首先，肺部是人體呼吸器官，同時也是人體重要的造血器官，位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺部有分葉，左二右三，一共給五葉。肺經與喉嚨、鼻子相連。喉被稱為「肺之門戶」，鼻稱為「肺之外竅」。
由此可見，外界有害物質進入身體，第一個要經過的就是肺部。肺部本身就屬於較弱的一個器官，從此次新型冠狀病毒疫情足以讓我們每個人都意識到「肺部」對身體的重要性。肺部一旦受到侵害，全身將會遭殃，因此說，春季到來要好好養肺了！
養肺=續命！四種天然「清肺王」，經常吃點，止咳化痰，養肺護肺
白蘿蔔
經常聽到一句話「白色食物養肺」，白蘿蔔的顏色就是白色，裡面含有葡萄糖、果糖、粗纖維、維生素、礦物質、多種胺基酸等物質。從中醫上面來看，吃蘿蔔能夠化痰止咳，理氣養肺。
除了養肺的作用外，蘿蔔裡面含有能夠誘導身體產生幹擾素，這是一種抗體，可以刺激身體免疫力，增強免疫，抵抗自由基對身體的侵害。
山藥
山藥中含有糖化酶，能夠促進食物消化；此外含有皂苷，這種物質能夠止咳化痰，呼吸系統有問題，或常咳嗽的人，也可以食用山藥來緩解這種情況。
山藥在切割時，會產生粘液，裡面主要含有球蛋白、甘露聚糖，這種物質對身體起著免疫作用。
百合
百合是一種味甘、性微寒、能夠入肺、心、胃，日常食用一些百合，能夠潤肺，清心，安神的效果；同時，百合中含有一種粘液質，這種物質能夠潤燥清熱，還可以緩解肺燥、咳嗽症狀。除此之外，百合裡面含有的蛋白質、維生素等等一些有機物質，也能夠有效改善肺部功能。
銀耳
這幾天的天氣較為乾燥，很多人根本不注意對肺部的保護，從而出現咳嗽、氣管炎等一系列的呼吸道疾病。中醫提到「綠色對於肝臟，紅色對應心臟，黃色對應脾臟，白色對應肺部，黑色對應腎臟，」多吃白色的食物可以滋養肺部，銀耳就是一種養肺食物。
銀耳味甘、淡、平、肺部不好的人，經常吃一些銀耳，能夠起到滋補生津、潤肺養胃，緩解咳嗽之效果。
養肺=養命，每天按摩三分鐘
按摩迎香穴
中醫認為「肺開竅於鼻」，而迎香穴就位於鼻翼兩側，每天按摩50下左右，或許可以促進肺部血液的循環，調養肺氣，及時排出肺部中多餘的痰。
做法：用兩個手指沿著鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可，一般情況下身體有稍微灼熱即可。
春季養肺是重要的時節，現在多半人都沒有開始工作，都在家呆著，注意要常開窗，在室外可以適當的大笑，有利於胸肌伸展，還能夠增加肺活量，還可以將呼吸道中的有害物質及時的咳出來，也能夠有效地降低對肺部的傷害，起到養肺潤肺的作用。