天氣逐漸轉冷，人們都穿上厚衣服抵禦嚴寒，但總有些人「要風度不要溫度」。大街上隨處可見一些趕時髦的年輕人，大冷天裡依然穿著露腳踝的褲子和襪子，很灑脫的站在寒風中瑟瑟發抖，全然不為踝關節的健康著想。所以，網絡有句流行語「把秋褲塞到襪子裡，是對冬天最起碼的尊重！」，說的一點都沒錯。
冬天裸露踝關節的危害
1. 踝關節是人體重要的負重關節，長時間裸露在冷空氣中，寒冷刺激關節增生退變，可能誘發踝關節骨性關節炎。
2. 所謂「「寒從腳生」，冬天裸露踝關節，很容易讓寒氣入侵體內，引起感冒發燒等一系列症狀。
3. 踝關節周圍脂肪少，抗寒能力比較差，長時間裸露踝關節，會影響踝部的血液循環引起凍瘡，變現為皮膚的疼痛、青紫甚至潰爛。
4. 對於女性來說，如果在月經期間不注意保暖，更容易引起宮寒、痛經。
有些年輕人為了時尚而在冬天露腳踝，可能年輕時候感覺不到其嚴重性，隨著年齡的增加，出現踝關節傷病的可能性就大大增加，比如踝關節骨性關節炎。
什麼是踝關節骨性關節炎呢？
是一種以關節軟骨退變為主要特徵的慢性進行性關節病變，還可表現為關節邊緣骨贅形成、關節畸形和軟骨下骨質硬化及囊變等。
有哪些原因會導致踝關節炎的產生？
1.創傷性因素，最常見（踝關節骨折、慢性踝關節不穩定反覆發生踝關節扭傷（崴腳））
2.年齡因素、環境因素（如寒冷因素，隨著年齡增大，身體不會像年輕時候那麼強壯，出現疾病的概率會增加）
3.過度勞損、慢性勞損（長時間從事體力勞動者或者運動員等，會出現踝關節的慢性損傷）
4.體重過大，下肢骨折畸形癒合或者畸形發育。
得了踝關節骨性關節炎會有哪些表現和症狀？
踝關節疼痛、腫脹、僵硬、無力，晚期會出現踝關節畸形，伴隨著踝關節的活動受限，嚴重影響我們的日常生活。
如何診斷是否得了踝關節骨性關節炎？
主要依據臨床表現（上述）及影像學檢查（包括踝關節負重位正側位、踝穴位X線片、CT、SPECT/CT或MRI檢查）
得了踝關節骨性關節炎怎麼辦？
早期病變及症狀不嚴重的患者可以選擇保守治療，包括以下方法：
1. 注意休息，減少負重；
2. 關節制動，支具或足墊治療；
3. 口服藥物治療：非甾體藥抗炎藥、氨基葡萄糖膠囊等；
4. 關節腔內注射玻璃酸鈉注射液或糖皮質激素等；
5. 受累關節牽引治療。
保守治療無效或者病變嚴重者可能需要手術治療，手術方式包括：
1. 踝關節清理+骨贅切除術，可在關節鏡下進行關節內游離體、骨贅等清理，其優勢在於切口小, 併發症少, 功能恢復快，對於中早期患者效果較好。
2. 踝關節牽開術：利用外固定架牽開踝關節間隙，適用於保關節意願強烈的年輕患者。
3. 踝上截骨術：採用踝上截骨改變踝關節負重力線,可以恢復關節間隙、緩解關節軟組織壓力，為患者保留關節，中早期效果較好。
4. 踝關節融合術、踝關節置換術：治療晚期踝關節骨性關節炎的主要手術方式。
踝關節骨性關節炎提倡早診斷、早治療。具體治療方法需要根據病變嚴重程度和患者的實際情況進行選擇。
【來源：骨科】
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