79歲奶奶堅持健身20年，減重十幾斤而且極少生病，你還不行動

2020-10-03 沙壁虎體育文化

今天網上熱搜是79歲奶奶堅持健身20年，減重十幾斤而且極少生病，看到這樣的硬核奶奶，你會自愧不如嗎？不由得想起九月十五號沙壁虎舉行的會員日活動，一位六十幾歲的阿姨奪得平板支撐冠軍，用時八分鐘，是沙壁虎城市健康運動生活中心的老會員，幾乎每天都會來練瑜伽，剛辦卡的時候還請了私教，每天訓練，現在已經有兩年了，身子骨可硬朗了，我們這些年輕後生們都自愧不如。


這今天的主人公是79歲的奶奶，平板支撐6分鐘，仰臥起坐100個，呼啦圈100個，跳繩正反跳各1000下……這是79歲的鄒家明每天早上的必修課，20年來風雨無阻。正因為這份堅持，她減重十幾斤，而且極少生病，14年來病曆本只用了7頁。「沒人不會老，重要的是用什麼方式去完成變老的過程。」

網友評論


看到這樣的奶奶們，我們是不是該行動了呢！

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    平板支撐6分鐘，仰臥起坐100個，呼啦圈100個，跳繩正反跳各1000下……這是79歲的鄒家明每天早上的必修課，20年來風雨無阻。正因為這份堅持，她減重十幾斤，而且極少生病，14年來病曆本只用了7頁。「沒人不會老，重要的是用什麼方式去完成變老的過程。」
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  • 79歲奶奶20年健身不生病，看完這一幕年輕人自愧不如
    經過媒體報導：一位老人今年已經79歲了，一直在堅持不斷的健身運動，這次上熱搜給火了，不得不佩服這位奶奶，讓網友們驚嘆道：大家都是瞪直了雙眼，有點不可信，也是牛逼槓槓滴，聽著年紀似乎快上80歲了，簡直讓人不可思議！
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    視頻中，鄒奶奶身材勻稱，身體健朗，一頭烏黑短髮，做起運動來鏗鏘有力，完全看不出來已經79歲。這是79歲的鄒家明每天早上的必修課，20年來風雨無阻。正因為這份堅持，她減重十幾斤，而且極少生病，14年來病曆本只用了
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    視頻中，鄒奶奶身材勻稱，身體健朗，一頭烏黑短髮，做起運動來鏗鏘有力，完全看不出來已經79歲。這是79歲的鄒家明每天早上的必修課，20年來風雨無阻。正因為這份堅持，她減重十幾斤，而且極少生病，14年來病曆本只用了7頁。
  • 杭州79歲奶奶健身20年上熱搜，這狀態你服不服？
    10年、20年甚至更久是什麼體驗？這兩天就有一位79歲的老奶奶，因為堅持健身20年上了熱搜。歲的高齡，堅持健身20年，平板支撐6分鐘，仰臥起坐100個，呼啦圈100個，年的堅持，讓她保持著超越同齡人的健康體質，減重十幾斤這種事都不值得一提，
  • 79歲奶奶堅持健身20年：自律與不自律的人生，區別到底有多大
    歲奶奶堅持健身20年。這位奶奶名叫鄒家明，她每天早上的必修課是：平板支撐6分鐘，仰臥起坐100個，呼啦圈100個，跳繩正反跳各1000下……20年來風雨無阻。就像鄒奶奶所說：「沒人不會老，重要的是用什麼方式去完成變老的過程。」確實，鄒奶奶這20年來的堅持，不僅成功減重十幾斤，更重要的是她擁有一個強健的體魄，14年來病例只用了7頁。20年是一個什麼概念？往回看，20年說過去就過去了，但往前看，20年還真的挺遙遠。
  • 堅持運動20年！你看得出她是79歲的人嗎？
    在杭州西湖區，有這樣一位79歲的老太太，跟跳繩結下了不解之緣。堅持了20多年的跳繩，不僅讓她減重十幾斤，還讓她越活越年輕。很難想像，一位79歲的老人可以做平板支撐6分鐘，仰臥起坐100個，呼啦圈100個，跳繩正反跳各1000下等運動。她就是鄒家明，這些運動都是她每天早上的必修課。
