我師中醫大家肅霜老師，結合多年治療癱瘓病人臨床經驗，
瞭然培本固元，康養結合，才是中醫治未病與養生的根本所在，
在2020年毛誕節，為大家獻上慈禧太后的壽康秘方，
味陽齋保元湯，
作為節日大禮，
以慰我中華子孫之康健。
組方配料
保元湯
必需品：
河魚 黃河鯉魚 青魚 性平
牛肉
豬蹄子 帶筋
根據地域特色和方便取材個人養生體質斟酌加減：
可以加：
金華火腿肉 （口感好吃）
蜜棗（顏色鮮豔）
雞架子（補氣）
豬肝鴨血 （補血）
羊肉（補陽 ）
甲魚（補陰 ）
甲魚烏雞 （號稱，霸王別姬。氣血雙補陰陽雙調）
黃鱔骨頭（江南地區）
蝦 三蝦糕（蝦肉，蝦子，蝦黃）
鮑魚（滋陰補陽）
武火燒開，轉文火，12小時燉爛。吃肉喝湯，以養氣血。
組方解讀：
宮廷養顏益壽秘方，何以走入尋常百姓家？
河魚，性味腥平，補養腎氣。營養豐富，具有快速補充氣血的功效。
牛肉，性味平和，健脾養血。具有補充體力中長期，長久性耐力的功效。
蹄筋，抗癌，堅固補益，增強機體柔韌性，彈性，抗壓性。
三方共奏補益氣血虛勞，增強人體免疫力的養生奇效。
中醫養生，最大的特色，在於中醫，是根植於中華民族文化歷史傳承的醫學，是漢民族的生活方式，在於養生保健康，延年益壽不生病，以增強體質和自愈力抵抗力，強身健體為根本，來治未病，來讓人體成為一個順應自然之道的不生病的健康狀態。合於道，則健康萬年壽。
2020之冬，常喝保元湯，培元固本，築壽康保健根基，
福如東海，壽比南山，你也可以！
以下轉載來自百度：
保元湯以前是宮裡帶有神秘色彩的食療秘方。據說，常喝這種特製的保元湯能把皮膚撐平，沒有皺紋，也沒有老年斑，讓皮膚變得嬌嫩，顏色像玉石一樣潔淨。當年慈禧太后最喜歡喝此湯，怪不得這個老太婆都七老八十了，皮膚還能「細嫩如童子」。
中文名 保元湯
外文名 Bao Yuan Tang
定 義 食療秘方
作 用 保守真元之氣
功用特點 養血安神、補血安胎、除熱生津
藥理作用 增強機體免疫功能
用 料
鯽魚，瘦牛肉，豬蹄，山楂、紅棗
元氣，即人身真元之氣，本藏於腎，為脾胃水谷之氣與肺吸入之清氣化臺而成。元氣足則精充神旺，元氣虛則精衰神疲。王晉三云：「元氣者，未生之前所固有之氣也。不用升降固澀疏洩，但維持固護之，故曰保元」。（《古方選注》）柯韻伯云：「保元者，保守其元氣之謂也」。（《古今名醫方論》）本方乃魏桂巖從李東垣黃耆湯借治痘證發展而來。諸藥同用，合奏保守真元之氣的功效，故稱「保元湯」。
保元湯作為補氣劑的代表方，其益氣補虛培元。肺脾腎並補的組方法度，涵括了中醫補氣之要，實屬一補氣之經典方劑。本文從方劑文獻和臨床運用出發，明確「類方」概念，探求保元湯及其類方的發展與應用規律。採用「以功效類方」的方法，篩選出與保元湯有源流關係且在組成藥物、配伍結構、基本功用等方面相似的200餘首方劑。
按功用特點大致分為12類，從中列舉出50餘首作為類方代表。保元湯類方的功效範圍在「祖方」補氣的基礎上，又分別增強或具有了溫陽補虛、養血安神、補血安胎、除熱生津、療痺解表、止汗澀腸、固崩止帶、澀精止遺、升清舉陷、調補衝任、活血利水、補氣治風等功效。與保元湯「祖方」相比較,類方可以達到:增強原方效力，擴大原方治療範圍，治療氣虛證以及在氣虛基礎上形成的諸多變證的目的。
平日做法：
用料：鯽魚1條，瘦牛肉500克，豬蹄1個，山楂、紅棗各適量。
做法：將豬蹄、鯽魚、瘦牛肉洗乾淨，牛肉切碎，山楂、紅棗去核。把所有的用料放入砂鍋中，加兩升水，不用放鹽及其他調味料，小火煮2個小時即成。煮好後的湯除去渣及浮沫，等到冷卻後除去表面的油。喝的時候加熱，早晚各一碗。
註：湯中的原料都是起什麼作用的？豬蹄：這個我想女士們都應該知道它的美容做用吧。豬蹄中含有大量的膠原蛋白質。能使細胞得到滋潤，保持溼潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。除了美容的功效外，豬蹄對於經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用於大手術後及重病恢復期間的老人食用。有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。傳統醫學認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用於腎虛所致的腰膝酸軟和產婦產後缺少乳汁之症。而且多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。
鯽魚：有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳；鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用；具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也特別適合產婦食用。
牛肉：能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
紅棗：功效同樣多多，女士們的美容最愛。總的來說有這幾種功效：
1.健脾益胃；
2.補氣養血；
3.養血安神；
4.緩和藥性。
山楂：健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以果實作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。
味陽齋按蹻館，位於無錫清明橋派出所對面，館長肅霜老師，畢業於南京中醫藥大學，主修禪武醫，是少林內功推拿治療癱瘓病傳人，中醫運用內外科湯藥針灸推拿通家，傳統武術太極拳傳人。廣結善緣，度化有緣眾生了脫病痛苦疾。
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