俗話說「一白遮百醜」，這話一點都沒錯。如果你有白皙無暇的肌膚，那麼即使長相普通，也會給顏值加分不少，顯得非常有氣質。相反，如果皮膚總是暗沉無光，就算顏值再高，那也只會離美麗越來越遠！所以說變白才是女人變美的第一步，那麼我們該怎麼做才能有效美白呢？本期小編就教大家一個美白的小知識，每天做好這6件「小事」，輕鬆養出牛奶肌，愛美的你一起來看看吧。
1、早起一杯蜂蜜水
說到蜂蜜美白，相信大家多多少少都知道一些。蜂蜜中富含維生素和人體所需的微量元素、礦物質等，不但能促進腸胃蠕動，排出體內的毒素和廢物，還能加快肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，讓肌膚更加白皙細嫩。所以每天早起一杯蜂蜜水，能很好地美容養顏。不過大家需要注意一點，在泡蜂蜜水的時候最好使用溫水，開水會影響蜂蜜的美白效果。
2、睡前一杯牛奶
牛奶幾乎家家戶戶都有，它跟蜂蜜一樣也具有極佳的美白功效，而且最關鍵的是它有助於睡眠，能讓我們睡個安穩覺。相信大家都知道「美容覺」，為什麼這樣說呢？其實就是因為當我們睡眠充足了，皮膚也會得到很好地休息和修復，這樣一來皮膚自然就會變得越來越好。另外牛仔中含有豐富的美白因子，所以經常喝一杯牛奶對美白是大有好處的。
3、補充維生素C
維生素C具有抗氧化作用，能消除導致皮膚老化的自由基，從而起到延緩衰老的作用。此外，維生素C能有效抑制黑色素的形成，減少色素的沉積，所以對美白肌膚是非常有益的。平時我們可以在飯前或飯後口服一粒維生素C，也可以多吃一些富含維生素C的果蔬，比方說番茄、蘋果等，這些都有不錯的美白作用。
4、做好補水工作
現在天氣越來越乾燥，我們嬌嫩的肌膚很容易就會出現乾燥、起皮的情況，而且皮膚一旦缺水，還會導致滋生皺紋，讓皮膚變得粗糙、無光澤，這樣一來就會加快衰老！所以平時我們要做好肌膚的補水工作，除了要堅持使用水乳、面膜外，還要隨身攜帶一瓶補水噴霧，時不時噴噴臉蛋，讓肌膚保持水潤光澤！
5、做好防曬工作
其實不管是什麼季節，我們都要做好防曬工作，因為紫外線一直在那裡，不離不棄。不過秋冬季節使用的防曬產品和夏季的不同，小編建議大家選擇防曬指數低的、具有滋潤效果的防曬產品，這樣可以很好地保護肌膚，免受紫外線的傷害，同時也不會讓肌膚因缺水而變得乾燥，這也是肌膚變白的關鍵一步！
6、堅持適當運動
最後就是要堅持適當的運動。眾所周知，運動可以讓我們更健康，還能塑造好身形。其實除此以外，運動還能讓我們養成一個健康的好肌膚。因為在運動的過程中，我們會出汗，這樣能加快人體的血液循環和新陳代謝，將體內堆積的毒素和垃圾排出體外。體內乾淨了，皮膚自然也會變得越來越好。每天堅持下去，相信就能輕鬆養出牛奶肌~
變美的第一步是變白！每天堅持這6件「小事」，讓你養出牛奶肌膚！愛美你學會了嗎？好啦，本期小編就給大家分享到這裡啦，如果你有什麼好的護膚建議，歡迎在下方留言評論，讓更多的人受益！