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這份護嗓良方是教師節最好的禮物,護嗓方每個人都需要!
收好這四個護嗓方 推薦四個簡單易行的「護嗓處方」，請收好⑨。1. 打哈欠：老師在講完一節課後，趁著休息的時間，可以找個合適的地方多打幾個哈欠，這是護嗓的好辦法。一般打3~5個哈欠加伸懶腰就有很好的放鬆效果。2. 揉喉嚨：可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕地、兩個指頭各自旋轉式地按揉3分鐘左右，也可以起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。3.
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沒有講究喝不對,護不了嗓子反傷嗓
對於平時說話較多的人比如教師、公關銷售人員等，我們時常會建議「多喝水」。但是，「多喝水」是有講究的，喝得過冰涼、一時猛灌，這樣喝得越多越傷嗓子。只有喝對了，才能真正起到作用。用嗓期間忌飲冰喝涼過量用嗓後大口大口地喝水尤其是喝冰鎮飲料和涼水是個誤區。長時間用嗓，聲帶劇烈振動摩擦，咽喉部黏膜腫脹，充血明顯。如果大量飲冰喝涼水，咽喉突然受到寒冷的刺激，血管就會驟然收縮，使局部血液循環受到影響，造成局部代謝障礙，繼發充血腫脹。
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@教師們,護嗓秘籍您有必要了解下→
因為職業特點，老師們的嗓子長期處於高負荷狀態，容易產生疲勞不適感，所以，保養好自己的嗓子，對每一位教師都是極其重要的。護嗓攻略01正確講課姿勢教師上臺講課，講話姿勢至關重要。大多數教師右手書寫黑板，為了向學生講解黑板內容，教師的頭偏向右側，由於講話頭位不正，二側喉外肌張力不平衡，使喉內二側聲帶張力也失去協調，造成單側聲帶病變。（二）用雙肘撐著講臺講課。這種姿勢頭位過低，胸部受壓不能挺起，影響胸腔呼吸，而且喉頭受壓，影響喉和口底的正常運動，易造成聲帶充血。（三） 頭後仰。
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頻繁喝水不利聲帶「自保」 護嗓遵循五原則
「明明我有喝水潤喉，吼的聲音也不大，為什麼還會啞嗓子？」王女士感到費解。記者從中山大學孫逸仙紀念醫院耳鼻喉科獲悉，最近兩個月，不時有用嗓過度的患者就診，有些人用嗓習慣不正確，導致嗓音病急性發作。醫生提醒廣大家長和老師，輔導功課時不要頻繁喝水，少作「長篇大論」，不要突發「獅子吼」，保重嗓子。
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龍角散小粒潤喉含片 成返校季教師護嗓熱門
隨著各地學生的「加長版」假期逐漸結束,老師們也重回講臺,每天的高強度授課,用嗓頻率較其他大部分行業明顯更多,無形間加大了咽喉的負擔。所以老師們會經常出現咽幹、咽癢、咽痛等症狀,嚴重者還會伴有痰多、有異物感、聲音嘶啞等症狀,對授課體驗以及日常生活造成了不良的影響。
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護嗓攻略快收好
針對不同症狀的食療茶飲養生湯粥健康操，總有一款適合你！咽炎喉炎別再分不清李雲英說，咽和喉其實並不是同一個部位。「咽部」包括鼻咽、口咽和喉咽。咽炎和喉炎是不同的兩種病，發病時也有不同的表現。尤其是對於用嗓頻繁的職業人群，如教師、播音員等，喉部和咽部黏膜在強氣流的長期衝擊下，導致局部充血、水腫，同時影響咽喉部腺體的分泌，容易在秋季特定環境刺激下出現咽喉幹痛不適，聲音嘶啞。秋季同時還是鼻炎的高發季節，鼻炎發作導致鼻塞，往往需要張口呼吸，冷空氣沒有經過鼻腔過濾，直接刺激咽喉部，也可引起咽喉炎。
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這篇護嗓攻略請收好
針對不同症狀的食療茶飲養生湯粥健康操，總有一款適合你！ 文、圖/廣州日報全媒體記者周潔瑩 通訊員胡嘉鴻、宋莉萍 咽炎喉炎別再分不清 李雲英說，咽和喉其實並不是同一個部位。「咽部」包括鼻咽、口咽和喉咽。咽炎和喉炎是不同的兩種病，發病時也有不同的表現。
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秋天養肺很重要,經常喉嚨不舒服,試試這5種方法,輕鬆護嗓
秋天的天氣比較乾燥，很容易受到燥邪而侵犯到肺，導致喉嚨乾燥、有異物感，咳嗽等不適，所以秋天一定要注意養肺。現是秋夏交替的季節，天氣比較燥熱，經常都可以看到很多人喉嚨總是不舒服，總習慣清清喉嚨。經常喉嚨不舒服，試試這5種方法，輕鬆護嗓1. 喝水想要保護好嗓子，喝水也要非常有講究的，大口大口地喝水，不但沒有潤喉的功效，反而有可能嗆到，反而不利。
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老師講話多,嗓子幹癢,聲音嘶啞,這1茶+1羹,潤喉護嗓棒棒噠
我有不少同學和朋友，都是光榮的人民教師，嗓子的問題是大家的通病。我作為營養師，線上線下的講課、諮詢也不少，說話的頻率跟老師差不多。所以，老師們的感受，我有親身體會。當然，作為營養師，得想些辦法改善這樣的困境，否則，真的愧對這個職業。
