進入秋冬天，天氣變得越來越寒冷，家長要做好寶寶的保暖工作，不要讓寶寶著涼了。寶寶脾胃虛弱，各方面都還沒有發育完全，很容易著涼，出現感冒。會影響到寶寶的食慾，寶寶特別容易不愛吃飯，容易影響到影響的吸收，導致寶寶發育緩慢。
寶寶積食，主要是指寶寶進食過量，損傷脾胃，使食物停滯於中焦所形成的胃腸疾患。很多寶寶在嬰幼兒時期都會出現，是一種很普遍的現象。如果寶寶一旦出現，就要注意分辨寶寶是不是積食了，好幫助寶寶清積食，調理腸胃，免得耽誤了寶寶的生長發育。
寶寶出現積食，一般會出現5種症狀，家長要注意分辨！
1、口臭
寶寶口臭是積食非常典型的表現，就像大堆受潮的糧食或蔬菜,長時間堆積，會「漚」腐爛，然後散發出難聞的味道。寶寶口中會呼出一股酸腐的氣味。
2、舌苔變厚
如果出現舌苔白膩，說明寶寶才剛剛積食；但是顏色是黃色，又厚又膩，那是寶寶脾虛積食有一段時間了。
3、食欲不振
寶寶原來可以吃不少的飯，食慾也不錯。積食之後，剛吃沒多少就說飽了，原來很喜歡吃的菜也不愛吃。
4、脾胃煩躁、睡覺不安
脾虛積食的孩子，情緒會不好，經常發脾氣，尤其是晚上睡覺的時候，常常半夜醒來哭鬧，還伴有磨牙、打呼嚕的現象。
5、肚子脹不消化
積食的寶寶，一般都會出現腹脹、腹痛的症狀，還經常喜歡放屁，大便幹硬，便秘。
一、寶寶積食，家長快點幫寶寶清積食，平時家長應該多幫孩子調理脾胃，在日常生活中給孩子喝點粥，促進腸胃平衡，增強孩子脾胃的運化能力，這樣也能讓營養更好的被吸收，還能為孩子身體發育提供所需的營養，這樣孩子也能更健康的發育長個。
二、寶寶積食，可以用小兒推拿來幫寶寶清積食，在家裡就能做，方便簡單。
1、揉按足三裡
操作方法：讓寶寶坐在椅子上，小腿垂直，家長摸到寶寶膝眼的凹陷處，四個手指併攏（以寶寶的手指寬度為準），將食指放在膝眼處，小指對應的地方就是足三裡穴位。家長用大拇指揉按足三裡，每次3分鐘，每日做2～3次。 足三裡為保健要穴，按揉足三裡對調理脾胃、調節機體免疫力有很大的幫助。
2、揉中脘
操作方法：寶寶上腹部胸骨下端的劍突下與肚臍連線的中點處，即是中脘穴位。操作時，寶寶採取仰臥位，家長用手掌根旋轉按揉3分鐘，每日做兩次。 按揉這個穴位對寶寶的消化系統有保健作用。