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舞蹈的基本功到底是什麼?是壓腿、下腰、壓腳背嗎?
舞蹈的基本功到底是什麼 是壓腿、下腰、壓腳背嗎？ 當然不止這些！ 難道是技術技巧嗎？ 那更不是了
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舞蹈基本功——下腰
練習頻率：6-10次節拍：四拍一次，1—2拍下腰。3—4起。可嘗試增加速度1下腰，2—3保持 4起身。年齡：5歲以上鍛鍊部位：腰部軟開度上身直立，雙手前平位抬起，肩、手、膝寬度統一。下腰時，可適當前移跨根，保持重心。同時因為孩子的腰部肌肉和韌帶沒有完全發育好，不能耗太長時間。在這個高度進行跪控腰，充分鍛鍊寶寶的腰部力量。【站立下腰】寶寶可以獨立很好的完成跪下腰之後，可以開始嘗試練習站下腰了，站下腰不僅需要腰的足夠柔韌度，還需要很好的控制力。首先準備姿勢腳下與肩膀同寬，大八字步準備，身體站立，手尖向上。
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下腰,怎成了一輩子的痛?
在家長們「望子成龍，望女成鳳」的殷切期待中，「下腰」正在成為傷害孩子的利器。那麼現在市場上，還有多少孩子處在隱患和風險之中，他們的老師，都是合格的嗎？大街小巷中，舞蹈培訓機構隨處可見，大到一層樓，小到一間房。其中，民族舞、芭蕾舞是少兒舞蹈中，最熱門的兩種。塑造形體、鍛鍊氣質，是不少家長讓孩子學習舞蹈的初衷。
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每日一學|芭蕾舞的基本功及練習方法
今天給大家介紹一下芭蕾舞的基本功和練習方法，需要的同學記得分享收藏哦~~芭蕾舞基本功有哪些1.1、下蹲抬腿鍛鍊部位:腿部肌腱,四頭肌,臀部肌肉得到鍛鍊。芭蕾舞基本功有哪些圖片來源於雲南省少兒舞蹈協會會員單位：雲南藝雅藝術中心2、芭蕾舞的七個手位2.1、一位手手自然下垂,胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形,放在身體的前面,手的中指相對,並留有一拳的距離。2.2、二位手手保持橢圓型,抬到橫隔膜的高度。
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身邊家長們都讓孩子學跳芭蕾舞,學跳芭蕾舞真的對孩子有好處嗎?
改革開放後，隨著我國經濟飛速發展，我國人民群眾生活水平也在不斷提高，於是越來越多的家長們在給自己孩子報各種學習輔導班之餘，也開始有意識地讓自己的孩子學習練跳芭蕾舞。那麼，芭蕾舞的歷史你了解嗎？學跳芭蕾舞對自己孩子究竟有什麼益處呢？今天小編就帶大家深入了解一下。
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沒有魔術,只有基本功
每個人都喜歡「巧」的東西，說話希望能巧妙應對，工作希望有「巧」計，「巧」法，「巧」有時就像變魔術，好像可以用最少的付出，獲得最大的收穫。每個人都希望得到「巧」的錦囊，簡單快速，讓一切困難迎刃而解。世上當然也有「巧」技，但「巧」技不能傳，只能學，而且不能只學表面，而是要學內裡。
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練練這套開肩的芭蕾舞基本功!
想要緩解肩膀酸痛、僵硬，那就嘗試練習一下這套芭蕾舞的基本功吧，芭蕾舞基本功不僅是幫助舞姿更加優美，也是改善體態、促進身體健康的一種方式，普通練習基本功，效果和我們平時練習瑜伽、健身等等一樣，都是一種健身方式。芭蕾舞的每一個動作，都能充分展現出女人的美；每一個神態，每一個舞姿都蘊含著無限的美麗。
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高貴典雅的芭蕾舞大家都知道,但是雜技芭蕾舞各位聽說過嗎?
芭蕾舞芭蕾本是法語ballet的音譯，ballet一詞，源於古拉丁語ballo。起源於義大利文藝復興時期，芭蕾舞是用音樂﹑舞蹈和啞劇手法來表演戲劇情節，是歐洲古典舞蹈，芭蕾舞最重要的一個特徵腳尖點地，又稱腳尖舞，是一種輕盈，舒緩，優雅的舞蹈。在發展進程中有了一套完整的動作和體系。
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下腰的正確方法簡介幾個招式讓你練習下腰
「下腰」是一個舞蹈動作。練好下腰這個問題說難就難，說不難它就不難，為什麼？因為是一個練習問題。人原本是直立,可向前下腰,向後是違反了人的自然生理現象,所以,有了一個下後腰不經過練習就辦不到的結果。至於年齡要取決於你是什麼時間開始鍛鍊的。如果從小就練,用不了多長時間就能下去腰,如果年齡大了才開始頭一回練習,那就難度大了。為什麼呢?
