減肥第10天，減重5.6斤，崩潰，胖了0.2斤

跳繩80天，減重10斤！

今天是跳繩第80天，加油！今早48.70公斤，比昨天掉秤0.9斤！從5月19號開始跳繩減肥！從53.7公斤開始，到今天48.7公斤！歷時3個半月，除去一些特殊的日子和跳休共跳了80天，共減重10斤！（身高162公分）根據體脂秤顯示，體脂率從27到21，肌肉減了1斤，水分比重上升，蛋白質比重上升，內臟脂肪下降到2，但是基礎代謝也下降了（體重下降，基礎代謝也會隨之下降）把讚美化成動力，前行！同事說從後邊看我快成一條線晃來晃去了！

如何在5天內減肥7斤？

減肥這件事，除了去抽脂（抽脂會造成身體不適不建議採用）沒有捷徑！總結下來就是：管住嘴，邁開腿。今天是我新一輪減肥的第5天，已經從130斤，成功減重7.6斤了。現在只是進行到第5天，原本目標是30天減掉10斤的，沒想到調整飲食結構搭配鍛鍊減得這麼快！現在看來目標會超額完成了，我會持續打卡更新。

48天,減重100斤!357斤胖小夥欣喜,「終於能躺著睡覺了!」

武漢33歲小夥張宣（化名）從小就是大胃王上小學時一頓就能吃6兩米飯 1米54的個子重達357斤他嘗試節食、健身等多種方法減肥卻一一失敗

快速減肥，11天減重16.5斤

21天辟穀減肥計劃，第一階段七天只吃中午飯，七天累計減重9.5斤，第二階段清水辟穀，目前七天減重7斤，累計減重16.5斤。歡迎大家交流減肥方法

48天,減重100斤!357斤胖小夥在協和成功手術「縮胃」

昨日，33歲的小夥張宣（化名）看到自己瘦了100斤的樣子，興奮不已。他從小就是大胃王，1米54的個子重達357斤，多病纏身。上周，華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院（以下簡稱「協和醫院」）減重代謝MDT團隊為他微創切除八成胃。48天，減重100斤。男子吃出357斤巨無霸身材33歲的張宣家住青山，在家附近的社區當保安。

生酮減肥第七天餐單,今日份體重下降0.6斤,月已減重16斤

百家號我的減肥餐單其實是滯後大約一周左右的，今天其實是我生酮減肥的第十五了，心情好激動，我從5月1號90公斤減重到今天，歷時25天，減重20.4斤，今天最新體重是79.8公斤，天知道我上次7字頭的體重是在多久以前，是4年前，那時的我每天不間斷遊泳2小時，連續遊了一年半

48天減重100斤!協和醫院減重代謝MDT團隊為357斤胖小夥手術「縮胃」

33歲青山小夥張宣（化名）打小就是大胃王，上小學時一頓就能吃6兩米飯，1米54的個子重達357斤，體重指數（BMI）高達75.22Kg／m2。他嘗試節食、健身等多種方法減肥，卻一一失敗。上周，華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院（以下簡稱「協和醫院」）減重代謝MDT團隊為他微創切除八成胃。48天，減重100斤！坐著睡覺的「彌勒佛」終於能躺下了。

從140斤到120斤,簡單的30天減肥計劃,輕鬆減重也不難!

關於減肥這件事，全靠自律和自覺，而且在減肥路上很多女生也是反反覆覆，來回折騰，但是最終能不能堅持下來，有沒有成就，還是關鍵靠自己的意志力，我身邊有一位朋友，他從當初的一百四十斤已經減已經減掉了二十斤，大家可能覺得這二十斤沒有什麼，但是，他是短短在三十天之內減下來的。

357斤胖小夥手術「縮胃」 48天減重100斤

湖北日報訊(記者龍華、通訊員彭錦弦）33歲的小夥張宣（化名），身高154釐米、體重達357斤。他嘗試節食、健身等多種方法減肥，卻一一失敗。10月下旬開始，他在武漢協和醫院醫生協助下，先後經過降糖降脂、膳食調整、呼吸治療等術前準備，最終完成微創切胃手術。

一天減重0.2斤，共減重10.4斤

昨天一天減重0.2斤，共減了10.4斤，昨天53.6公斤，今天53.5公斤

跟我嗖｜不節食不運動，我用了10天的時間，成功減重8.2斤

我是屬於比較易胖的體質，也就是大家所說的，喝口水都能胖，看著大家穿著美美的衣服，真的異常的羨慕，我的身材，讓我在網購衣物的時候，只能輸入大碼兩個字，相信很多胖MM都深有體會。，不過看到跟我嗖宣傳出來的，說是採用中醫療法，通過改變體質的方式進行健康的瘦身，可以排溼排氣排毒素，之前一直感覺我的肥胖，是溼氣，是毒素引起的，於是一時心動，領了份10天的體驗裝來進行體驗。