  • 這是79歲？阿姨堅持跳繩20年……這狀態，羨慕啊
    步入古稀之年，有人打拳養生頤養天年，有人跳舞鍛鍊越動越靚，而在杭州西湖區，卻有一位79歲的老太太，跟跳繩「死磕」了20年，不僅減重十幾斤，還越活越年輕。她，就是鄒家明。平板支撐6分鐘，仰臥起坐100個，呼啦圈100個，跳繩正反跳各1000下……這麼多看似與她年齡並不相符的運動項目，卻是她每天早上的必修課，20年來風雨無阻，從不間斷。她用行動證明：簡單事情重複做，你就是專家；重複事情用心做，你就是贏家。
  • 這是79歲?杭州阿姨堅持跳繩20年……這狀態,羨慕啊!
    本文轉自【錢江晚報】；步入古稀之年，有人打拳養生頤養天年，有人跳舞鍛鍊越動越靚，而在杭州西湖區，卻有一位79歲的老太太，跟跳繩「死磕」了20年，不僅減重十幾斤，還越活越年輕。 她，就是鄒家明。平板支撐6分鐘，仰臥起坐100個，呼啦圈100個，跳繩正反跳各1000下……這麼多看似與她年齡並不相符的運動項目，卻是她每天早上的必修課，20年來風雨無阻，從不間斷。她用行動證明：簡單事情重複做，你就是專家；重複事情用心做，你就是贏家。
  • 這是79歲？杭州阿姨堅持跳繩20年……這狀態，羨慕啊
    步入古稀之年，有人打拳養生頤養天年，有人跳舞鍛鍊越動越靚，而在杭州西湖區，卻有一位79歲的老太太，跟跳繩「死磕」了20年，不僅減重十幾斤，還越活越年輕。她，就是鄒家明。平板支撐6分鐘，仰臥起坐100個，呼啦圈100個，跳繩正反跳各1000下……這麼多看似與她年齡並不相符的運動項目，卻是她每天早上的必修課，20年來風雨無阻，從不間斷。她用行動證明：簡單事情重複做，你就是專家；重複事情用心做，你就是贏家。
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    今天一個平平無奇的熱搜，不高不低的盤踞了一天，79歲奶奶堅持健身20年，閱讀量都破8000萬了。年來風雨無阻。正因為這份堅持，她減重十幾斤，而且極少生病，14年來病曆本只用了7頁。每周一次的遊泳，她從未落下，還四次橫渡錢塘江。
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    最近，一位奶奶因為堅持鍛鍊20年火上了熱搜，這位奶奶名叫鄒家明，已經79歲了，然而，她每天都堅持運動，並且有幾項運動是固定要做的：平板支撐撐夠6分鐘，仰臥起坐和轉呼啦圈各100個，甚至還要2000個雙向跳繩。
  • 與其花錢看病吃藥，不如把錢放在健身上
    視頻中，鄒奶奶身材勻稱，身體健朗，一頭烏黑短髮，做起運動來鏗鏘有力，完全看不出來已經79歲。這是79歲的鄒家明每天早上的必修課，20年來風雨無阻。正因為這份堅持，她減重十幾斤，而且極少生病，14年來病曆本只用了7頁。
  • 79歲奶奶平板支撐6分鐘！一天1000個仰臥起坐和跳繩
    今天一個平平無奇的熱搜，不高不低的盤踞了一天，79歲奶奶堅持健身20年，閱讀量都破8000萬了。年來風雨無阻。正因為這份堅持，她減重十幾斤，而且極少生病，14年來病曆本只用了7頁。每周一次的遊泳，她從未落下，還四次橫渡錢塘江。
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    不用說讓他們堅持一年，可能有的人連一個月都堅持不了。如果一個人能夠堅持堅持10年20年，這肯定是一個非常了不得的人，沒有人敢打保票說自己一定能夠堅持多久。前些天有一位來自杭州的將近80歲的奶奶因為健身，而據悉，這位來自杭州的奶奶，至今為止堅持健身已有20年。
  • 79歲奶奶每天平板支撐6分鐘，跳繩1000個，就問你服不服？
    當今社會，步入古稀之年的爺爺奶奶們，也不會放棄鍛鍊身體的機會。有人喜歡去廣場上跳舞、打太極拳，有人喜歡飯後散步。而最近一位79歲的老奶奶，因為跳繩20年火上熱搜。58歲的時候，鄒奶奶的體重達到120斤，開始超標，健康狀況也開始告急。於是，在丈夫的建議下，奶奶決定通過健身來減肥。