最燃燒脂肪的一道家常菜，每天吃一盤，排毒還養顏

2020-10-03 冬至雪夜小廚

最燃燒脂肪的一道家常菜，每天吃一盤，排毒還養顏！

想了很多辦法減肥，但始終是管不住嘴，但減肥最有效的方式就是要管住嘴邁開腿了，所以特意去諮詢了幾套適合當減肥餐的菜，一方面是解了自己的嘴饞，另一方面也補充了身體的營養，關鍵還能越吃越瘦，真的是超級實用，下面小編就來給大家分享一道燃燒脂肪的家常菜，每天晚上吃上一盤，排毒還養顏。

這道菜雖然很清淡，但吃起來脆香可口，最關鍵的是非常燃燒脂肪，很適合當晚飯吃。需要的食材也很簡單，空心菜一顆，胡蘿蔔和山藥若干，放在一起炒，能夠有促進腸道蠕動的作用，非常適合減脂奧。

首先我們要將菜心洗乾淨用鹽水稍微浸泡一下，然後將山藥和胡蘿蔔切成小塊綽水，之後先將山藥和胡蘿蔔塊放入鍋中翻炒，等到炒的差不多時，再將切碎的菜心放進去翻炒，炒熟了即可出鍋。山藥吃起來有一種滑嫩的口感，空心菜的菜梗和胡蘿蔔吃起來都很脆，搭配在一起真的非常合適。

而且，胡蘿蔔裡邊含有大量的維生素以及胡蘿蔔素，山藥也有養護肝胃的作用，而菜心更是能促進腸道蠕動，進而刺激腸道排出身體內含有的毒素，晚上吃了這道菜之後，早上是肯定要上廁所排毒的，而通過排毒的方式將體內多餘的脂肪排出體外，這樣體重就逐漸輕了下來，最關鍵的是，這些菜還非常營養健康，大家不妨試一試奧，非常好的減肥方法呢。

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