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下腰、劈叉小兒科,柔術美女告訴你,什麼叫真「柔」
之前我們有過幾篇文章是告訴大家如何提高身體柔韌性的，而且也介紹了一些能夠輕鬆完成一字馬動作的健身美女，其中就包括號稱亞洲第一美的克拉拉。一般一個人身體柔韌性好，他可以完成下腰劈叉這種動作，可是這些動作實在是太小兒科了，接下來就讓柔術美女告訴你，什麼叫做真「柔」。
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芭蕾舞好還是民族舞好?為什麼?
尤其是一些壓腿、下腰等等的動作，會影響到孩子骨骼的正常發展。 最重要的一點，芭蕾舞姿態上需要長時間的鍛鍊立足的動作，所以時間長了之後，孩子的雙腳一定會變形的，所以學習芭蕾舞，對於孩子足部和走路的姿勢都會有很深刻的影響。
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「千年一腰」程瀟下腰竟下不下去,芭蕾老師大力戳她,要看哭了!
說到是程瀟，應該是有很多的網友都是非常的喜歡她了，程瀟大家都是知道很小的時候就已經是學習過芭蕾舞蹈，就連是身材也是非常的好了，但是因為經常的練習舞蹈，就連是小腿也是有一點的肌肉，但是整體更加的勻稱，當穿上芭蕾舞服裝的時候，更是顯得非常的耀眼了。
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舞者如何在沒有教師指導的情況下安全有效的練習基本功?
俗話說「嚴師出高徒」，而舞蹈老師就是這麼嚴厲的存在，因為舞蹈練習需要極強的信念感和吃苦能力，如果舞蹈老師不嚴厲的話，很多舞者會鬆懈甚至自我放棄，所以一般在專業老師的帶領下，舞者在一定時間內的基本功可以突飛猛進，但是如果沒有舞蹈老師在跟前督促自己，該如何更安全高效的練習基本功呢？
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基本功常見問題匯總，你想知道的所有基本功問題這裡都有答案
恢復訓練：把腿搭到高處或把杆上，剛剛好感覺不到疼的高度就好，就這樣待著，這也是對你筋腱的恢復訓練，而且能在沒有痛感中拉伸筋腱，對軟度有幫助，平時做做力道輕的按摩，再配合熱敷，促進血液循環，幫助恢復。多吃點蛋白質多的東西，增加肌肉強度。
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盤點舞蹈10大基本功,練熟後輕鬆學習各種舞
盤點舞蹈10大基本功，練熟後輕鬆學習各種舞舞蹈的基本功，是非常不容易學習的，但是只要練熟，學會了之後什麼舞蹈就容易了，我們都知道中國舞的基本功要求非常的難，除了基礎身韻組合外，基本功練習也是不可缺少的，那麼你知道舞蹈中堪稱最難的基本功有哪些嗎
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為什麼學跳舞要先學芭蕾舞?芭蕾舞是其他舞種的基礎?
02如果說你想學習爵士、嘻哈、現代等各種舞蹈，甚至是走專業，芭蕾能夠在技巧層面有很大的幫助。（1）芭蕾是大多數舞蹈的基礎許多舞蹈的基礎訓練都是參照芭蕾舞基訓，因為它有一套非常完備且嚴謹的體系。通過一系列的動作原則，對動作練習和動作的組合起到支持和關聯的作用。
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《新世界》徐天隱藏技能:男芭蕾舞大神,劈叉下腰比女生還厲害
《新世界》中徐天大大的展示了一把自己的身材，八塊腹肌，所以直接導致後面不少觀眾感嘆田丹為什麼會喜歡上徐天的時候都說，喜歡他的八塊腹肌，喜歡他有兩套老北京的大院，喜歡他還有一個一兩百人的車行，而作為徐天的飾演者，這八塊腹肌卻來之不易，徐天隱藏技能出爐：是男版芭蕾舞大神，劈叉下腰全都不是事兒。
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廣州比鄰星少兒、成人學芭蕾|學習芭蕾舞的方法心得
在這裡要提醒下二、三線城市的家長，如果孩子喜歡芭蕾舞想從事芭蕾專業但是身邊沒有專業的芭蕾舞老師，不要著急，可以先就近找其他方面的專業老師把孩子的軟度、身體素質、樂感、表現力練習下，寒暑假時到一線城市上課，11歲時再送到專業的芭蕾舞學校進行專業培訓即可。不要隨便找不專業的芭蕾老師，一般人學到錯誤的動作很難改正。
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練下腰致終身癱瘓,這究竟什麼情況?
學跳舞，最主要就是一遍一遍練，像什麼劈叉，下腰，這就是基本功。可你聽說過因下腰而導致癱瘓的嗎？據悉，蘇州的李女士給自己的6歲女兒報了舞蹈班，就在老師教孩子們做完「下腰」這個訓練動作後，小麗突然癱倒在地，起不來了。舞蹈老師見狀趕緊上前詢問，小麗說自己腰痛，兩隻腿腳無力，動不了。舞蹈老師就讓小麗躺著休息一下。過了一會兒，小麗感覺有點力氣了。
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孩子學舞蹈從基本功開始
業餘和專業的區別，就在於舞者對基本功的掌握。是否很多家長都有這樣的疑問：為什麼學習都要從基本功開始？ 練習基本功是為了更好的幫助舞者打開身體的各個關節，在舞蹈過程中有更大的活動空間，完成動作更準確，更到位。