無論男女，身體想要正常運行，激素水平就要保持平衡，若是體內的某種激素分泌不足，或者是過多，就會容易給健康帶來不利影響。男女體內激素也有不同，對於男性來說，比較重要的激素就是雄性激素，而雄性激素中，有種物質就尤為重要，就是睪酮了。它若充足，給男性帶來的好處也比較多。從男性的外貌特徵就可以看出，男性不妨對照看看。
睪酮水平高的男性，到底會有什麼好處？
通常在說到男性的時候，都會用陽剛來評價他們，會有如此評價，主要是男性的體格相對來說比較高大，肌肉力量也比較大，會顯得比較結實。男性的體質也比較好，主要就是受到睪酮素的影響，充足的人，就會更加顯得結實、高大。而缺乏的人，就不一樣了，會顯得比較薄弱，身形也會比較單薄，有點弱不禁風的感覺，一點也沒有安全感。由此可知，激素充足的人，身材上會很高大、肌肉會很有力量感，很結實，讓人有安全感。
精神狀態比較好的男性，會比較充足。只因充足的人，每天的睡眠會比較好，就可以保證體內的激素水平是穩定的，身體的代謝也比較好。沒有熬夜、失眠的影響，身體內的臟腑都會保持好的狀態，身體自然也就能保持好的狀態，分泌也就會充足。沒有任何問題的影響，整個人的狀態就會顯得比較精神，還會顯年輕，男性魅力也能很好地散發出來。
激素與毛髮生長也是有關係的，激素充足，毛髮生長會比較旺盛。男人若頭髮很茂密，還是烏黑的，鬍子、腿毛生長的都比較快，就要值得恭喜了，說明體內的睪酮水平比較高。可別覺得鬍子生長快是麻煩，可能就代表著好事。毛髮生長比較稀少，有脫髮問題的男性，或許要及時地調整了。
激素不充足的男性，該如何進行補充？
可以常做運動，運動能提高數量。運動也不是隨便做做就好，選擇腿部訓練的運動會更好，就比如說深蹲，很簡單也比較方便，在空閒的時候，就可以做。每天做50個到100左右深蹲，堅持下去，腿部與背部的肌肉力量就會變大。鍛鍊腿部和背部肌肉的同時，也是在提高分泌量，身材還能被改善。
還有就是要多吃促睪食物，就比如說動物的內臟，適當的多吃點，可以增加分泌量，對男性健康會有好處。海鮮也可以適當增加攝入，可以補充鋅元素，對睪酮也會有幫助。貝殼類的海鮮食物，在日常飲食中就能多吃點，比如生蠔。含維生素的食物也要適量增加，可幫助延緩衰老，對增加分泌也有好處。
綜上所述，男性想要男人味十足，睪酮水平還是應該要高的。對照看看，以上表現自己有沒有，有的人要恭喜了，男性魅力十足，身體也比較好。沒有的人，接下來就要開始補充了。