第365道減肥減脂餐持續更新,一道酸爽過癮的番茄金針菇肥牛

2020-12-19 創造者baby

今天教大家做一道番茄金針菇肥牛,好吃不長肉的那種,而且肥牛一定要和番茄一起燒哦,今天來個家常版的,在家也能吃大餐!

第一步:買食材,西紅柿,金針菇,牛肉卷,蠔油,食用鹽,食用油,生抽,黑胡椒,蕃茄醬,大蒜,香蔥

第二步:金針菇撕成小條狀,洗淨待用,西紅柿洗淨放入開水中泡2分鐘,撕去表皮切均勻塊狀,大蒜去皮洗淨拍扁切末,小蔥洗淨後切碎,食材準備好待用

第三步:起鍋燒開水,水開放入金針菇焯水兩分鐘,金針菇炒軟即可,肥牛同樣的方法焯水,焯水撈出瀝乾水分待用

第四步:起鍋燒油,油熱放入蒜末爆香,然後倒入西紅柿塊,翻炒出紅色濃濃西紅柿湯汁

第五步:鍋中加入一勺番茄醬,一勺生抽,一勺蠔油,一勺黑胡椒,翻炒均勻調味,再加入一碗清水,大火煮開

第六步:鍋中倒入焯水炒軟的金針菇,再加入肥牛,最後加入一勺食用鹽,倒入蔥花,中小火熬製湯汁開始炒濃稠即可,可以出鍋裝盤了,美食只製作完成

滿滿的番茄汁包裹著饞嘴的肥牛,保證足以滿足所有吃貨的味蕾享受,吃西紅柿金針菇肥牛可是不怕胖的喲,要不要吃幾個晚上試試呀?畢竟現在牛肉豬肉都差不多了,還不如吃逛吃不怕胖的肥牛呢!

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