我是這樣瘦下來的

今天說一說我的減重史。

我身高1.60米，結婚之前一直保持105/106斤的體重。從沒有刻意少吃，更沒有減肥的概念。2013年結婚後，跟著老公去天津呆了半個月，因為當時他在那裡工作。由於住的時間短，也就沒有置辦鍋碗瓢盆自己做飯。所以每頓飯都是從外面買回來吃的。油很大，而且還經常吃肉，比如水煮肉片啊，又配著饅頭、米飯、刀削麵等主食。所以半個月的時間，我就胖了十斤。當時根本就沒有要保持身材的思想意識，壓根不知道這回事。所以現在的我一直都在說以前真傻，完全就是傻著活過來的。就像我也是今年才知道要防曬，不然就會長斑。可是現在臉上已經有了不少的斑點。以前大伏天的中午會在太陽底下洗衣服。

胖了之後，我也不知道要減肥，要瘦下來。其實那時候要是知道的話應該還是比較好瘦下來的。因為體重才上去，還沒有穩定的固定在身上。只要適當少吃、吃低脂肪的食物，再配以輕量的運動，很快會恢復體重的。我就那麼一路胖著，到了第二年懷孕，生產時我的體重是178斤。後來就一直是140多斤。期間有想過要減肥，但是不知道方法，當時我以為要減重的話，就是得大量的運動。於是晚上吃飽飽以後就去跑步，但是沒有運動過，所以一跑就腿酸，根本跑不動，堅持了兩三天就放棄了。就這樣一直胖了3年。

直到我生完第二胎，我在家帶孩子。冬天農村特別冷，廚房是在院子裡的。我每天就冷得只在屋裡蜷縮著，都不想出房門。所以我每天就中午只吃一頓飯，這一頓飯是想吃多飽就吃多飽，其它兩頓飯我也不出門，也不去看人家都吃的什麼，所以當時也沒有挨餓，也沒有去忍受誘惑。就這樣2個月的時間，我就減了20多斤。但當時並不知道自己輕了20多斤，因為沒有人跟我說你瘦了，婆家人沒人說，老公也沒說過。自己也從沒有上稱稱過。因為2個月之後就要過年了，會包餃子啊，有雞肉、豬頭肉、魚肉之類的，這在平時幾乎是沒有的。所以過年時我是放開了吃的，一點沒控制。過年之後稱了自己的體重是120斤。要不是過年的話，一天一餐我能一直堅持下去。現在知道過年前的體重肯定是低於120斤的。因為你突然就放開了吃，而且還是高脂肪的，肯定會反彈幾斤的。接下來一年半的時間我就一直121/122斤的體重，因為胃口撐開了，一天三頓，少了哪頓都餓得慌。

這是我第一階段的減肥史，歷時2個月，每天只吃中午一頓飯，想吃多飽吃多飽。就這樣瘦了20多斤。