大家好呀，我是Ａ米。今天是10月6日，假期的第六天，也意味著假期即將結束。此時的你或悠閒，或忙碌，或與朋友小酌，或在外感受祖國大好河山，或與家人團聚，或在家獨處，好好休息......
Anyway，我們都希望假期過得充實且滿足，不想太累，也不想太無聊。
對於十一這種長假，尤其今年比較特殊，據說中秋和國慶趕在同一天，在21世紀只有四次，上次是2001年，剩下兩次是2031和2077年，所以這次假期也是歷年來時間比較長的，共8天。
至於假期的安排無非也就三種：回家探親、出去遊玩、留守本地（分為上班和不上班）。A米這次沒有出去，因為在9月初的時候已經休了一次長假，考慮到多方面的因素以及疫情的原因，選擇了留守本地。在留守的這幾天，做了很多事情，也有很多的想法，正好和大家分享一下。
昨天看到有朋友吐槽：8天假期，不是在婚禮現場，就是在參加婚禮的路上。看到這裡，我忍不住笑了。A米也是一樣的，假期期間也有三五好友結婚，雖然沒有奔赴婚禮現場，線上祝福和份子錢也同樣是一份心意吧。還有一個特別搞笑的段子，說出了一部分單身狗的心聲：」年紀輕輕的我很想結婚，不是因為愛情，不是因為長輩的壓力，是因為我很想休假，很想收份子錢。「 （此段僅供娛樂，哈哈）
先說一下我的疑問，不知道你們有沒有發現兩個奇怪的現象？
* 第一個現象是：「搞什麼?假期已經過了！我感覺還沒怎麼玩就沒了....」。
* 第二個奇怪的現象是：「哎呦，好累啊，怎麼感覺放個假比上班還累？」。
想必大多數人對這兩種現象都有著深深的體會 ，清華大學曾做過一個調查：放假回來，你的狀態怎麼樣？排名第一的答案是——累。
假期裡90%的人只是在盲目榨乾剩餘的精力，白天睡到日上三竿仍不起，晚上熬到凌晨三四點守著公雞打鳴，約著和朋友一起嗨到三更半夜，胡吃海喝等等。
這樣度過的假期，既累又傷身體，所以每次國慶、春節這樣的長假歸來，我們都會感到疲倦、空虛、焦慮……英國作家埃爾伯特有句名言：「沒有比剛剛度過假的人更需要假期的了。所以，方式不對，越休越累。
那麼，問題來了。我們怎麼樣才能高質量的度過假期呢？既能讓身體得到休息，又可以很好的充實自己。
首先，我們把休閒的方式分為兩種：
* 一種是被動性休閒，
* 一種是主動性休閒。
被動性休閒是指不需要動腦筋，不需要消耗精力，不需要技巧或專注力的活動，比如刷抖音、聊天、聽音樂、看電視等。主動性休閒是指需要動些腦筋、花些心思、用心投入才能享受到樂趣的活動，比如讀書、運動、去發展個人的興趣愛好、旅行等。因此，我們應該減少被動性休閒，更多的投入到主動性休閒中。
真正的休息不是睡覺或讓自己閒下來，而是去做自己喜歡做的事情。
我個人比較推薦也是目前在做的幾種主動休閒的活動：讀書、運動、整理收納、發展愛好興趣等。
1. 讀書：假期休息，不妨閱讀一兩本一直想卻沒時間讀的書。
2. 運動：運動是最好的休息。 所以，最好的休息不是補覺，而是進行體育類的運動，特別是你喜歡的，尤其是腦力勞動者。
3. 整理收納：不能單純的理解為大掃除或者做家務，其實更是一種生活態度。把房間變成你喜歡的樣子，裡面充滿幸福的感覺，那麼每天下班後的你回到自己的小窩，自然就會感到放鬆和幸福。（最近在看麻理惠的《怦然心動的人生整理魔法》這本書，深有感觸，特別能共鳴，隨後我也會寫出來，供大家參考。）
4. 發展個人興趣愛好：做自己喜歡的事是最容易有幸福感的。所以，米哈裡說：「獲得高質量的休閒滿足其實很簡單，就是找到一項長期的業餘愛好。」我目前在做的喜歡的事兒：攝影、壓花、手帳拼貼。做這些事的時候心情自然是愉悅的，幸福的。
5. 和家人溝通：問問自己，你有多久沒和家人深入的溝通了？不妨趁假期的時候，深入地和最親近的人進行溝通，互相交換你們心中的靈魂。
6. 看一部優質劇：選擇一部優質劇，通過光影的藝術，尋得一段愉悅的精神之旅。不同的電影能讓我們通過屏幕體會另一種人生，豐富人生閱歷，提高思想高度。假期我在看的兩部劇：《eat pray love》和《恩珠的房間》。
其次，我們要明確不同工作性質的人群適用不同的休息方法。我們把社會上的勞動人群分為兩種：
* 一種是體力勞動者，
* 另一種是腦力勞動者。
對於體力勞動者，最需要的休息就是恢復體力精力，可以選擇被動性的休閒方式，比如補補覺，聽聽音樂，看看劇，品嘗美食，而不是繼續大量消耗體力精力，如通宵打麻將、玩遊戲等。休息沒有讓自己放鬆下來，反而更累了，這不是真正的休息。
對於腦力勞動者，最需要的休息其實不是什麼都不幹，而是換種方式儲蓄充電和開闊眼界，可以選擇主動性的休閒方式，比如讀一些想讀但沒有時間去讀的書，去參加一項運動，跑步、瑜伽、打球、跳舞等等，去學一道美食的做法，去整理房間等，這些都是主動性休閒，能夠讓我們有不同的人生體驗，是很好的休息方式。
總之一句話：真正的體力休息是換種方式獲取能量，真正的腦力休息是換種方式獲取信息。
最後，希望大家可以抓住剩餘的2天，好好休息，去做自己想做的事。
假期愉快哦~