減肥第54天，一共減重17.6斤。想減肥，哪些菜不要吃了？

減肥第54天，一共減重17.6斤。堅持減肥，加油！今天你減肥了麼？想減肥，或正在減肥的朋友們，一定要相信自己，堅持合理飲食+運動，慢慢會瘦下來的！自律，遇見更好的自己！減肥過程中，會有所謂的平臺期。我也遇到過，就是堅持了一段時間，剛開始體重掉得比較快，到減肥一個月左右的時候，突然體重不掉了，或者會反反覆覆1～2斤。這個時候，不要急躁。

1天減重22斤，這位小夥的經歷，他人一輩子難達到！網友：不敢試

人在一天當中究竟能減重多少斤？那些鼓吹著5天瘦三斤，10天瘦5斤的伎倆都弱爆了，這個男人一天之內就減重了22斤，來聽聽小編講他的故事。故事的主人公叫Joe，那有著令所有男人羨慕女人尖叫的身材，同時還是一名運動科學家，有一天他突發奇想想測試一下人類減重的效率到底能有多高，於是他強迫自己做了一個實驗，希望自己在一天之內能夠減重22斤，選好了良辰吉日，吃完最後一頓的他就帶著希望上路了。

體重92.6斤女生還覺得自己胖，減肥每天吃雞蛋，3天看能減多少斤

先來看看女生的體重，竟然只有46.3kg（92.6斤），可面對這十位數的數字，她還是覺得自己胖，想要減肥的決心最終讓她決定嘗試飲食減肥。，女生每天起床做的第一件事情就是煮好一天要吃的雞蛋。來看看她挑戰之後的體重，已經降到了44.7kg（89.4斤），3天時間成功減重3.2斤聽起來還是很令人羨慕的，特別是在她的基礎體重已經足夠低的情況下，這樣的成績更加難能可貴。可即便如此，小夥伴們也不要輕易嘗試，科學健康的方式才更有效、更長遠。

快速減肥小妙招，11天減重16.5斤

21天辟穀減肥計劃，第一階段七天只吃中午飯，七天累計減重9.5斤，第二階段清水辟穀，目前七天減重7斤，累計減重16.5斤。

「減肥日記」控糖飲食減肥打卡第11天——累計減重5.7斤

今天是我為期21天控糖飲食減肥行動打卡的第11天。不知不覺，堅持天數就過半了，距離21天還剩10天而已啦~ 02 今天飲食記錄早餐：135g無糖純酸奶+ 04 第二天早空腹體重第12天早上空腹體重：90.2斤第1天早上空腹體重

減肥第53天，一共減重17.2斤！個人減肥分享

減肥第53天，一共減重17.2斤。堅持合理飲食+運動！剛開始減肥的時候，吃得很少就會感覺很餓。餓的時候可以喝溫開水，吃黃瓜和西紅柿。跳跳減肥操，少吃多動。各種零食、甜的東西、油炸的都不要吃。早吃碳水，午吃肉，晚上吃夠維生素。多喝溫開水。一日三餐正常吃，儘量按時按點吃飯。晚餐一定要早點吃！

脂玫樂真實案例丨20天累計減重174斤！他們是怎麼做到的？

不知不覺「燃燒吧，卡路裡」脂玫樂第3季減肥大賽已經進行22天了。截止到9月2日，20位小夥伴經過20天的瘦身打卡取得了累計減重174斤的好成績，平均減重8.7斤/人。其中第1名減重17斤，第2名減重15斤。

高曉松26天減重26斤，咦？好像不科學耶

最近他在自媒體帳號上自曝「26天減重26斤」竟然成了熱聞，我第一時間聽到這個新聞的反應是：咦？好像不健康耶。請原諒我的職業病，通常我並不關注誰胖了，而只是關注：怎麼胖的？胖了多少？怎麼減的？細心的網友根據他自曝瘦後的體重，進行了簡單推算，認為他減前大概有88公斤。其實，我用不著，直接目測一下，他之前的體重絕對不會超過100公斤。

生酮減肥72天餐單，減重42斤，吃得好加速燃脂減肥的正確打開方式

今天是個值得紀念的好日子，哈哈，好久好久都沒試過體重降一斤了，感覺上一次降一斤好像是在上輩子，真的太久太久了，每天都是降0.2-0.8斤，心好累，哈哈。今天有寶寶問我餐單，我往回追溯了一下，真的好像很久沒出過餐單了，所以今天就來出一下餐單吧。今天因為懶起床晚，所以兩餐並一餐了，變成了早午餐，一整天只吃了兩頓，偶爾放鬆放鬆，哈哈。