身體被堵塞了，就像城市的街道被堵塞了一樣，垃圾無法運輸出去，所有的垃圾都聚集在你的身體裡，有一天你會發現你的身體完全就是一個垃圾場。身體阻塞不是偶然的，它們與我們的日常生活密不可分。一旦身體出現阻塞，疾病就會隨之而來。
所以，今天我們要討論的是：哪裡最有可能被堵塞?我們應該如何預防它?繼續讀下去，在這篇文章中找出答案。
人體最容易阻塞什麼地方?
最常見的堵塞是血管
如果把人體比作一臺機器，那麼血管就像一個複雜的管道系統，連接著各個部件，運送營養物質，排出廢物。
一旦「生鏽」或「堵塞」，就會導致機器故障。
斑塊出現在血管中，就相當於在體內安裝了一顆「不確定的定時炸彈」。動脈粥樣硬化斑塊會使人們處於持續的風險之中。
人為什麼「七老八十」就會死？
——因為血管淤滯和阻塞!
血管首先形成瘀阻，然後慢慢向內擴散，通常每年有1%的瘀阻。
五十歲的人血瘀阻塞可能達到50%(一半),此時身體開始加速衰老。
按年齡阻塞血管70 - 80%，基本只有身體的中間部分循環，四肢和血管基本不行，說明一個人的生活將很快結束。
為什麼人能活到一百歲以上?
因為他們的血管是通暢的；為什麼現在很多人「未老先衰」？因為雖然它們還很年輕，但他們的血管瘀堵的嚴重了。
如何疏通淤堵呢？今天給您介紹的方法簡單
1、改善飲食通血管
少吃油，比如肥肉、煎烤油炸類食物、豬牛羊肉等等，食用油也要注意，儘量吃植物油。
此外，少吃澱粉類食物，少吃蔗糖、果糖以及含糖多的食物，減少熱量攝入。戒菸限酒，記住「少食多餐」的原則。
2、牛蒡金銀花茶
喝水可以降低血液的粘稠度，加速身體的新陳代謝，清除血管裡的垃圾毒素，使血管更加健康，所以每天多喝水，尤其是上班族。
李時珍在《本草綱目》中寫道，這種養血管的原料是牛蒡根、決明子、枸杞、桑根、葛根等植物。它也可以用來防止口臭，如菊花和決明子種子可以經常喝。
至於泡茶的過程，其實是相當麻煩的，需要掌握數量和加工工藝。很多人不具備泡茶的條件。為了讓茶更方便，更健康，他們可以選擇科學比例的茶包，想喝的時候可以拿出來。
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3、兩個地方輕輕轉一轉，就能疏通12經絡
輕輕的轉動2個地方，比較能解決「堵」問題，還可疏通全身主要經絡，促進氣血運行！
轉動手腕，促進氣血運行，不堵塞
手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。
刺激手腕可以刺激六條經脈。通過這些經脈，刺激可以傳導到身體的各個部位，促進氣血循環，打通血管，放鬆經絡。
手腕轉動方法
兩腳打開與肩寬或坐或站，使上身直立，兩隻手第一水平提升，然後慢慢站的手腕，可手掌的形狀也可以是拳頭的形狀，同時雙手手腕從內到外300、然後300年從外到內，每個轉儘可能全面完成慢慢地轉。
轉動腳腕，增強器官功能，不淤阻
踝關節是足部陰三經和足部陽三經的部分。主要分布在踝關節的穴位有崑崙、神脈、金門、丘序、雞西、中峰、商丘、太西等。
轉動腳踝相當於刺激了十二經脈的一半，有利於增強全身各個系統和器官的功能。
轉踝法
站立時：一隻腳支撐身體，另一隻腳踮起腳尖，順時針旋轉300次。
坐時：上身挺直，腳踝由內向外轉300次，再由外向內轉300次;
躺下時：上身挺直，膝蓋微微彎曲，容易用力，腳踝由內向外轉300次，再由外向內轉300次;
注意:轉腳踝的方法，要根據自己的情況選擇三種中的一種來做。