明明早上吃得很撐，早上起來卻感覺會更餓？
事情是這樣的，前兩天，小編實幾番考慮後決定出一遠門去玩耍。頭天晚上萬事俱備坐在沙發看電視，每當這時平日裡時時罵罵咧咧嫌棄我的老媽就會變得好貼心，會做一大堆好吃的叫我帶著路上吃。吃貨小編怎麼可能抵抗得了吃的誘惑！於是我大吃了一頓才心滿意足地睡了。
第二天早早地坐上了車，正開心地玩手機，飢餓感瞬間湧上心頭，越來越餓越來越餓，就像身體被掏空。此時的飢餓感帶給小編的並不是煩惱，而是引發了勤奮好學的小編無盡的好奇心，於是打開電腦開始查詢原因。
來自書刊《飲食與健康》的報導
我們的飢餓感產生的原因是胃已排空或者低血糖。
一個原因，如果我們前一天晚上吃得太多，胃就像個氣球一樣處於膨脹狀態，我們的消化系統就會在晚上加班加點在晚上把食物消化完，第二天早上，胃就會基本排空。這時胃從極大膨脹狀態變成收縮狀態，就像洩了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會特別明顯。
另一個原因，我們晚上進食後，血糖就會升高，這時候會觸發身體分泌胰島素（降血糖的激素），我們吃得太多可能會導致晚上持續分泌胰島素，進而導致第二天早上出現低血糖，從而產生強烈「飢餓感」。
好啦，到這裡我們就基本了解了為什麼晚上吃得越多早上越餓的原因了。看到這有的朋友就會想，原來我的消化系統晚上也這麼能幹，那我晚上大吃大喝不是也就不用擔心不消化了？NO!趕快停止！晚上吃得太多不僅僅是早上肚子餓這麼簡單，它還有很大危害！小編這就來一一告訴你。
晚上吃太多會引起腸胃病！
晚上吃了很多就睡覺，睡著以後身體除了消化系統還在工作，其他開始進入休息狀態，這時就會引起消化系統的不滿，憑什麼別的器官都睡了就他自己在幹活。他一不滿就會不好好幹活，久而久之消化功能就會下降，腸胃功能出現障礙，從而引起胃炎、胃潰瘍腸炎、便秘、腸癌等腸胃疾病。
晚上吃太多易患糖尿病！
如上述所說我們晚上吃太多會讓身體分泌胰島素，吃得越多分泌得越多，長期受刺激的胰島也是會累得，等胰島素被累垮的時候，他就不幹活了，這時候糖尿病就來了。
晚上吃太多影響睡眠！
現在的年輕人缺的東西很多，什麼money什麼girlfriend，當然還有睡眠！厲害的人在熬夜提高自己，頹廢的孩子在熬夜打遊戲，於是缺少睡眠成了共同的煩惱。然鵝，晚上吃得太多竟然也是奪走我們寶貴的睡眠時間的暗中殺手，晚上熬夜工作的消化系統不僅會變得頹廢，還會晚上工作影響別的器官。消化系統：我不睡你們也別想睡！給我起來嗨！於是身體就會很難進入睡眠狀態，寶貴的睡眠時間就這樣無情地被減少了。
晚上大吃大喝這也太可怕了！不管是媽媽做的美食有多好吃，不管是朋友聚會有多開心，切記切記要少吃為妙。
珍愛生命從晚上少吃做起！
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