尤物女私教健身房玩自拍，E杯翹臀大長腿，網友：這誰頂得住？
對於愛美的女生來說，身材真是老生常談的話題，話說回來，誰不想擁有一個好的身材，在街上的回頭率也會增加很多，而且還能吸引異性投來讚許的目光。然後往往那些身材不好的女性，甚至會產生自卑心理，選擇採用一些極端手段去減肥，像是通過手術或者是吃減肥藥來達到自己想要的瘦身效果。或許當大家看完今天給你介紹的這位女主人公之後，那麼就會有健身的動力了。
單看這翹臀，這大長腿，是個男人估計都頂不住吧，這位妹子的名字叫做田雨詩，她是一位著名知名的運動博主。身為博主的她，不僅顏值高身材好。五官非常立體，經常將自己健身的日常發布在社交平臺上，而且他也有很多的粉絲，膚白貌美大長腿說的就是這類人吧，可以說不管從正面，還是從側面簡直美的360度無死角。
能夠擁有如此健美的身材，在平日裡肯定對自己的要求也非常的苛刻，她就是這樣一個人，對自己的身材管理上一點都不放鬆，在平日裡也非常的注重合理的飲食。
不得不說，屬實羨慕這樣的身材，尤其是現在人們的生活壓力大了，工作基本上都是長時間坐著，也沒有時間去運動，下班以後由於工作的壓力，生活的壓力就小躺在床上歇一歇，任由脂肪在身體裡瘋漲，每天擠出一點時間來運動鍛鍊，才是最健康的方式，既能解壓也能夠助眠。
田雨詩的身材就是一個例子，無論是飲食還是訓練，如果你對美好身材有著嚮往，那麼你就要堅持下去，那身材一定也不會辜負你的！田雨詩就像是一個「行走的衣架子」，身材好穿什麼都好好看。
你是不是也想和田雨詩一樣擁有一個完美的身材呢？其實態度決定了一切，生而為己，不為取悅，誰只為取悅自己，接下來放幾組運動動作，平常可以在家裡就能夠訓練喲。
1、提臀收腹瘦腿運動
在瑜伽墊上腳蹬住拉力器，手握拉力器，以臀部為支點，上身與下身進行一個整體的拉伸，身體呈V型，要注意上半身與雙腿不要著地，充分鍛鍊腹部肌肉及腿部肌肉，美化身體線條。
每日三組，每組20次
2、卷腹雙腿併攏高抬動作
身體平躺在瑜伽墊上，雙腳蹬住拉力器，雙手握住拉力器進行90度的高抬腿動作，注意雙腿緊閉伸直，不要彎曲。
每日四組，每組10~15次
2、站姿拉伸瘦臂運動
直立站在瑜伽墊上，踩住拉力器，手握拉力器向上拉伸至胸部保持平行，一次展開雙臂拉至胸部平行，一次上臂緊貼身體，拉至胸部平行，兩次一循環。
每日四組，每組15個循環
結束語：想要和田雨詩一樣擁有這麼好的身材，自然是離不開日積月累的訓練，注意身材管理，做到自律，加上平常要合理的飲食，不要吃過油，過鹽的食物。
任何事情不是一朝一夕就能完成的，想一口吃成個胖子是不可能的，所以說無盡的堅持，才能換來結果，這要求你要有一定的毅力。相信自己，未來可期！