導語：時間真的是一把殺豬刀，它會在我們的臉上刻畫出一些衰老的痕跡，徹底被時間給遺忘了，但有些人在經歷了歲月的洗禮之後，仍然會讓她們如同少女一般，都分不清她到底是多大年齡。
今天就來給大家介紹一下這個主人公，看到她的照片以後，我們第一眼都覺得她是20多歲，像是剛大學畢業的人一樣，不過你們都被欺騙了，其實這個人已經是兩個孩子的母親了，她和其她的母親不一樣，她的臉上滿滿的膠原蛋白，皮膚很光滑，身材也非常凹凸有致，幾乎看不到一點贅肉，這一切都和她常年健身有關。
這張照片是她和自己丈夫的合影，看起來有點像父女，同樣是經歷了歲月的洗禮，一個身材凹凸，一個卻被印上了花白的頭髮，看到的第一眼真的誤會成了父女，沒想到差距竟然這麼大，難道健身真的這麼有用嗎？
這個美女也是自己爆料出讓她保持凍齡的原因，就是因為常年健身，沒想到她已經健身20年了，在這20年中經歷了很多的辛酸，但最後的結果也讓她很喜歡，不僅擁有了完美的身材，而且身體素質也越來越好了，還活成了很多人都羨慕的樣子。
雖然說健身很簡單，但必須要日積月累的堅持，這個美女的耐心和毅力都很好，每天都很自律，在飲食搭配上也很合理，每天早上她表示會吃兩個雞蛋，一個牛油果，一杯純牛奶，還有一片全麥麵包，中午的時候會吃一份沙拉，到了晚上的時候會吃一點炒青菜和一碗湯，再吃一個水果。所以說如果你們也想要減肥的話，一定要找到合適的飲食搭配，一定要多堅持。
其實關於健身的訓練方式分為很多種，主要是有有氧運動和無氧，運動跑步遊泳，這都是有氧運動，而在健身房裡面有那些健身器材被稱為無氧運動，主要想做什麼樣的運動都是分人而異的，一定要找到適合自己的健身運動，才能達到一種很好的效果，主要的就是靠堅持。以上的這位美女，她除了在健身房裡面訓練，在家裡也是會堅持訓練，雖然沒有健身房裡的那麼多器材，但是在家裡她也能夠輕鬆的搞定，趕緊來看看到底是哪幾項運動吧。
1、站立拉伸
這個動作能練習到我們的手臂和後背，讓我們的背部變得挺拔，站在瑜伽墊上把雙腳踩在腳蹬處，雙手握住拉力器的把柄，向上提拉，儘量要提拉到胸前部位，反覆幾次，讓我們的手臂變得越來越結實。
2、卷腹運動
這個動作是會練習到我們的腹部，能減掉肚子上的贅肉，平躺在瑜伽墊上，把雙腳踩在腳蹬處，雙手握住拉力器的把柄，讓雙腿慢慢地向上抬，和我們的身體呈90度。
3、腿部拉伸
我們躺在瑜伽墊上，把雙腳踩在拉力器的腳蹬處，雙手握住拉力器的把柄，雙腿一屈一伸可以減掉我們大腿上的贅肉，在做的時候一定要保持平穩的呼吸。
在家裡做這幾項運動的時候，其實是需要藉助一個東西才能完成的，而這款東西就是拉力器，有了這款拉力器讓我們在家裡做運動的時候非常簡單方便，如果不藉助拉力器單獨做的話，很難讓我們控制好平衡感。這款拉力器也是很多健身達人和明星在使用的，如果不想去健身房的話，在家裡就可以用這款拉力器去完成，都是採用的彈性很強的橡膠管，拉力十足，用起來也非常舒服，能讓我們的動作做得更加優美和標準。
在腳踏處和手柄的位置也採用了超厚的泡棉材質，條紋設計，讓我們在抓的時候更加緊密，安全係數也很高，吸汗性超強。我們這款整體材質是採用了超高密度的NBR材質，像市面上如今有很多劣質的拉力器，一拉就爛，我們這款你可以大膽放心的使用，而且使用壽命很長。
結語：其實對於減肥這種事情，一定要堅持才是王道，千萬不要抱有僥倖心理，一個月一款小小的拉力器絕對能夠改變你，讓你身材變得完美，活成自己想要的樣子，從現在開始心動不如行動，抓住這千載難逢的好機會，才會給你帶來收穫。