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每天一袋護嗓藥,宜城一對「警護」夫妻的最土味情話
每天一袋護嗓藥，成了這對老派夫妻，最土味的情話。昨日凌晨一點半。胡雄文輕拎鑰匙、放慢腳步進了門，家裡和回來的路上一樣靜寂，老婆、孩子早睡了，一進門，桌上有袋護嗓藥，這是非常時期，他和妻子雷靜獨特的相處方式。1月10號開始的春運，對交警大隊長的意義眾所周知。加上防治新型冠狀病毒感染肺炎疫情的戰鬥，雙軌並行。
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28歲年輕教師查出「聲帶小結」,醫學專家獻給老師們的15條護嗓建議
教師由於工作需要，常常會過度說話用聲，非常容易引起聲帶損傷，聲帶疲勞，進而出現聲音嘶啞，如果此時不重視仍然過度用嗓，不加以嗓音保護（發聲休息），病變就會逐漸加重，聲帶就會出現「聲帶小結」這樣的增生病變，導致聲音持續嘶啞不能好轉。 宋老師連忙問道：那聲帶小結有什麼辦法可以治療嗎？上課都需要講話呀。
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教師節 | 嗓音治療師支招,讓我們最愛的老師遠離「職業病」
教師是一種崇高而神聖的職業，師者傳道授業解惑，是人類靈魂的工程師，是百花園中的辛勤園丁。每年教師節，我們都不忘道一聲——老師辛苦了！在教師節到來之際，我院耳鼻喉科嗓音團隊的小夥伴，也為教師們獻上一份特別的「禮物」——護嗓小妙招，願我們最愛的老師們遠離職業病。
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經常感覺喉嚨有異味,沒事就喜歡清嗓子?中醫教你秋季護嗓秘笈
引起嗓子不舒服的原因有很多，有些是因為患有某些疾病的影響，例如咽炎，咽炎的患者總是會感覺到喉嚨中有異物存在，而且咳不出來，有時候還會伴有嗓子癢的情況出現。有時候我們經常會感覺到嗓子裡有異味的出現，總是喜歡清嗓子這到底是怎麼回事呢？第一，扁桃體炎。長期出現喉嚨有異味，考慮到是患有扁桃體炎的情況。
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老師上課喉嚨講到沙啞,多半是不會護嗓
一、正視職業病，不可掉以輕心大部分老師都有咽喉方面的職業病，而嗓子一旦用力過猛，又不懂恢復，它造成的傷害是不可逆轉的。我身邊有不少老師，嗓子已然變成了「公鴨嗓」，這裡沒有嘲笑，只是覺得太可惜。後來有恢復好，不過第二年體檢時，喉嚨裡已經出現了囊泡，吞咽會有異物感。也就這個時候，我開始重視嗓子的護理，親身試驗出了不少方法。二、控制使用嗓子時間很多時候我們喉嚨沙啞問醫生，醫生的建議都是少說話。但是如大家所見，作為老師，就是以授課為教育教學任務的，怎麼能少說話。
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一味能「護嗓」的中藥!緩解嗓子幹,嗓子啞,乃藥中清露
今天這篇文說，我想給你聊聊，如何利用中藥來護嗓，讓咱們說話的聲音清麗、乾淨，讓我們少受一些咽喉幹癢之苦。 什麼辦法呢？我告訴你，用中藥石斛。
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潤喉護嗓的「扛把子」找到了,平時少吃這4種食物,告別咽喉炎
一般來說，有兩個原因：第一是長期的工作壓力和緊張，特別是那些經常使用過度聲音的人，往往會感覺到喉嚨裡有異物，如果喉嚨不完全治癒，就會變成慢性咽炎。第二，長期暴露在灰塵煙霧中並在有害氣體空間工作的人，由於他們的咽喉得不到很好的保護，導致了咽炎。
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萬能護嗓?頂著藥效名義的潤喉糖真有效果嗎?
想知道你買的潤喉產品是「糖」還是「藥」，可從以下三處辨別：1.看包裝比如金嗓子，就有金嗓子喉片和金嗓子喉寶兩款旗艦產品。金嗓子喉片是一種藥品，包裝有明顯的OTC標誌。而金嗓子喉寶則有【糖果】字樣。二、口腔潰瘍，齜牙咧嘴小黃是個人民教師，最近給學生上網課上的嗓子疼，總是要含著喉片。一含就含出問題了，口腔潰瘍反反覆覆一直好不了，吃飯喝水都困難。去醫院就醫才知道，買錯了喉片。
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邢華:賞黃平、徐魯梅散文朗讀《向勇敢致敬》有感
睹景欲歌，喉嗓不展。哀充胸臆，俱因疫難。悲聲大慟，傷痛得喧。泣罷心靜，神思萬千。歸宅案前，心緒難安。揮毫落筆，一吐千言。胸臆盡抒，《致敬勇敢》！酣淋心思，散作成篇。文憶月前，漢卾告急。千百白衣，使命承肩。逆行戰魔，銜命趨前。疫生醫至，魔狂我戰。
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換季護喉喝這4款茶飲!
換季護喉喝這4款茶飲！來源：澎湃新聞·澎湃號·政務 相信很多人都有過這樣的經歷
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交大西遷老教授教師節考察地鐵5號線致敬西遷再出發
央廣網西安9月10日消息（記者雷愷）9月10日是全國第36個教師節，也是西安交大第四個「西遷紀念日」。今天（10日）9點10分，部分西安交大西遷老教授及家庭、中青年學術骨幹來到西安地鐵太乙路站，實地參觀、考察地鐵5號線建設、運營籌備情況，向西遷致敬，矢志科技報國再出發。