什麼是「幸福」，我們對它的定義有很多，心理學奠基人米哈裡·契克森幫我們定義「幸福是源自於我們內心的秩序」。其實，幸福就是一種感覺，一種「心流」的體驗，「心流」是我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
「心流」引含的意義，就是許多人形容自己表現最傑出的那種水到渠成、不費吹灰之的感覺，也就是運動家所謂「處於巔峰」，藝術家及音樂家所說的「心泉湧動」。「心流體驗」，就是當心流出現時，身心高度集中，行動與回饋不斷互流，樂趣油然而生的感覺，這是生活的最佳狀態，是生活的「最優經典」。
我特別喜歡做幾何題，經常和孩子一起做，而且喜歡用不同的方法去求證，遇到複雜的題型也不去求助任何工具，就全身的投入到解題的過程中，全神貫注，甚至忘記了時間，那種被證明出來的結果讓我全身心的愉悅。這就是所說的「心流」吧，它是可以找到的一種感覺，幸福也油然而生。我從小喜歡接受複雜一些、有挑戰性的任務，可能與我外向的性格有關，那種通過自己努力獲得成功的喜悅，讓我對生活充滿了信息，對人生充滿了希望。
當我們每天所做的事情過於簡單你就會覺得沒意思，對工作產生厭煩，但太複雜的我們又應付不了，這時候你又讓生活變得很焦慮，覺得很痛苦。米哈裡·契克森說在厭煩與焦慮中間有一條通道，這條通道就叫做心流渠道。這個心流渠道就是我們人生，把它叫做成長的臨界點，就是我們經常去尋找我們人生成長的臨界點。
我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流。在一次銷售業績年終總結會上，我們對每一個銷售人員的業績及表現進行了全方位的分析。小張家庭條件一般，有兩個孩子，還有房貨，生活壓力相對較大，但他很努力上進，出差次數多，客戶也在成階梯式成長，年終有一個很好的業績表，得領導了領導的認可，年底得到了豐厚的獎金，在大家的掌聲中留一個燦爛地微笑。小劉家庭條件比較優越，年初也定了小小的目標並得以實現，但遠遠比小張落後，同樣他也留下一個燦爛的微笑。可能這都是一種「心流」的體驗吧。他們兩個都找到了那個心靈成長的臨界點，把他們帶入到了那個心流通道中去。
如果我們知道心流是怎麼發生的，並且知道怎麼能夠給自己的生活創造更多的心流，在閒暇的時候讓自己的心靈變得更加集中、有力量，我們的人生也會活得更加的淡定、從容、充滿幸福感。