肥胖的危害相信大家已經了解，雖然對於一些人來說，減肥可能比較困難，但是瘦下來不僅能讓自己變得美觀，也能避免一些疾病的到來，對身體健康是有好處的。從現在開始堅持運動，燃燒多餘的脂肪，控制好食物的攝入量，體重會慢慢降下來。

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