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小的時候不懂什麼是獨處，讀懂它時已是成年人。
前些日子，跟朋友聊到了「獨處」，談及最近的生活狀態，她的眼神出現了一些恍惚。白天的時候勤懇工作，晚上獨自回家時，總感覺很孤獨。
這似乎是我們的生活常態。
有的人為了抵抗孤獨，會混入到不同的圈子，到了凌晨回家。在別人看來，你是一個很愛熱鬧的人，朋友三五成群，輕易就得到了別人的羨慕。
有的人為了抵抗孤獨，會選擇從內心上豐盈自己，豐盈自己的精神。他看上去，是別人眼中的不合群，性格固執，很少與他人來往。但他懂自己，精神富足勝過物質富足。
其實吶，人都是獨立的個體，魯迅先生在《小雜談》曾說過，「我們這一生，終究還是要學會少關注外界的事，多學會和自己相處。」
獨處的時光，固然會讓你感到害怕，有一種孤獨的感覺，讓你難以熬下去。
坦白說，誰不孤獨呢？
你只有學會去適應，去溫柔面對，用平和的心態看待世間紛紛擾擾，那些獨處的時光，恰好在雕刻你內心的成長。同時，讓自己養成這幾個習慣，那些你與時光獨處的日子，會讓你的內心趨於強大。
一，培養一項技能
在獨處的時光裡，可以把焦點放在提升自己的能力上面，或者是學習，培養一項技能，增加自己的附加值，才能拓寬你的成長空間。
當下的時代，厲害的人很多，處處充滿競爭力。你想融入更好的圈子裡面，首先不要想太多，保持屬於自己的優秀，以及持續不斷的努力。你優秀了，與你同頻的人才會越來越多。
現在很多人都有一個認知錯誤，以為認識的人越多越好，就是所謂的人脈，其實並不是，人脈的本質是價值互換。你對我有利，我對你有利，才能讓這段關係良性循環下去。
所以，培養一項技能尤為重要。在你什麼都還沒有，甚至判定自己是屬於內向的那一類人，別慌，不管別人怎麼說，說什麼，那都是別人的看法。
你現在需要做的，就是用技能去彌補這些，學PPT也好，還是學剪輯視頻，等等，都是一個不錯的選擇。
二，靜思已過
有老話說，「靜思已過」，人非聖賢，孰能無過，這是流傳了千年的老話，直到現在，也仍然被許多人掛在嘴上。
還有一句話，有過則該，無則加勉。
很多人總有一個害怕點，面對自己的過錯，很害怕去改變，於是就一錯再錯，容易走許多的彎路。捫心自問，這是你想看到的結果嗎？
所以，你要勤於思考，雖然你在思考的過程中，會消耗你的腦力，會讓你有點力不從心，也許你就放棄思考了。換個角度來說，思考就好比一件物品，你不經常用，就容易蒙生灰塵，相反的，你經常用，既能給你帶來幫助，又能延長壽命。
別認為思考很難，花一點點時間去想，會有效地鍛鍊你的邏輯力，再次就是解決問題的能力。為什麼呢？因為這件事你在思考的時候，你就釐清了它們之間的關係，掌握了大局觀，自然，你就知道了如何去解決。
當你解決完善了，你會發現，你又有了新的收穫。不管這件事讓你收穫多少，都會讓你的心靈，能力得到升華。
三，調整自己的情緒
當你覺得生活很累的時候，或者有什麼不好的事發生在你身上時，都會影響你的情緒，更嚴重的話，會讓你的情緒發生熔斷。
什麼叫情緒熔斷呢？它指的是你的情緒驟然低迷，甚至導致嚴重的抑鬱和絕望心境，因此有人援引了股市中描述災難性下跌的詞彙「熔斷」來形容它。
也就是我們時常說的「情緒崩潰」。
現實生活中，有太多這樣的例子，為了解決情緒熔斷，你要學會調整自己的情緒。就拿我個人來說，遇到糟糕的事時，我的大腦開始是一片凌亂。但我會告訴自己，你只有半天的時間，你再不調整好，就危險了。
然後再把自己所有的精力投放在工作上面，去消解負面情緒對我的影響。
當然了，這個過程會消耗你一些時間。但歸根結底，這是你心態出了問題，既然是心態的原因，就更需要用平和的心去對待。
因此，在你認為生活很難的時候，別抱怨，別讓消極的情緒帶走你的正能量。給自己一點時間，讓自己學會如何釋然，你才能擁抱大自然中的海闊天空。
願共勉！
作者：小凡姑娘，分享職場正能量，讓你擺脫困擾，趕走壞情緒。未經允許，不得轉載。