年齡增長身體明顯的變化就是衰老，衰老的過程中，可以發現頭髮開始脫落，甚至有變白的趨勢，部分人的臉部皮膚開始變得鬆弛，或者有較明顯的色斑，皺紋出現，都和身體老化有關，自由基產生量增多，器官功能下降，在影響下皮膚狀態就變差了。
如果可以發現衰老表現積極對抗，保持好的生活習慣，或許會比同齡人更顯年輕。部分人睡覺之前也有衰老的特徵，需要及時留意。
1、困意全無
進入衰老期的女性身體會有變化，如果在睡覺之前感覺到毫無困意，難以入眠，這種情況很可能是衰老發出的信號。很多女性在衰老的時候，會有卵巢功能降低表現，卵巢分泌出來的雌性激素減少，會間接影響內分泌。
內分泌功能紊亂，植物神經功能失常，在影響下困意全無，很難安穩入眠，到了需要睡眠的時間依然沒有困意產生，這種情況也代表身體正處於老化的狀態中，需要通過合理調節讓卵巢功能增強，維持植物神經功能穩定。
2、情緒波動
進入衰老期的女性會發現睡覺之前容易心情煩躁，很多人在絕經期到來之後身體的老化速度加快，體內激素水平的變化也會讓情緒跟著波動，在睡覺之前容易變得煩躁，甚至會有焦慮，抑鬱等負面情緒產生，而這些情緒的變化和體內激素分泌改變有關，同樣也是衰老常見的表現。有這種表現的人應該轉移注意力，懂得情緒的調節讓睡眠質量提高。
3、頻繁上廁所
很多女性在睡覺之前頻繁上廁所，這種情況和身體逐漸衰老有關。膀胱也會因為年齡增長功能下降，相比年輕時來說儲存尿液的能力降低，通常就會尿頻尿急，夜尿增多。
在睡覺之前明顯感覺到有尿意，總是需要上廁所，有這種變化的人也提示身體老化，可以通過合理的保養讓重要器官功能提高，身體才能保持健康狀態，否則夜尿增多還會干擾正常的睡眠。
4、潮熱出汗
很多女性進入衰老期，在睡覺之前會潮熱出汗。明明沒有過多的活動或者室內環境沒有悶熱，但是卻潮熱出汗，這種情況也和身體老化有關。
在衰老的過程中體內激素的分泌出現改變，卵巢功能降低影響了雌性激素的分泌，在內分泌功能紊亂的影響下會潮熱出汗，甚至有臉頰發紅的表現，是身體老化常見的信號。發現這種變化的人要積極調節身體，有效對抗衰老。