大家都知道吸菸會上癮、吸毒會上癮，殊不知飲酒同樣也會上癮！
對一個嗜酒成癮的人來說，如果每日不喝上幾兩，總覺得生活缺了點什麼。有些人還會通過酒精麻痺自己、逃避現實。然而酒精麻痺只是暫時性的，過後仍然要面對現實生活。整日醉酒的人，只會讓身體健康逐漸離自己遠去！
有很多疾病都和長期酗酒有關，比如最為典型的「酒精肝」，致病兇手就是酒精。除此外，食管炎、胃潰瘍、胃出血、甚至是癌症，酒精都可成為致病元兇。有數據研究統計，在我國每年至少有10萬人死於酒精中毒，而和酒精相關疾病致死的人數則更多！
當大家意識到了這一點之後，很多飲酒愛好者都加入了戒酒隊伍中。
而當你遠離酒精一個月以上時，以下幾個變化也會找上你，值得恭喜！
1、肝臟逐漸恢復；酒精是直接傷害肝臟的兇手，因為人體攝入的酒精絕大部分都是通過肝臟代謝排出的。同時，酒精還會抑制肝臟合成脂肪的能力，從而誘發酒精性脂肪肝。要知道肝臟有極強的自我調整、修復和再生能力，當在成功解救之後，肝臟也會逐漸調整和恢復。
2、體重控制得當：越是質量優秀、口感好的酒，就越屬於高熱量行列。根據數據統計表明，1克的酒水中至少有7卡路裡，再加上不知不覺攝入的菜，所以很容易讓肥胖找上自己。而相反的，當成功戒酒之後，少了高熱量攝入，體重也會逐漸趨於平穩。
3、睡眠質量變好：大家應該都發現了，適當飲酒似乎能讓人更快地進入睡眠。但是，由於酒精的抑制作用，雖然可以讓你入睡，卻無法進入深睡眠狀態。醒來後往往會有身體沉重、頭暈頭痛等表現。而當你徹底擺脫酒精之後，大腦缺少了酒精抑制，睡眠質量自然會越來越高。
4、皮膚狀態好：長期大量酗酒的人，往往會出現不同程度的皮膚問題，比如皮膚乾燥、長痘痘等都是常見情況。除了和酒精對機體有刺激性有關外，酒水還具有利尿作用，大量水分會隨著飲酒而流失，從而影響到皮膚狀態。所以在戒酒之後，皮膚也會逐漸恢復正常。
5、精神狀態改變：有一個詞形容酗酒者：醉生夢死！酒精不僅可抑制中樞系統，同時還會對大腦造成傷害，導致酗酒者注意力不集中、記憶力越來越差。一個長期飲酒的人，患阿爾茨海默症的機率明顯高於不喝酒的人群。而在戒酒之後，大腦運轉逐漸趨於正常，所以患者精神狀態也會發生改變，不僅注意力和記憶力都有所提升，整個人都變得精神了起來！
6、血壓穩定：少量飲酒受到乙醇作用影響，患者體表血管會充分擴張，所以短時間內血壓就會下降。但是，這種下降只不過是暫時性的，隨後血壓會反彈性升高。對於高血壓患者而言，這不但不利於血壓控制，還會促使動脈粥樣硬化出現。而在戒酒之後，血壓就會逐漸趨於平穩，有利於症狀緩解。
每天活在酒精編織的夢裡，自欺欺人，就不用面對現實生活了嗎？錯！
酒醉終有清醒的一天，人總是要活下去。而健康的身體，才是活著的根本。所以，為了健康、家人著想，儘早戒酒、擺脫酒精的控制，這才是一個成年人該有的擔當。