「調適情緒,安居樂學」——附中心理健康微課(一)

2021-01-14 星海音樂學院附中

在疫情防控期間，為更好幫助學生適應居家網絡學習生活，提高學生的自我調節和管控情緒能力，附中開展心理健康系列微課堂，同時為學生和家長提供網絡心理諮詢。


心理健康微課的第一個主題是「調適情緒，居家樂學」，由心理老師祁海穎給全校學生講解。



根據對星海附中學生寒假心理狀況調查，講解居家學習期間學生常見情緒問題，並從認知（情緒記錄表、調節不合理信念等）和行為（腹式呼吸、蝴蝶拍、運動鍛鍊、興趣活動等）方面，分享情緒的自我調節方法，幫助學生及時的調適情緒問題，以積極向上的狀態，安居樂學。



心理老師還提醒同學們，當自我調適方法仍無法應對情緒問題時，可以預約學校網絡心理諮詢，及時尋求心理輔導。



各班班主任組織班級學生通過騰訊課堂觀看了本次心理健康微課。


心理健康微課完整視頻連結：

https://v.qq.com/x/page/x0945hh5d8m.html


供圖、供稿：附中學生科

圖文編輯：張娜

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