大家好，今天給大家帶來四個觸球球感的訓練方式，喜歡的小夥伴記得分享哦！
今天訓練用到的只有一個球和四個標誌碟（也可以不用），將標誌碟擺成一個較小的正方形，在這個區域內將球踢過頭頂高度並嘗試用不同的觸球方式控制球權。
過頂觸球
第一個訓練就是將球踢過頭頂，球落下時用不同的方式控球。
用大腿正面觸球，然後繼續顛球；
用腳內側觸球，球落下時用腳內側將球顛起；
用腳外側觸球，球落下時用腳外側將球顛起；
胸部停球後，再將球顛起到過頭頂的高度。
半高觸球
和第一個訓練類似，這個訓練首先通過正腳背將球顛起過頭頂，球落下時用正腳背顛到不超過頭頂的高度；
然後再將球顛過頭頂，以此來訓練第一腳處理高空球的觸球球感。需要注意的是，在訓練中要同時練習左右腳，確保每隻腳都能多次觸球。
定向觸球
第三個訓練是定向的第一腳觸球，因此要求你不僅可以很好地控制球，還能將球傳到任何一個方向。如果能在第一腳觸球將球處理好，我們腳下的移動速度將會更快，你將會成為一個與眾不同的球員。
首先將球顛起至過頭頂的高度，待球落至地面並彈起時，我們可以用腳內側或者腳外側將球切向我們想要的方向。而且要確保球在自己的控制中。
用腳內側切球至想要的方向；
用腳外側切球至想要的方向。
正腳背緩衝觸球
第四個訓練通過正腳背緩衝觸球的訓練。
首先通過正腳背將球顛起到過頭頂的高度，球快落地時，通過正腳背與球之間的短暫接觸，正腳背向下運動，以便將腳移開，同時將球的速度「卸」掉，確保球落地後不會彈起。
所有這些練習都是通過將球踢到頭部以上的高度開始的，隨著動作技巧的熟練，就可以開始挑戰更高難度的觸球。
以上就是今天為大家分享的四個球感訓練，如果你想了解更多足球基礎訓練乾貨，敬請關注HAWI足球！喜歡的小夥伴別忘記分享給朋友哦！