聽見來自膝蓋的「咔、咔」聲音告訴你該運動了

膝蓋是我們人體中腿部最重要的組成部分，臨床上我們稱之為「膝關節」，它的任務就是支撐身體重量，及負責膝蓋處的屈曲和伸直，讓我們可以自由活動。

我們每天的活動，如走路、坐下、站起、爬樓梯等，每天都要經過無數次的膝蓋彎曲，都會對關節造成不可避免的磨損，久而久之，膝關節靈活度就會慢慢下降。

既然大家都知道了，許多的運動傷害及退化性關節炎都經常會發生在這裡，經常有人發現自己的膝蓋出現「咔、咔」的聲音，就會感到緊張。臨床上，也經常有人在門診問道我：「莫醫生，我蹲下的時候膝蓋會有咔咔的聲音」，或者「我運動的時候發現膝蓋會出現咔咔的聲音」等，大家都比較害怕自己是不是患有關節炎。接下來，莫醫生就和大家講一下，我們的膝蓋為什麼會出現「咔、咔」的聲音。

膝關節出現「咔咔」的響聲，是膝關節出現問題了嗎？

要想了解膝關節為什麼會出現響聲，首先我們要對膝關節有一定的認識。莫醫生在這裡告訴大家，其實膝關節是我們人體最大、最複雜的關節，同時也是運動時最容易受到損傷的關節。膝關節是由許多複雜的構造形成的，包括了骨頭、關節面軟骨、關節囊及其絨毛、半月軟骨、十字韌帶、側韌帶、囊韌帶、臏骨韌帶、四頭肌韌帶及肌肉等人體組織。

相信現在大家都已經對我們的「膝關節」有了一定的了解。好了，接下來給大家講講我們的膝關節為什麼會出現「咔咔」的響聲。

其實很多人都會出現膝關節「咔、咔」的聲音，比如長時間的坐著或者保持靜止的時候，突然活動自己的膝關節，就很容易出現這種聲音。如果出現這種聲音的時候，並沒有帶來膝關節的疼痛、紅腫等症狀的時候，說明你的膝關節並沒有什麼問題，正常活動就好了。

大家之所以聽到膝關節出現「咔咔」的響聲，感到緊張的原因就是，懷疑自己的膝關節是否老化、是否受到損傷等。

據統計，我國50歲以上人群中，半數都患有骨關節炎，65歲以上人群中患骨關節炎的機率高達90%以上。因為骨關節炎的病程較長、纏綿難愈，很多人飽受關節炎疼痛帶來的困擾，所以，大家很怕膝關節毛病突然找上門來。

除了「咔咔」的響聲，膝關節還會出現哪些響聲呢？

一、「啵」一聲

在關節活動時，突然出現這種沒有連續的聲響，一般是因為突然的關節伸展，而造成關節腔內外壓力不平衡所產生壓力差的聲音。通常這種聲響發生一次就沒有了，再次發生時候會是1~2個小時後，甚至多日內不再出現。這種聲響屬於不必太過擔心的聲響。

二、連續的「啵啵聲」

在活動時，韌帶、肌腱越過關節及骨骼不平滑表面，無法按照關節正常的活動軌道動作而發出的聲音，這個時候就需要注意了。持續過度摩擦、刺激等，就會造成軟組織發炎，增加關節炎及疼痛的機會，如果膝關節出現此種響聲，就需要多加注意了，及時進行就醫檢查。

三、常出現「沙沙聲」

通常和膝關節周遭的軟組織磨損有關，如果伴有活動疼痛、伸展時不適的情況，需要及時就醫，找出導致軟組織磨損的病因，治療原發病，緩解症狀是關鍵。

因此，莫醫生要告訴大家，當我們的膝關節發生聲響時，我們首先要判斷是生理性的響聲，還是病理性的響聲。一般生理性聲響比較清脆，不會出現疼痛或不適，反而活動關節會感覺特別放鬆舒適。而病理性的關節響聲，就會出現關節局部的紅腫、疼痛、活動障礙等症狀，這種情況下就需要及時就醫進行治療了。我是莫醫生，想要了解更多疾病知識，就點讚+關注吧~